干燥的季节,皮肤和心情都干巴巴的,此时如果来一碗滋润生津的无花果苹果糖水润一下,心情也会水嫩水嫩的。
材料:
苹果500g,无花果6粒,蜜枣4粒,水1200ml,
润肺止咳 滋润生津 无花果苹果糖水的做法的做法步骤:
步骤1,苹果削皮洗净,去心切小块
步骤2,无花果洗净,用剪刀在顶部剪开小口;蜜枣洗净去核
步骤3,锅里注入1200ml水,放入苹果、无花果和蜜枣
步骤4,大火烧开,改小火煮25分钟即可
步骤5,滋润生津的一道糖水
步骤6,润肺止咳的一道糖水
食材明细:
主料::梨适量,无花果两个,
辅料::冰糖两块,枣适量,枸杞适量,
无花果雪梨糖水的做法步骤:
1.梨两个去核后切成块备用。
2.无花果,阿胶枣,枸杞适量洗净备用。
3.冰糖两块备用。
4.锅内烧水,水开后把梨倒入。
5.水再开后放入无花果,枣和枸杞。
6.盖上锅盖改小火炖40分钟。
7.40分钟后打开盖子放入冰糖。
8.把冰糖煮融化了即可出锅喝了。
小贴士:
雪梨的皮不用去掉的,带着止咳效果更好。
食材明细:
主料::无花果2个,莲子25克,百合25克,红薯1个,水3碗,
辅料::生姜适量,冰糖适量,
无花果莲子百合糖水的做法步骤:
1.用料:无花果2个,莲子25克,百合25克,红薯1个,水3碗,生姜适量,冰糖适量。
2.莲子和百合洗去浮尘,加水浸泡至涨发。
3.红薯洗净去皮,切成小丁。
4.生姜洗净,去皮,拍碎。
5.将莲子,生姜,放入砂煲中,加水3碗。
6.置火上煮沸后转中小火,煮约半小时。
7.再加入百合,红薯,无花果,煮约20分钟。
8.加入冰糖,煮至溶化,熄火。
9.盛入碗中食用。
小贴士:
无花果可以用干果代替,并同莲子一起入锅熬煮。
冰糖可以根据自己口味酌情添加。
熬煮用具以砂煲为佳。
食材明细:
主料::糖粒子300克,
辅料::冰糖50克,蜂蜜100克,
野果糖水的做法步骤:
1.新鲜的野果“糖粒子”。
2.去除野果的杆。
3.洗净放到蒸锅里,加入冰糖、蜂蜜。
4.在锅中蒸40分钟,蒸熟的野果放入冰箱冷藏放凉后食用,味道酸甜可口。
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