秋季,嘴唇裂,喉咙干痒,萝卜不妨喝一碗骨头萝卜汤。在古代就有记载,白萝卜对治疗唇干、焦裂非常管用,所以频服萝卜骨头汤,也可以起到这个效果。白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载,干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。秋季怎么补,都不如一碗简单的萝卜骨头汤来的营养有效。
材料:
猪骨500克,萝卜1根,生姜3克,干贝10克,盐适量,八角1个,
萝卜骨头汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备好所有材料,白萝卜一根约400克,猪骨500克;干贝10克(干贝也叫瑶柱),生姜3克;
步骤2,猪骨洗干净,放入锅中煮沸,去腥,捞出滤干水待用;
步骤3,萝卜去皮切块,生姜切片,干贝浸泡洗干净;
步骤4,把所以食材骨头、萝卜、生姜、干贝、八角全部放入高压锅中,加入适量的清水;
步骤5,煲1个小时,放盐拌均,即可。
齿留香、口留甜的汤品!
材料:
甜玉米1个,马蹄肉200g,胡萝卜适量,筒骨600g,姜适量,盐(自调)4g,冰糖适量,白胡椒粉3g,
玉米马蹄胡萝卜骨头汤的做法的做法步骤:
步骤1,凉水入锅焯水,开锅后两分钟,冲洗干净。
步骤2,切好!胡萝卜要去皮。
步骤3,凉水、滴几滴醋,放入1/3的马蹄,开锅后小火煲。
步骤42,/3马蹄打成酱汁儿(也可用刀背拍、碾成泥)。
步骤5,参考:老火浓汤、小火煲、滚开、不溢出;老火清汤、小火煲、中间微开。
步骤6,两到三小时后,撇油、去杂质,放入马蹄汁儿,加盐、冰糖、白胡椒粉;续煲一小时。
步骤7,再撇油!
步骤8,好喝!
食材明细:
主料::骨头适量,萝卜三根,芹菜两小根,
辅料::盐少量,
萝卜骨头汤的做法步骤:
1.骨头洗干净,焯水备用。
2.萝卜去皮,切块。
3.骨头跟萝卜,倒入锅里,加入适量的水开始煲,等水煮沸后,调小火慢慢煲,大概一个钟。
4.芹菜洗干净,切碎备用。
5.汤煲好后,加少量盐,装碗后撒上少量芹菜即可。
胡萝卜含有很高的β-胡萝卜素及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,几乎可以比美综合维他命药丸。玉米富含维生素C和E,有长寿、美容作用,玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能!玉米中的天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。而薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点,还有利尿、消水肿等功效。春季是花粉症多发的季节,不过胡萝卜中的β-胡萝卜素具有抗花粉过敏和过敏性皮炎的功效,所以这款汤是春季家中不可少的必备。
材料:
骨头500g,玉米1个,薏米抓1把,胡萝卜1个,姜片4片,盐适量,
玉米薏米胡萝卜骨头汤的做法的做法步骤:
步骤1,买回的骨头先冲洗一遍然后放锅里煮一会儿,主要是出出血水。
步骤2,捞起冲洗干净待用
步骤3,在骨头出血水的过程把姜片切好待用
步骤4,砂锅放入适量的水,洗一把薏米放进锅里
步骤5,再把出了血水冲干净的骨头放进锅里
步骤6,把姜片放进去后盖上盖子开火,大火烧开后转小火
步骤7,这时看到还有泡沫就用勺子撇掉
步骤8,加入胡萝卜烧开后转小火熬一个半小时
步骤9,加入之前切好的玉米段,大火烧开后转小火再熬30~40分钟
步骤10,加入适量盐就可以了
步骤11,可以吃了,哈
不管在哪里,都会想念广东的靓汤。这次在温州过年,要呆半个月,我的心实属难受。偶然逛街,看到一卖碗的即可前问,有没砂锅卖。好家伙我终于找到你了,又恰好婆婆种了很多萝卜,到收获的时候了。
材料:
白萝卜两个,大骨1斤,盐适量,红枣8颗,
白萝卜骨头汤的做法的做法步骤:
步骤1,婆婆种的萝卜,我挑了两个。
步骤2,萝卜去皮,切块状
步骤3,骨头,去血水洗净备用
步骤4,砂锅内放水,烧开
步骤5,放入骨头中火煲半个小时
步骤6,然后加入萝卜和红枣。中小火炖1个小时以上加盐出锅即可。
步骤7,美味的靓汤出炉啦
步骤8,鲜美
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