食材在我们生活中随处可见，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你对食材的看法是怎么样的呢？以下由小编为大家精心整理的“granola无油低卡烤燕麦片的做法”，更多信息请继续关注我们的网站。
天天早晨吃燕麦片，有点乏味。来份无油低卡的烤燕麦片吧。
材料：
桂格燕麦片（即食）480g，肉桂粉5g，天天坚果4袋，葡萄干60g，盐3g，蜂蜜70g，水40g，，
granola无油低卡烤燕麦片的做法的做法步骤：
步骤1，燕麦片、盐和肉桂粉拌匀，蜂蜜加水调匀，用微波炉加热一下，利于搅拌蜂蜜水加入粉里，搅拌均匀
步骤2，平铺在烤盘里，150度烤50分钟左右，每间隔10分钟，拿出烤盘翻拌一下，方便烤匀
步骤3，我用的是熟坚果，所以燕麦片烤熟后，将切碎的坚果和葡萄干加进去，拌匀，再烘烤5分钟左右
步骤4，装瓶子密封保存，干吃就很好吃，实在拿不下嘴，吃饱饭了，也能吃两口
步骤5，因为没有油和糖，仅仅用的蜂蜜，相对于外面卖的granola，要低卡很多，吃起来无负担
步骤6，习惯用自制酸奶搅拌，当早餐，健康营养
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早餐营养燕麦片（granola）的做法
材料：
大燕麦片300g，核桃100g，生南瓜籽40g，杏仁30g，芝麻30g，蔓越莓干40g，尾鼠草籽（可选）1勺，全麦面粉（可选）2勺，蜂蜜20g，白糖，黑糖各15g，沙拉油30g，，
早餐营养燕麦片（granola）的做法的做法步骤：
步骤1，核桃切碎，蔓越莓切碎。
步骤2，把所有果仁混合。
步骤3，淋上蜂蜜和油，充分拌匀。
步骤4，白糖和红糖用最小火加热，放一勺水，直到糖融化，立即离火。
步骤5，把熬好的糖浆倒入果仁中，搅拌均匀。
步骤6，最后撒全麦面粉，把果仁里的糖充分拌开。
步骤7，烤箱150度，烤40-45分钟。
步骤8，中途翻一次，让果仁受热均匀。
步骤9，烤好后是微微发黄色，出来晾凉，凉透后果仁很酥脆的。
步骤10，酥脆可口哦。
步骤11，好吃的停不下来。
烤燕麦片
食材明细：
主料：：燕麦200克，南瓜仁50克，瓜子仁50克，白芝麻50克，大杏仁50克，亚麻籽30克，葡萄干50克，蔓越莓30克，
辅料：：肉桂粉6克，枫糖浆40克，植物油20克，盐2克，香草精几滴，
烤燕麦片的做法步骤：
1.把所有的干果混合，（水果干不入烤箱，不用烤）干果可以根据自己的喜好换成其它的。
2.枫糖浆，盐，植物油，混合备用。
3.在干果里倒入枫糖浆混合物，在放入肉桂粉和香草精，将香料，枫糖浆和干活搅拌均匀。
4.将干果放入烤盘里，放入烤箱中层，上下火160度烤15-20分钟。中间要把烤盘拿出来将盘子里的干果翻拌2-3次。
5.烤制时间里把葡萄干和蔓越莓切一切。
6.干果烤好以后将水果干放入干果里。冷却后装入密封罐里，可以放一个多月
小贴士：
菜谱里如果有我没有讲明白的大家可以添加我个人小圈圈dj15837694890来咨询哦！
烤燕麦片的做法
做的时候很随意，干果根据自己喜欢的来添加，水果干也是这样！我用了枫糖浆，也用过其他的蜂蜜和烤月饼用的那种糖浆代替枫糖浆，口感不如枫糖浆那么好我的公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！”
材料：
燕麦200克，南瓜仁50克，瓜子仁50克，白芝麻30克，大杏仁50克，亚麻籽30克，葡萄干50克，蔓越莓30克，肉桂粉6克，枫糖浆40克，植物油20克，香草精几滴，
烤燕麦片的做法的做法步骤：
步骤1，把所有的干果混合，（水果干不入烤箱，不用烤）干果可以根据自己的喜好换成其它的。
步骤2，枫糖浆，盐，植物油，混合备用。
步骤3，在干果里倒入枫糖浆混合物，在放入肉桂粉和香草精，将香料，枫糖浆和干活搅拌均匀
步骤4，将干果放入烤盘里，放入烤箱中层，上下火160度烤15-20分钟。中间要把烤盘拿出来将盘子里的干果翻拌2-3次。
步骤5，烤制时间里把葡萄干和蔓越莓切一切。
步骤6，干果烤好以后将水果干放入干果里。冷却后装入密封罐里，可以放一个多月。
步骤7，成品图
步骤8，成品图
步骤9，成品图
椰子油烤燕麦片的做法
有同款爱吃烤燕麦片的吗？搭配酸奶、牛奶或者直接抓一把当零食每次只要吃起来就完全停不来的节奏自己烤燕麦片比买的没有那么甜腻用椰子油烤不仅健康还带着淡淡的椰香可以肆无忌惮的放心吃
材料：
整颗燕麦150g，南瓜籽仁20g，瓜子仁20g，花生仁20g，核桃仁30g，杏仁30g，椰子片15g，肉桂粉1/4勺，椰子油20g，蜂蜜30g，香草精1/4勺，，
椰子油烤燕麦片的做法的做法步骤：
步骤1，燕麦片、花生仁、南瓜籽仁、瓜子仁、核桃仁、杏仁、肉桂粉全部称好（燕麦一定要用整颗才好吃）
步骤2，椰子油，蜂蜜，香草精倒入盆内搅拌均匀
步骤3，烤箱预热上下火150度，把拌好的燕麦平铺在垫了油纸的烤盘里，薄薄一层，烤13分钟左右
步骤4，烤好之后取出把椰子片倒进去，翻拌均匀继续烤13分钟，烤到燕麦金黄即可，烤好之后取出凉透燕麦就很酥脆了，记得一定要密封保存，这样可以保存最少1个月呢
步骤5，泡牛奶、酸奶都好好吃，直接抓一把当零食都赞的不行～简简单单几个步骤就可以在家做出健康的零食了呢
步骤6，成品图
Granola烤麦片的做法
Granola，做完做好没怎么吃，今天早上吃的时候，瞬间被惊艳啦！孩子也一直在说“美味！”真的太好吃啦！连我这个不喜欢坚果和谷物的都觉得好美味。其实这个recipe已经有了很多年，一直没有做。最近想要给孩子找一些健康低卡的零食，于是想到了这个。满满的健康能量，甜味来自于加拿大的枫糖浆，据说是热量最低的天然糖类。在淘宝找了好久，找到了这种新西兰的原粒麦片，还有山核桃，扁桃仁，蓝莓干，蔓越莓干和提子干，最后又加了些孩子爱吃的Cheerios，无论是当零食吃，还是拌酸奶，拌牛奶当早餐，都是极好的。
材料：
燕麦片6杯，坚果2杯，盐1/2茶勺Tsp，植物油3/4杯，枫糖浆3/4杯，水2汤勺Tbsp，干果2杯，肉桂粉1汤勺Tbsp，豆蔻粉1茶勺tsp，，
Granola烤麦片的做法的做法步骤：
步骤1，坚果切小块，和燕麦片，盐及肉桂粉拌在一起，待用。
步骤2，植物油，枫糖浆，水混合在一起，加热，快沸腾是离火，倒入步骤一混合好的燕麦片中。
步骤3，放在烤盘中，150度，烤两个小时，每20分钟拌一次。
步骤4，烤好后拌入干果，凉了以后可以放些cheerios，也可以不放。
步骤5，密封保存，可以拌酸奶，牛奶当早餐吃，也可以当零食吃。
格兰诺拉燕麦片（granola）的做法
自从韩国回来一直想念那里的早餐燕麦片，于是买了材料自己做了给小孩带学校当早餐或零食。
材料：
坚果类，爆米花40g，葵花籽40g，杏仁片10g，核桃仁40g，芝麻5g，配料，红砂糖20g，花生油20g，蜂蜜适量，麦芽糖浆30g，干果类，红枣4颗，枸杞4g，猕猴桃干40g，圣女果干10g，香蕉片30g，蔓越莓干10g，葡萄干20g，主料，燕麦片（未熟）150g，，
格兰诺拉燕麦片（granola）的做法的做法步骤：
步骤1，首先把所有食物切小块混合一起（干果可后放）
步骤2，放入红砂糖
步骤3，搅拌后再放入油继续拌匀
步骤4，糖浆和蜂蜜混合
步骤5，这是拌后的效果图
步骤6，把拌好的糖浆放入材料中拌匀
步骤7，放入烤盘150度中层烤30分钟，每十分钟拿出来翻拌下。这是十分钟后的颜色
步骤8，三十分钟后颜色会变黄。
步骤9，烤好后放入干果拌匀。也可把干果一起烤。这时把麦片放凉后就可吃了。味感是脆的
步骤10，再上张近距离照片
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