食材构成了美食最基本的部分，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，脱离开食材讲美食文化是无土之木，你对哪些食材情有独钟呢？以下由小编为大家精心整理的“无糖无油好健康——料多多欧包长帝烘焙节华东赛区的做法”，请收藏并分享给你的朋友们吧！
一直喜欢做面包，每一个面包都像是一个小精灵，从小小的面团慢慢膨胀的饱满松软，然后在烘烤中慢慢上色，散发出迷人的香味，光是想想就觉得美好。爱上烘焙就是这么简单，烤箱暖黄的灯光，面包温暖的麦香，有这些，就足够了。参与活动:#第三届长帝烘焙节#
材料：
全麦面粉270g，小麦胚芽30g，奇亚籽一把，盐2g，酵母粉3g，蔓越莓一把，葡萄干一把，蓝莓干一把，朗姆酒（浸泡果干用）适量，玉米粉（手粉）适量，面粉（撒表面）适量，水150g，
无糖无油好健康——料多多欧包长帝烘焙节华东赛区的做法的做法步骤：
步骤1，果干用朗姆酒浸泡。
步骤2，面包机桶内加入水，盐，全麦面粉，奇亚籽，小麦胚芽和酵母粉。
步骤3，选择一次和面程序，程序结束后如图。
步骤4，加入沥干酒液的果干。
步骤5，再次选择和面程序，把果干揉进面团，揉的不匀也没有关系，接下来选择发面程序，会再揉两次面，然后等待发酵完成。
步骤6，案板上铺一层玉米粉。（之前忘了在哪里看到的说传统欧包是拿玉米粉来做手粉的，于是试试看。用普通面粉也OK）
步骤7，发酵好的面团取出，折叠排气。
步骤8，分成两份，分别整成想要的形状，我做成了橄榄形。然后撒粉，割包。
步骤9，另一个，割了不一样的花纹。
步骤10，放入烤箱进行二次发酵。
步骤11，发酵至两倍大，烤箱上下火210摄氏度烘烤15分钟左右即可。
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全麦蔓越莓软欧包长帝烘焙节华东赛区的做法
低脂低热量的软欧包越来越喜欢了，每次加点儿不同的坚果或果干，变化总是无穷的。参与活动:#第三届长帝烘焙节#
材料：
高粉170g，盐4g，酵母3g，砂糖15g，水160g，黄油15g，蔓越莓50g，全麦粉80g，
全麦蔓越莓软欧包长帝烘焙节华东赛区的做法的做法步骤：
步骤1，所有材料，除黄油外，称量放入搅拌桶。搅拌成团后放入黄油。
步骤2，面团揉至光滑，放入蔓越莓搅拌均匀。
步骤3，室温盖保鲜膜发酵至2倍大。
步骤4，发酵好的面团。
步骤5，分成5等分，滚圆，醒发15分钟
步骤6，先擀成牛舌形，再翻面卷起呈橄榄形
步骤7，整形完毕的面团排入烤盘，二发到2倍大
步骤8，发酵好的面团划口，180度烘烤18分钟左右。
步骤9，烤好的面包。
红糖核桃软欧包长帝烘焙节华北赛区的做法
越来越喜欢软欧面包的口感，十足的嚼劲，纯正的麦香，再加上多多的果料，好吃到停不下来呢。参与活动:#第三届长帝烘焙节#
材料：
高筋面粉300克，红糖60克，盐5克，酵母3克，水180克，核桃仁90克，葡萄干120克，低粉适量，红糖适量，，
红糖核桃软欧包长帝烘焙节华北赛区的做法的做法步骤：
步骤1，将主料中的酵母放在水中融解后加入除核桃仁和葡萄牙外的其它主料，揉到可以拉出大片光滑的薄膜。我用的面包机大概需要25分钟。
步骤2，取出140克面团，
步骤3，把剩余的面团和核桃干，葡萄干揉匀。将两块面团放在30度左右的地方发酵至两倍大。
步骤4，发酵完成，两块面团都平均分割成两块，然后滚圆，松驰15分钟，
步骤5，将有果料的面团擀成椭圆形，撒上一层红糖（我这次用的肉桂糖，上次做肉桂卷剩下的）
步骤6，从上向下卷起来，收好口。
步骤7，将没有果料的面团，擀成方形
步骤8，将有果料的面卷放到中间
步骤9，包起来后，收好口，一定要捏紧口。
步骤10，放到30度左右的环境中发酵40分钟左右，两倍大。
步骤11，用面粉筛筛上铺料中的低筋面粉，两边割口
步骤12，烤箱预热190度，中层烤25分钟左右。
步骤13，食用时切片。
无油酸奶蛋糕——长帝烘焙节的做法
材料简单、口感很润、非常类似轻乳酪蛋糕味道的一款，入口即化。一口咬下去，甚至能感觉到那轻微的“喀呲”一声，好爽！郑重建议：冷藏后更好吃~这天气，来一个酸奶蛋糕拯救你的胃口，不能更合适，蛋糕无油，热量减少，身体负担也减轻，为什么不一起来尝尝呢！当然还可以夹上酸酸甜甜的果酱吃，更满足！模具：6寸正的固底模。
材料：
蛋2个，白糖10g（蛋黄糊）+30g（蛋白糊），低粉30g，玉米淀粉8g，自制酸奶125g，，
无油酸奶蛋糕——长帝烘焙节的做法的做法步骤：
步骤1，材料集合。
步骤2，酸奶倒入一个大一点的容器，分蛋，蛋黄和10g糖加入酸奶
步骤3，充分搅拌至糖化。
步骤4，低粉和玉米淀粉筛入蛋黄糊。
步骤5，搅拌均匀。
步骤6，蛋白滴几滴白醋，糖一次加入。
步骤7，蛋白打发至九分发。提起打器头有小弯钩。
步骤8，分1/3蛋白至蛋黄糊内。
步骤9，用刮刀切拌，尽量不要消泡。
步骤10，这一步很重要。将切拌好的蛋黄糊倒入蛋白糊内，切拌均匀。这一步可以用手动打蛋器，从盆子捞底提起，甩，重复这个动作，蛋白糊和蛋黄糊完全均匀。
步骤11，装模。从20cm高处平摔几次，震出大的气泡。
步骤12，烤箱预热170度，烤盘上置一注入热水的烤盘，将蛋糕模放入热水中。烤45分钟左右，根据自己的烤箱调整。8寸的材料加倍，烤1小时左右。
步骤13，ok。萌不？就是脱模的时候暴力了点，小熊破相了.........
勃朗峰的回忆——可可栗子蛋糕长帝烘焙节华东赛区的做法
能吃出幸福味道的栗子巧克力蛋糕~有一种有名的甜点叫“蒙布朗”，是一位甜点师再看过勃朗峰只有来的灵感，今天的这款栗子巧克力蛋糕融入了巧克力戚风的绵软、栗子馅的香浓以及栗子奶油的香滑，所以就给它起名叫“勃朗峰的回忆”吧！参与活动:#第三届长帝烘焙节#
材料：
蛋黄（蛋糕片）4个，蛋白（蛋糕片）4个，细砂糖（蛋糕片）20（蛋黄糊）+60克（蛋白糊），色拉油（蛋糕片）50克，牛奶（蛋糕片）45克，可可粉（蛋糕片）15克，低筋面粉（蛋糕片）65克，淡奶油（栗子奶油）200g，栗子馅（栗子奶油）50克，炼乳（栗子奶油）15克，栗子馅（外层装饰栗子泥）150g，黄油（外层装饰栗子泥）60克，去皮生栗子（栗子馅）500克，水（栗子馅）适量，红糖（栗子馅）两大勺，炼乳（栗子馅）60-80克，油（栗子馅）50克，，
勃朗峰的回忆——可可栗子蛋糕长帝烘焙节华东赛区的做法的做法步骤：
步骤1，首先完成蛋糕部分制作。分离四个蛋清和蛋黄。
步骤2，蛋黄加入细砂糖打散。
步骤3，加入色拉油搅拌均匀。
步骤4，可可粉与牛奶混合均匀无颗粒后加入蛋黄糊中，搅拌均匀。
步骤5，筛入低筋面粉。
步骤6，用刮刀翻板成均匀的面糊。
步骤7，蛋白粉三次加入细砂糖，打到近乎硬性发泡，提起打蛋器有小尖角。
步骤8，分三次将蛋白与蛋黄糊混合，每次用刮刀切拌均匀再加下一次。
步骤9，倒入三能28*28金色不沾烤盘中，震模两次，震出大气泡。
步骤10，烤箱预热175度，烤20-25分钟，出炉震出热气，放凉后脱模。
步骤11，然后是做栗子馅~！500克栗子放入锅中，放入没过栗子的水，加入两大勺红糖和几滴香草精，盖上锅盖煮60-80分钟，至栗子软烂，期间水不够及时添加。
步骤12，煮好的栗子已经软烂，用粉筛进行过筛，也可以用破壁机，会比徒手过筛的细腻哦！煮栗子的水不要倒掉，后面有用。
步骤13，锅中放油，烧热后放入过筛好的栗子蓉。
步骤14，因为过筛后的栗子蓉比较干，所以炒制的时候，分次加入煮栗子的水，加入根据自己口味加入香草精，加入炼乳。
步骤15，炒成团后，放凉备用，上面最好铺上保鲜膜。
步骤16，【接下来做栗子奶油】200克淡奶油加15克炼乳打至6分发，即略微有纹路的时候，加入栗子泥，继续打至奶油硬挺就做好啦！
步骤17，用小号慕斯圈将蛋糕片切成小的圆形蛋糕片。
步骤18，取一片蛋糕放入容器中。
步骤19，均匀涂一层一厘米厚的栗子奶油
步骤20，这样总共摞三层蛋糕，两层奶油~
步骤21，然后再碗面周围均匀涂上一层栗子奶油，顶部涂成突起的山丘状，如图。
步骤22，【栗子蓉表面装饰】将150克栗子蓉加入50克室温软化的黄油，用打蛋器搅打均匀顺滑即可！
步骤23，将上一步的栗子泥装入放好圆孔裱花嘴的裱花袋中，由上至下基础表面装饰，然后撒上适量糖粉、摆上煮好的栗子、糖片、巧克力片做装饰即可！
蜜桃塔长帝烘焙节华南赛区的做法
这款甜品的灵感来源于电视剧——《没有名字的甜点店》，剧中的西点师为安抚患有厌食症的客人而做了一款情人果塔，层层叠叠的情人果造型给了我启发。这款蜜桃塔外表淡淡的粉色和内部鲜红的李子酱形成鲜明的对比，像无数喜爱美食、追求梦想的人一样，虽然平凡朴实，但内心却怀有对生活和梦想的无限热忱。希望你们喜欢！参与活动:#第三届长帝烘焙节#
材料：
低筋面粉125g，蛋黄1个，糖粉50g，黄油70g，吉利丁（慕斯）10g，淡奶油（慕斯）200g，君度橙酒（慕斯）1ml，白砂糖（慕斯）30g，果泥(慕斯)180g，李子（果酱）三个，水（果酱）100ml，吉利丁（果酱）4g，白砂糖（果酱）适量，镜面果胶适量，
蜜桃塔长帝烘焙节华南赛区的做法的做法步骤：
步骤1，低筋面粉过筛，加盐、糖粉混合均匀，黄油切小块与面粉混合，揉成粗糙的沙粒状。
步骤2，加入蛋黄，搅拌均匀。
步骤3，揉成光滑的面团，用保鲜膜包好，放冰箱至少一个小时。
步骤4，吉利丁泡冷水备用。桃子切块，用料理机打成果泥，过筛，放入微波炉叮30秒至温热，加入泡软的吉利丁、君度橙酒，搅拌至完全融合
步骤5，淡奶油加糖打发，加入桃子果泥，轻轻地搅拌均匀。
步骤6，将慕斯液装入半圆形的模具中。这里我用的是直径为5cm的半圆形硅胶模具。
步骤7，脱模后的样子。
步骤8，将李子切成小粒，加水和白砂糖中火煮开，糖的分量可以根据自己的口味调整，煮至李子变软后转小火继续熬煮。
步骤9，吉利丁泡冷水备用。果酱煮至浓稠状后关火，放凉，待温度降至温热时加入吉利丁，搅拌至与吉利丁完全融合。
步骤10，桃子切成2mm左右的薄片，中间宽，两头窄。然后切去大约三分之一（刚好能贴合慕斯的长度）。
步骤11，这里我用的是7cm的塔模，大概可以做7、8个。烤箱预热180度。
步骤12，将面团整形入模，使边缘和底部的厚度保持3mm左右，塔模边缘多余的面皮用小刀切掉，然后用叉子在底部叉些洞。将油纸剪成比塔圈的直径稍大的形状，将油纸垫在塔上，装入石头（重石、小石头均可），防止塔底鼓起，底部烤不均匀。
步骤13，放入烤箱烤10分钟后，开烤箱，将油纸和重石一起取出，再将塔壳放回烤箱继续烤5分钟。取出，放于一旁待凉备用。
步骤14，裱花袋剪一个稍大一点的口（方便挤出果肉），在塔内挤一圈果酱，放冰箱冷藏30分钟，让果酱可以稍微凝固。
步骤15，慕斯脱模，放在果酱上，依次叠放桃子。
步骤16，最后一片桃子注意要塞在第一片后面，不然翘起来不好看。最后可以刷上一层镜面果胶。
哈雷蛋糕长帝烘焙节华北赛区的做法
因外形像哈雷彗星而得名，是重油蛋糕的一种。这款蛋糕也是用植物油来做，非常的清香松软，是我非常喜欢的早餐蛋糕哦。参与活动:#第三届长帝烘焙节#
材料：
鸡蛋90克，细砂糖90克，盐1克，低筋面粉45克，高筋面粉45克，牛奶13克，泡打粉1/2小勺，大豆油90克，花生碎适量，黑芝麻适量，
哈雷蛋糕长帝烘焙节华北赛区的做法的做法步骤：
步骤1，鸡蛋放入盆中，用手动打蛋器略微打散；加入细砂糖和盐，搅打到细砂糖基本融化；3、
步骤2，把高筋面粉、低筋面粉、泡打粉混合过筛后加入鸡蛋液中，用橡皮刮刀由下往上的方式搅拌均匀；
步骤3，然后加入牛奶，继续搅拌均匀；
步骤4，接着分两次加入大豆油，拌匀成均匀的糊状；
步骤5，撰写制作步骤
步骤6，将拌好的面糊装入裱花袋，剪小圆口，把面糊挤入纸杯模具中，大约八分满即可；
步骤7，撰写制作步骤
步骤8，将纸杯放在烤网上，每个纸杯之间留出一定的距离，然后在蛋糕糊的表面撒上一些花生碎和黑芝麻；烤箱预热180度，上下火，烤网放在烤箱中层，大约烤25分钟左右，表面金黄即可。
百香果戚风蛋糕——长帝烘焙节华东赛区的做法
百香果中含有菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165种水果香味，其果实中含有超过132种以上的芳香物质，果汁营养丰富，气味芳香，是举世闻名的香料水果，有“果汁之王”的美誉。果实含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素，其中包括非常丰富的天然维他命C，有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、降脂降压、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等神奇保健作用。用百香果做出来戚风，果香宜人，非常好吃~此方已经减过糖了，不要再减了。再减糖可能会影响蛋糕的膨发哦~这是一个17cm中空戚风模的量。参与活动:#第三届长帝烘焙节#
材料：
蛋黄4个，白糖20g，百香果肉及汁25g，无味油45g，水35g，低筋粉75g，蛋白4个，白糖40g，
百香果戚风蛋糕——长帝烘焙节华东赛区的做法的做法步骤：
步骤1，蛋黄加20g糖，用手动搅拌器搅至糖化，加百香果肉及汁搅拌均匀。
步骤2，分别加油加水，每次都要充分搅拌再加下一样。
步骤3，低筋粉筛入盆中。
步骤4，搅拌均匀备用。
步骤5，蛋清放入干净无水无油的盆中。
步骤6，分三次加糖40g打至九分发，提起打蛋头蛋白呈现弯钩状。
步骤7，将1/3蛋白分至蛋黄糊内。
步骤8，蛋黄糊切拌均匀后再倒回蛋白盆内，切拌均匀。
步骤9，倒入模具中，两手拇指按中间烟囱，双手配合端起中空模，震动三四下，震出大气泡。入预热180度的烤箱，30分钟。取出倒扣至凉再脱模切件。
无油无糖牛油果核桃软欧
食材明细：
主料：：特一粉800g，牛油果2个，牛奶2袋，454g，核桃100g，葡萄干100g，
辅料：：酵母粉5g，盐4g，
无油无糖牛油果核桃软欧的做法步骤：
1.牛油果我选择买青涩的，拿回家冷藏冰箱数日，慢慢一个两个的成熟
2.将两个牛油果从中切开去核，将果肉掏入打汁机内，倒入牛奶
3.打好后就像奶昔，两袋牛奶两个牛油果，面粉的用量自然又多了
4.核桃洗洗切碎，葡萄干洗净稍浸泡几分钟和核桃混合备用
5.面粉酵母粉盐混合
6.加入打好的牛奶揉成面团醒10分钟
7.又要开始拳头和面团的亲密接触了，切记要像一个方向转圈揣面
8.千万不要用蛮力，不然膀子会散架的，我用了30分钟
9.出膜
10.放入核桃碎和葡萄干
11.同样朝一个方向转圈揣面
12.使核桃碎葡萄干充分和面团混合均匀，我揉了10分钟
13.盖盖放置温暖处醒发
14.分成五份，没注意有两张图片拍的煞白，以后拍完还是当即看一下的好
15.将分好的挤子用手摊开，从右往左卷
16.整形，最好面板上筛些面粉，将整好的软包底部蘸上些面粉放入烤盘醒发
17.醒发完毕
18.筛粉割包
19.入烤箱，上火160下火150，60分钟
20.胖嘟嘟的软欧出炉了
全麦巧克力豆软欧长帝烘焙节华南赛区的做法
外脆内软的软欧包，有全麦更健康，内里还有巧克力豆和蔓越莓干，口味丰富，非常好吃~参与活动:#第三届长帝烘焙节#
材料：
高筋粉135g，全麦粉40g，可可粉5g，水125g，白砂糖10g，酵母2g，盐2g，黄油10g，巧克力豆10g，蔓越莓干20g，
全麦巧克力豆软欧长帝烘焙节华南赛区的做法的做法步骤：
步骤1，除黄油外的所有主料放入搅拌盆中，搅打至面团可以拉开软厚的膜加入黄油继续搅拌均匀。将巧克力豆和蔓越莓干均匀叠进面团进行发酵。
步骤2，面团发酵至用筷子扎洞不回缩不塌陷。
步骤3，将面团取出排气，均匀分成三份。
步骤4，将三份面团滚圆后放在烤盘上，滚圆时尽量不要让巧克力豆和蔓越莓暴露在表面。将烤盘放在不加电的烤箱内，进行二次发酵。或者直接盖保鲜膜亦可。
步骤5，面团再次发酵，至以手指戳缓慢回弹即可。表面筛高粉，以利刃割口。
步骤6，入预热185度烤箱，烤25-30分钟。或根据自己的烤箱温度调节时间。
步骤7，这款包包本身甜度不大，搭配果酱也不错哦~
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