中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，美味最基本的来源就是食材本身。中国美食文化很重视食材，你对哪些食材情有独钟呢？下面是小编为大家整理的“无花果栗子甜汤的做法”，可能你会喜欢，欢迎分享。
秋冬是进补的好时节，但是南方这里好像是暖冬啊，如果现在食的太滋补的话很容易上火、肠胃不适或皮肤干裂等~不如先喝个甜汤~~栗子是维生素C含量非常丰富的食材，而且所含矿物质也非常丰富，包括铁、钾、镁、锰、锌都非常多，含钾还比苹果多出四倍中医还说它有健脾益胃补肾的功效。
材料：
栗子200克，无花果5个，枸杞5克，片糖适量，
无花果栗子甜汤的做法的做法步骤：
步骤1，所需材料；
步骤2，栗子在开水煮一下，去皮；无花果、枸杞洗净；
步骤3，栗子、无花果和枸杞一起下锅，加适量水烧开后转小火煲半小时；
步骤4，加入片糖煮融化即可。
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苹果杏仁无花果甜汤的做法
炎炎夏日，大家都想呆在空调房里叹空调喝清凉饮料，这样的夏天才够写意。不过，在夏日里多用瓜果做淡甜汤，也能起到降温解暑、清肺润心脾的作用。苹果真的是很普通的水果；但是虽然看起来普通，当中却含有很多对人体有益的成份，而且还具有可溶性，所以又有活水之称。苹果还含有人体所需要的矿物质和微量元素。它的吃法可分为生吃和熟吃，而且功效各有不同；生吃能起到润肠通便的作用，熟食能起到收敛止泻的作用；是因为苹果里的果胶是两面派，生的时候可帮助肠道蠕动，帮助排便；熟了之后它反而会令肠道有收敛的作用，所以熟食的苹果最好连皮一起吃，它的收敛止泻功效会更好。
材料：
苹果1个，无花果6个，北杏仁15克，蜜枣1个，冰糖适量，，
苹果杏仁无花果甜汤的做法的做法步骤：
步骤1，所需材料；
步骤2，苹果去籽切块；
步骤3，其它材料洗净，与苹果一起下锅，加水6碗煲20分钟；
步骤4，等味道出来后，下冰糖调味就可以了~~
甜虾无花果的做法
胖哥撇开我去吃红烧羊肉了～没有食客创造条件也要做～那就做个自己也爱吃，还简单，还吃了不胖的呗～谁让我一个月胖20斤呐～
材料：
虾10只，无花果2颗，泰式甜辣酱适量，柠檬汁少许，
甜虾无花果的做法的做法步骤：
步骤1，葱姜开水锅，倒入洗净的虾。
步骤2，煮熟后去头，剥皮。
步骤3，放柠檬汁和甜辣酱，拌匀。
步骤4，无花果横着切成厚圆片儿。
步骤5，把虾放到无花果上！哈哈哈哈哈哈哈哈哈soeasy！
海之远-无花果杏仁甜汤的做法
无花果杏仁两者配合在一起有润肺止咳的功效。对于咳嗽，或者是肺热的可以试试这个有很好的功效。养生保健的好茶。无花果是海之远无花果，和海之远的杏仁，新疆本地无花果适合煲汤，土耳其的超大无花果不适合煲汤用。
材料：
海之远无花果干6颗，海之远南杏仁15颗，冰糖若干，，
海之远-无花果杏仁甜汤的做法的做法步骤：
步骤1，先准备些无花果干。是海之远无花果，最好是这样干的无花果。https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.3-c.w4002-8175406829.30.Nlu3c7&id=520028785007对比多家无花果，还是他们家的无花果最好。
步骤2，海之远南杏仁准备若干。必须是要南杏仁哦。不要是北杏仁或者是巴旦木。https://item.taobao.com/item.htm?id=1466864423
步骤3，冰糖若干，根据家里喜好来放冰糖。
步骤4，全部材料准备好之后放入养生壶，或者是炖锅里面煮
步骤5，大概住30分钟左右
步骤6，煮好的汤色是黄色的。
步骤7，煮30分钟左右即可、
步骤8，一股淡淡的无花果和南杏仁的香味。
步骤9，成品做好，适合宝宝，和老人食用。
玉米无花果汤的做法
百合有润肺、止咳、清凉、退热的功效，除了作药用之外，平时煲汤食之，滋养力强，对阴虚内热之人很适用。无花果的维生素可加速身体的新陈代谢，令体内器官更健康。这款汤最适合生活欠缺规律的年轻人饮用。
材料：
鸡腿2只，玉米1根，无花果6个，干百合10克，盐，，
玉米无花果汤的做法的做法步骤：
步骤1，材料；
步骤2，鸡腿剁大块或划两下就可以；
步骤3，玉米切段；百合、无花果洗净；
步骤4，所有材料放锅里，加足量水，大火烧开转小火煲2小时，喝时加盐调味。
排骨无花果汤
食材明细：
主料：：排骨1斤，老姜4片，
辅料：：无花果10颗，水1000克，
排骨无花果汤的做法步骤：
1.备好新鲜的无花果和猪排 没有新鲜无花果 干无花果也可以
2.猪排骨要先烧水戳掉血水除去腥味
3.戳好后的排骨捞出 水倒掉
4.重新倒入清水在砂锅里放入排骨无花果
5.无花果如果个大的可以对半切开
6.炖半小时后可以了
7.简单好喝的养生汤就做好了
小贴士：
1.无花果如果是干的先泡 我是无花果季节时买了很多冻在冰箱里随时都有新鲜无花果
2.排骨一定要把血水戳掉才没有腥味
3.什么都不要放才有养生效果原味无花果本来就有甜味
无花果杏仁汤的做法
此做法为糖水，可当保健平安之汤剂，偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，都可以饮此汤，有益加速疗效。另外可加瘦肉制成咸汤，效果更佳。
材料：
无花果十粒，南北杏各三粒，蜜枣五粒，陈皮微量，
无花果杏仁汤的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料
步骤2，放入养生壶或炖锅内，加入1200ml清水，煮炖一小时。
步骤3，口味微甜，适合盛夏痰湿痰多饮用。
无花果蘑菇汤的做法
材料：
无花果200克，蘑菇100克，水适量，，
无花果蘑菇汤的做法的做法步骤：
步骤1，
步骤1，先将无花果切碎，蘑菇切条
步骤2，一同放入锅内，加花椒、生姜、大蒜和清水炖煮至烂熟，调味后即可食用。
无花果银耳百合汽锅甜汤
食材明细：
主料：：无花果35g，银耳2g，百合4g，
辅料：：枸杞2g，冰糖适量，
无花果银耳百合汽锅甜汤的做法步骤：
1. 准备食材
2.银耳和百合提前清洗泡开
3.银耳撕小朵和百合一同放入汽锅
4.放入无花果干
5.底锅放水
6.把汽锅置于水锅上，盖上盖子。设置甜汤慢煲6小时，启动。
7.枸杞备用
8.等煲至约4个小时，放入枸杞继续煲。最后根据自己口味加入冰糖
小贴士：
汽锅内切不可放水，所有的汤水最终都来自于蒸馏过程
无花果养生汤
食材明细：
主料：：无花果35克，罗汉果10克，
辅料：：红枣25克，枸杞10克，
无花果养生汤的做法步骤：
1.备好材料！
2.洗好的材料，红枣切半，无花果切半，（我用剪刀）罗汉果瓣小片。
3.煲好开水！这一小锅刚好适合一家三口用！
4.中火煲15分钟！（照片忘记了转正过来了）！
5.换小火煲15分钟！搞定了！
6.浓浓的清热止咳汤！
小贴士：
这个汤我没加加一丁点糖。罗汉果和无花果本身煲出来就带有甜味的。
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