蜜闷双瓜的做法

食材品类非常的丰富，食材承载了最食物最基本的味道和营养。没有食材文化，就没有美食文化，想必你对食材了解很多吧？以下“蜜闷双瓜的做法”由小编为大家收集整理，相信你能从本文中找到需要的内容。

材料：

地瓜一个半斤左右，南瓜半个，雪蜜五大勺，水一汤匙，

蜜闷双瓜的做法的做法步骤：

步骤1，地瓜，一个，南瓜半个

步骤2，地瓜去皮，切滚刀块

步骤3，起油锅加入五大勺雪蜜

步骤4，炒到微黄

步骤5，加入地瓜，南瓜块翻炒

步骤6，翻炒均匀使其均匀沾上雪蜜

步骤7，加入一汤匙的水

步骤8，倒入高压锅，上气压五分钟

步骤9，五分钟之后重新倒入炒锅，大火收汁即可

步骤10，味道棒棒哒

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蜜瓜船的做法

材料：

火龙果梨哈密瓜芒果适量，，

蜜瓜船的做法的做法步骤：

步骤1，没有拍

蜜瓜燕窝的做法

每一个爱美的女生都会有一点点小资情怀！炖一盅燕窝，好好的享受一下午后的小时光！惬意而美好。因为有水果所以无需放冰糖，以免过于甜了。

材料：

哈密瓜适量，牛奶适量，免发泡燕窝3g，，

蜜瓜燕窝的做法的做法步骤：

步骤1，将即炖燕窝放入容器内，放入少量水，没过燕窝即可。在锅内放入冷水（个人认为冷水炖的口感好一些）将装有燕窝的容器放入锅中，隔水炖。待锅内水烧开后调制小火慢炖20—30分钟。

步骤2，燕窝慢炖的过程中，可以先将准备好的水果切成小块放入冰箱备用。

步骤3，燕窝炖好啦！因为要放水果，所以炖的时候没有放冰糖，以免太甜。个人比较喜欢吃凉的，所以会将燕窝放入冰箱冰一小会儿。如果喜欢奶味的这时可以把准备的牛奶倒进来了，之所以炖好后放牛奶是因为这样口感会好些，如果直接放奶炖燕窝也是可以的，但个人更喜欢后放奶的口感！

步骤4，将水果和燕窝放在一起，开始享用美味吧！

蜜瓜奶昔的做法

无需拜师礼，立刻传授你健康谷物新吃法！自制奶昔不仅简单方便，更是健康划算。水果和谷物相结合，大大提升了饱腹感，想吃甜食的时候来一杯，或者下午饿的时候来一杯，立刻恢复元气。

材料：

哈密瓜150g，奇异果220g，冰淇淋260g，香蕉1根，花生酱1勺，脆玉米片10g，混合坚果（巴旦木、腰果、核桃、花生等）20g，谷维滋10g，水果麦片10g，，

蜜瓜奶昔的做法的做法步骤：

步骤1，香蕉去皮后冷冻，使用前切块；哈密瓜、奇异果切成小块。混合坚果、脆玉米片、冰淇淋球一起倒入随行杯中搅碎。

步骤2，谷维滋、水果麦片、冻香蕉、花生酱、冰淇淋球一起倒入另一随行杯中，搅拌均匀。

步骤3，切成小块的奇异果铺满1/3杯，摆放整齐减少空隙。

步骤4，继续舀入坚果冰淇淋至2/3杯身处，顶部抹平整。

步骤5，切好的哈密瓜堆满一平杯。

步骤6，最上层用香蕉花生酱冰淇淋堆叠起来。

蜜瓜西米露的做法

续“芒果西米露（普通青年版）”、“芒果西米露（文艺青年版）”和“紫薯西米露”之后，我决定这个夏季，要和西米露死磕到底……所以，我又写了这篇“蜜瓜西米露”……呵呵……接下来，争取能把西米露，也写出一个“九宫格”……呵呵……所以，你们记得关注我，看我怎么带“参与活动:#七彩七夕，尽饮浪漫，畅爽冰饮配方征集#

材料：

西米100g，哈密瓜60g，椰树椰汁250ml，，

蜜瓜西米露的做法的做法步骤：

步骤1，准备上述食材。烧一锅开水。哈密瓜切丁。

步骤2，水烧开后，倒入西米。

步骤3，准备一个大碗，里面放冻水。如果没有冻水，可以像我一样，凉白开里加冰块。

步骤4，当西米外部透明，只有中间有小白点时，关火，盖上锅盖。再继续焖5分钟。

步骤55，分钟后，白点消失即可。若未消失，则继续焖一会，直至消失。

步骤6，将西米捞出，放入冻水降温。

步骤7，西米沥水后，盛入碗中。

步骤8，将哈密瓜盛入西米碗中。

步骤9，直接倒入椰树椰汁，即可。

步骤10，最后，摆盘，照相，搞定。

凉拌双瓜的做法

夏天吃什么蔬菜好？在这个炎炎夏日都会问到这个问题。夏天的气温逐渐升高，人的脾胃功能受到炎热刺激后相对较弱，因此饮食宜清淡，要多吃容易消化的食物。那么夏日有哪些蔬菜可以让我们安度炎夏呢？首选的就是：黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、莲藕。苦瓜是我们安度炎夏的大好营养，因为苦瓜中含有的大量苦瓜素。多吃苦瓜的好处其实有许多人都不知道，有些人还觉得苦，难吃，现在来告诉大家，它的好处有很多。苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。中医专家认为：苦瓜味苦，性寒冷，能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清热防暑。因此，夏吃苦瓜最相宜。一杯淡淡地清茶，一缕浅浅地清香，一束幽幽灯光，我靠在沙发上手拿一本冯秋子的《寸断柔肠》静静地读着，一份属于女人浓浓淡淡的心绪，慢慢地飘散开来摇曳在整个房间，依然是这样一个柔柔的孤寂的夜里，感受着寂寞带来的安宁和祥和。女人的心，细腻丰富，多愁善感，被生活无意渲染着，一场淅淅沥沥的春雨，一束窗前的明月，一幅飘满落叶的秋景，或者在某一天黄昏街角的那次清新的邂逅……都会让女人有无限的感叹在里面。

材料：

黄瓜1根，苦瓜1根，熟芝麻2克，辣椒油，香醋，生抽，香油，鸡精，糖，，

凉拌双瓜的做法的做法步骤：

步骤1，将苦瓜洗净去瓤后切，在沸水中焯一下，

步骤2，黄瓜切片放入大碗中

步骤3，香醋、生抽、香油、鸡精、糖调成汁

步骤4，苦瓜放人凉开水中浸凉捞出，控净水分倒入黄瓜中

步骤5，加入调味汁、辣椒油、熟芝麻拌匀即可

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