食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，因为有了好的食材才有好的美食。只有结合食材，美食文化才有根，你对食材感兴趣吗？考虑到你的需求，小编特意整理了“【迷之养生】山药小米粥的做法”，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
这是一个不需要花很久去熬的粥，二十几分钟速成，如果放大米，一定要提前一天泡上这样才好煮。
材料：
小米适量，燕麦适量，枸杞适量，山药一节，
【迷之养生】山药小米粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材
步骤2，泡好的米捞出
步骤3，加入小米一起，洗净
步骤4，放水开始先煮这两样不容易开花的
步骤5，只需十五分钟，就可以煮熟
步骤6，接下来把枸杞，山药扔进去！
步骤7，煮五分钟后再把燕麦扔进去！
步骤8，一分钟后关火，加盖焖五分钟
步骤9，搅和搅和
步骤10，摆上道路，装在碗里，开始牛逼哄哄的拍照了。
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养生小米粥
食材明细：
主料：：小米适量，
辅料：：红枣数颗，枸杞适量，燕麦少许，
养生小米粥的做法步骤：
1.小米适量洗净，燕麦片适量
2.枸杞子适量洗净备用，红枣洗净（忘拍照片了）
3.砂锅内注水烧开，放入红枣，小米，烧开后改成中小火
4.注意搅拌，防止粘锅，快熟时放入少许燕麦片和枸杞
5.熬至粘稠即可关火
6.成品图
栗子山药小米粥
食材明细：
主料：：栗子适量，山药适量，小米50g，糯小米50g，枸杞适量，
栗子山药小米粥的做法步骤：
1.准备好食材，栗子去壳，用了糯小米和小黄米各50g，可以增加小米粥的粘稠度
2.小米洗净和栗子一起放入压力锅中，不加限压阀先煮10分钟
3.山药去皮切段，枸杞洗净，放入高压锅中一起加盖上汽后煮5分钟。（喜欢甜口的适量加糖）
4.暖心暖胃的栗子山药小米粥，是早餐的最爱
冬日养生---小米粥
食材明细：
主料：：糯米1勺，小米1勺，东北大米1勺，
辅料：：水适量，
冬日养生---小米粥的做法步骤：
1.准备东北大米，东北米确实香；
2.糯米，备好；
3.小米，备好；
4.全部入电压力锅；
5.18分钟，一个煮粥模式；
小贴士：
雨夕碎碎念：我一般是在头一天的晚上，烧上去，烧好后就自动的保温模式，第二天一早就能吃上热乎乎的粥了……，方便……
山药红枣小米粥的做法
清晨煮一碗粥，暖一暖胃，暖一暖今天的心情……
材料：
山药120克，小米60克，红枣约10颗，清水约1000ml，
山药红枣小米粥的做法的做法步骤：
步骤1，食材
步骤2，小米淘洗干净
步骤3，红枣洗净，用热水烫一下
步骤4，红枣逐个割两刀备用
步骤5，锅中水烧开，倒入小米
步骤6，加红枣，用中火煮
步骤7，山药去皮
步骤8，切小点的滚刀块
步骤9，浸泡在水中，防止氧化
步骤10，米粥煮20分钟后，加入山药
步骤11，盖上锅盖，转小火煮粥，锅盖留一点缝隙，防止煮沸溢出
步骤12，大约再煮十几分钟，山药软烂，米汤粘稠就可以了
步骤13，成品
步骤14，成品
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