食材指制作食物时所需要使用的原料，没有好的食材，不可能有好的食物。中国人对食材一直有着不懈的探究，你对食材是怎么样看待的呢？根据你的需要，小编精心整理了世界杯赛后清热消暑利器，薏米绿豆汤的做法，更多信息请继续关注本网站。
世界杯比赛已经快要接近尾声了，虽然菇菇不看世界杯，身边却有很多世界杯的粉丝，半夜里，菇菇已经进入了梦想，他们却在那吃着零食看着电视，刷着朋友圈。等菇菇一觉起来，朋友圈里都是有关世界杯的赛况。世界杯如火如荼，这些愉快的粉丝们天天半夜守着电视机使劲呐喊，吃烤肉，啃鸭脖，喝啤酒好不欢乐。在大吃大喝的同时，菇菇提示，也要注意身体哦。由于部分球赛直播时间在凌晨，“熬夜观赛”成了铁杆球迷们不约而同的选择。几天熬夜下来，貌似豆豆党，眼圈党，上火党就出现了。毒素啪啪啪的冒出来了。为自己准备一碗冰镇薏米绿豆汤，清热解毒、止渴消暑。
材料：
绿豆45g，薏米30g，冰糖一小块，，
世界杯赛后清热消暑利器，薏米绿豆汤的做法的做法步骤：
步骤1，先将薏米淘净后提前用清水浸泡一夜，绿豆泡10分钟，材料备用
步骤2，煮一锅水，放入薏米，薏米不容易烂要先煮，煮上半个小时以上
步骤3，煮薏米时将绿豆连同水冷冻
步骤4，薏米煮半小时后将绿豆放入锅中一起煮
步骤520，分钟之后加入一小块冰糖
步骤6，见绿豆开花，关火冷却
步骤7，吃之前放几块冰块食用更佳
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消暑绿豆汤的做法
高压锅压（绿豆泡一两个小时，加水，上汽后再压七八分钟即可）
材料：
绿豆，冰糖，
消暑绿豆汤的做法的做法步骤：
步骤1，把绿豆洗干净，放入锅中煮（最好泡几个钟头）
步骤2，煮到绿豆水变色，有点烂了，就可以加入冰糖
步骤3，我加了大概这样的两块老冰糖
步骤4，盖上锅盖，一直煮到它烂透了（要小火煮噢！不然水会干的）
【薏米绿豆汤】祛湿清热(2)
食材明细：
主料：：薏米100克，绿豆100克，
辅料：：清水适量，
配料：：冰糖适量，薄荷适量，
【薏米绿豆汤】祛湿清热的做法步骤：
1.薏米100克用清水浸泡8小时，稍稍清洗倒去水分。薏米较硬所以需要浸泡久一些，可以提前一晚泡上。
2.绿豆100克用清水浸泡3小时，清洗后倒去水分。绿豆久浸会发芽，因此不需要泡太长时间。
3.绿豆100克用清水浸泡3小时，清洗后倒去水分。绿豆久浸会发芽，因此不需要泡太长时间。
4.半锅清水加入薏米烧开，放入绿豆煮滚后转中火烧30分钟。
5.半锅清水加入薏米烧开，放入绿豆煮滚后转中火烧30分钟。
6.加入少量冰糖搅拌至融化即可关火放凉。
7.加入少量冰糖搅拌至融化即可关火放凉。食用时可加少许桂花蜜或薄荷叶添香。
8.简简单单，软糯清凉
9.食用时可加少许桂花蜜或薄荷叶添香。简简单单，软糯清凉
小贴士：
注意：寒凉体质与女性经期不宜。
薏米绿豆汤
食材明细：
主料：：绿豆50克，薏米100克，
辅料：：冰糖少许，
薏米绿豆汤的做法步骤：
1.所有食材
2.薏米、绿豆洗净
3.锅中放水放入薏米
4.放入电饭煲内按煮汤健 【薏米先煮约30分钟】
5.然后再放入绿豆10分钟
6.最后放少许冰糖
夏季消暑绿豆汤
食材明细：
主料：：绿豆40g，薏米30g，红枣6颗，
辅料：：冰糖适量，清水适量，
夏季消暑绿豆汤的做法步骤：
1.因为绿豆煮时不爱烂，将绿豆提前放入清水中泡3小时。
2.把薏米，红枣和泡好的绿豆同时放入加有清水的煮锅中。
3.大火煮至30分钟后汤变成绿色加入适量的冰糖再煮上三五分钟即可。
4.解暑美味，晾凉更好喝。
小贴士：
绿豆再继续煮到开花才有清热解毒功效。加入红枣使绿豆薏米的寒性中和。冰糖一定要最后再放。
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