食材品类非常的丰富，食材承载了最食物最基本的味道和营养。没有食材文化，就没有美食文化，想必你对食材了解很多吧？以下“丰满的黑美人：养生黑米粥黑人牙膏一招致胜的做法”由小编为大家收集整理，相信你能从本文中找到需要的内容。
小小的一碗黑米粥里面包含了很多内容，桂圆、山药、百合、枸杞等，春季养生，养肝润燥，营养丰满的黑美人参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
黑米80g，大米65g，糯米10g，水800g，山药小半根，干桂圆8-10个，百合干一小撮，枸杞一小把，红糖适量，，
丰满的黑美人：养生黑米粥黑人牙膏一招致胜的做法的做法步骤：
步骤1，准备好食材
步骤2，百合干用温水浸泡
步骤3，混合黑米大米和糯米，洗净
步骤4，加入桂圆和百合
步骤5，加入500ml左右的清水
步骤6，电热蒸煮饭盒先煮30分钟
步骤7，加入山药片（山药片不要切得太小，容易煮烂），再加入300ml的清水（感觉第一次百合加得不多所以我又加了一次百合）
步骤8，再煮30分钟，加入红糖拌匀
步骤9，装盘，撒上枸杞（我不喜欢吃煮得太烂的枸杞，枸杞的吸水性很好，加入粥里一会就能吸饱水）
步骤10，成品
步骤11，成品
步骤12，成品
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红焖猪蹄黑人牙膏一招致胜的做法
猪蹄儿，北方又叫猪爪儿，南方又称为猪手、猪脚。不管咋么叫法，都是猪的爪子。这个部位以皮和筋为主，肉极少。以前都是让人不屑一顾的边角料，但随着生活水平的提高，肉禽类的摄取量明显比以前增多，这曾经遭“嫌弃”的猪爪子，也成了餐桌上的美味。当个下酒菜，或者零食，都是不错的选择。猪蹄儿热着吃，皮软糯醇香；凉着皮，皮Q耐嚼。至于何时吃、怎么吃完全看个人的喜欢啦。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
猪蹄3只，料酒适量，冰糖一小把，红烧酱油适量，盐适量，八角两颗，桂皮一块，鲜姜一块，干红辣椒适量，，
红焖猪蹄黑人牙膏一招致胜的做法的做法步骤：
步骤1，猪蹄剁成四块，清洗后入凉水锅中煮开，去除其中的杂质
步骤2，调味料准备好，如果有红豆腐乳和汤汁，再准备两块，味道更好
步骤3，猪蹄直接从锅中夹出来
步骤4，锅中做开水，将调味料扔入锅中，再将猪蹄入锅中，倒入一些料酒去腥
步骤5，再倒入适量的红烧酱油、盐，盖盖，中小火焖炖，用筷子能轻松扎透肉厚的地方就可以出锅了
步骤6，色泽金红
步骤7，热吃软糯，凉吃Q弹
步骤8，美容佳品
香炒猪皮黑人牙膏一招致胜的做法
平时我们炒菜大都会将猪皮弃之不用，也就只有做小炒肉或者红烧肉、梅菜扣肉时才用到它。猪皮富含胶原蛋白，有美容养颜的功效。而且它的口感在煮熟后热食软糯，凉食Q弹。所以如果将它丢弃，那真是在不经意间将美味也扔掉了。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
生猪皮350克，小葱3棵，尖椒半根，植物油30克，红烧酱油少许，盐少许，料酒少许，八角1颗，姜1块，，
香炒猪皮黑人牙膏一招致胜的做法的做法步骤：
步骤1，新鲜猪皮350克，清洗干净
步骤2，入凉水锅中，煮5分钟，然后捞出
步骤3，凉到手温时，用刀片去内部的肥肉和表皮的油脂、杂毛，猪皮实际重要为245克
步骤4，猪皮入温水锅中，加入少许的料酒、1颗八角、姜片，小火煮
步骤5，用筷子能轻松地扎透猪皮，可关火。如果不急着吃，就直接泡在汤中，自然凉透，还能去除更多的腥味
步骤6，猪皮用温水洗净，切成筷子粗细的丝
步骤7，小葱、尖椒清洗干净；喜欢辣的还可以准备红辣椒，或者干红辣椒，大蒜
步骤8，将小葱切成2公分左右的段，尖椒切丝
步骤9，炒锅中倒少许油，撒少许葱花煸炒出香味
步骤10，将肉皮丝倒入锅中翻炒几下，待肉皮变软，根据口味撒适量盐
步骤11，再倒入少许红烧酱油
步骤12，翻炒上色后倒入葱段、尖椒丝，翻炒几下出锅
步骤13，色泽金黄
步骤14，热食软糯，凉吃Q弹
步骤15，超级下饭、下酒菜
缤纷拌菜黑人牙膏一招致胜的做法
春天蔬菜多种多样，用多种的蔬菜拌一道凉菜，低盐低油、颜色缤纷、口感脆爽，简单、健康又清新。一招致胜，适合各种家宴滴。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
紫甘蓝四分之一个，苦菊二分之一个，红、黄彩椒20g，西红柿50g，熟花生米若干，芝麻若干，生菜四分之一颗，盐1小勺，糖1小勺，捞汁2大勺，香油少许，醋1小勺，
缤纷拌菜黑人牙膏一招致胜的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材。
步骤2，将准备好的蔬菜洗干净，切成粗丝。
步骤3，切好的蔬菜放到稍大一点的盆里，放入调味料拌匀。
步骤4，装盘上菜，颜值很高的，味道也很清爽。
卷心菜鸡蛋挂面黑人牙膏一招致胜的做法
一碗简单的卷心菜鸡蛋挂面，营养还是不错的。适合一岁以上的宝宝食用。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
鸡蛋1个，挂面30克，卷心菜20克，盐1克，食用油3，生抽半汤匙，香油几滴，水适量，
卷心菜鸡蛋挂面黑人牙膏一招致胜的做法的做法步骤：
步骤1，先将挂面用剪刀剪成小段，卷心菜洗净切碎，鸡蛋磕入碗内搅散成蛋液
步骤2，煮锅里放适量水和少许油，大火将水烧开后放入卷心菜和挂面，改中火煮
步骤3，挂面和卷心菜快熟的时候倒入蛋液，开大火将蛋液搅匀，关火。
步骤4，关火后放入香油、生抽和盐调味即可出锅
步骤5，成品
双槐花蛋饼黑人牙膏一招致胜的做法
槐花是我最熟悉的了，小时候最常见。因为天气冷的原因，我们这里的槐花刚刚开，处处槐花香啊。这首诗写的特别好，“槐林五月漾琼花，郁郁芬芳醉万家，春水碧波飘落处，浮香一路到天涯。”刚摘下来的新鲜槐花，搭配自家的土鸡蛋做成小饼，真的太美味了，吃起来还有淡淡的槐花香呢。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
白色槐花一把，紫色槐花一把，土鸡蛋两个，面粉适量，盐少量，味椒盐少量，食用油少量，，
双槐花蛋饼黑人牙膏一招致胜的做法的做法步骤：
步骤1，白色槐花洗净泡10分钟。
步骤2，焯水1分钟捞出，用手攥干水份。
步骤3，紫色槐花也是同样的做法，紫色会变的浅很多。
步骤4，打入两个鸡蛋。搅拌均匀。
步骤5，倒入适量面粉，调成糊状。
步骤6，放入少量盐和味椒盐调味。
步骤7，电饼铛里刷上少量油，把糊糊倒进去摊平。地下变硬后翻过来煎另一面。全程大约5分钟吧。
步骤8，OK了！漂亮吧。
步骤9，淡淡的槐花香味。好吃极了！
腐竹素小炒黑人牙膏一招致胜的做法
有很多食材，虽然不是肉，但烹炒后口感香醇，味道不次于肉，而且相对营养更丰富。这样的食材有杏鲍菇、豆腐、香干、还有腐竹。腐竹又称腐皮，是很受欢迎的一种客家传统食品，它液体的状态时就是豆浆。腐竹是将豆浆加热煮沸后，经过一段时间保温，表面形成一层薄膜，挑出后下垂成枝条状，再经干燥而成。因其形类似竹枝状，称为腐竹。这种由大豆蛋白膜和脂肪组合成的食材，具有营养价值高、易于保存、食用方便等特点，烹制时可荤、素、烧、炒、凉拌、汤食等，口感清香爽口，荤、素食用都别有风味。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
腐竹适量，秋木耳1小把，黄瓜1根，胡萝卜半根，葱花少许，酱油1勺，蚝油半勺，盐少许，糖适量，淀粉少许，香油几滴，食用油1小勺，
腐竹素小炒黑人牙膏一招致胜的做法的做法步骤：
步骤1，腐竹、木耳提前泡发好。
步骤2，黄瓜、胡萝卜洗净，和腐竹一起切菱形。
步骤3，木耳凉水泡发，洗去杂质，切掉梗子。再准备适量葱丝。
步骤4，锅内放适量油，烧热后放入葱丝爆香，接着放入胡萝卜、腐竹翻炒。
步骤5，接着倒入木耳，加适量酱油、1小勺蚝油、少许糖。
步骤6，最后下黄瓜片，放适量盐大火翻炒，等黄瓜片稍微变软，倒入少许淀粉水，淋几滴麻油，即可出锅。
步骤7，这样一盘素菜，营养均衡、烹炒快捷、超级下饭。是很适合上班族的一道快手菜。
醉人胭脂藕黑人牙膏一招致胜的做法
今天这道菜，花儿献给所有忙碌于事业和家庭的女性朋友。这款漂亮胭脂色的凉拌藕，口感清脆，酸甜蜜汁入心间，一杯清茶伴左右，几朵刚刚采撷的茉莉花置于盘中，于清雅香气中放松自己，品尝一道营养的美食。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
藕一段，紫甘蓝半个，白醋1勺，蜂蜜2大勺，
醉人胭脂藕黑人牙膏一招致胜的做法的做法步骤：
步骤1，半个紫甘蓝，洗净榨汁。
步骤2，藕洗净去皮切片，藕片不要太薄。
步骤3，做一锅开水，下藕片焯半分钟，接着过凉水。注：焯过的藕片，有些粘，不要担心，一会儿腌制之后就会很脆的。
步骤4，紫色甘蓝汁，加入2大勺蜂蜜。
步骤5，接着就是见证奇迹的时刻喽。加入一勺左右的白醋，缓缓倒入，边倒边搅拌，紫色菜汁会变成胭脂色。白醋越多，粉色越明显。当然不能太多，否则很酸哦。
步骤6，接着把焯好的藕片放入汁水中，覆盖保鲜膜，腌制一晚上，就能完全上色了。
步骤7，腌制好的藕片，就特别脆了，而且酸甜可口，很好吃。
木瓜椰奶冻黑人牙膏一招致胜的做法
木瓜里加入椰子粉牛奶做成椰奶冻又是另一种口味参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
木瓜1个，椰子粉20g，白砂糖30g，牛奶250g，吉利丁片10g，，
木瓜椰奶冻黑人牙膏一招致胜的做法的做法步骤：
步骤1，准备好所有的食材
步骤2，牛奶椰子粉白砂糖加热至60度左右
步骤3，加入泡软的吉利丁片
步骤4，放入木瓜里裹上保鲜膜冷藏一夜即可
步骤5，成品图
步骤6，成品图
芦笋山药片黑人牙膏一招致胜的做法
一道小清新风格的菜肴，简单的两样食材，就已经足够带出新鲜食材原本的鲜甜脆嫩，无需太多复杂的做法与配料，简单即是美味，喜欢清淡口的亲们，试试吧，准保有惊喜哟。芦笋有着“蔬菜之王”的美称，富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
芦笋150克，山药100克，大蒜10克，油适量，盐0.5茶匙，糖1克，蚝油1茶匙，生粉1茶匙，
芦笋山药片黑人牙膏一招致胜的做法的做法步骤：
步骤1，山药削皮洗净，芦笋削去根部略老的表皮，蒜子去衣。
步骤2，芦笋切斜刀段，山药切菱形片，蒜子切小粒。
步骤3，碗汁（清水，盐，糖，蚝油，生粉，食用油）
步骤4，把山药与芦笋焯至断生，过凉沥干水备用。
步骤5，起锅，烧热后，放油，蒜子炝锅。
步骤6，下山药与芦笋翻炒。
步骤7，迅速倒入碗汁。
步骤8，快速炒匀，即可出锅。
步骤9，成品图
步骤10，成品图
步骤11，成品图
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