Granola格拉诺拉燕麦（玫瑰红糖）的做法

食材是组成各种美食的基本原料的统称，没有好的食材，不可能有好的食物。只有结合食材美食文化才能发扬光大，你对哪些食材情有独钟呢？经过小编精心整理，推出Granola格拉诺拉燕麦（玫瑰红糖）的做法，为方便后续阅读，请你收藏本文。

我会做给我喜欢的人吃，我喜欢的人都因为你们对我好真心疼我的人，所以我喜欢你们。做一样食物我心里面都会想着特定的那个人，我会想着这是我为他做的，我要为他做出独一无二属于我的味道，我希望他喜欢出自我手的食物。参与活动:#大众进口汽车青春食堂#

材料：

燕麦200g，核桃仁随意，夏威夷果仁随意，杏仁随意，玫瑰红糖2大勺，蜂蜜2大勺，橄榄油20ml，，

Granola格拉诺拉燕麦（玫瑰红糖）的做法的做法步骤：

步骤1，材料，我用的是捷森燕麦，ps葡萄仁不要一起烤，像葡萄任蔓越莓这些果仁类最后烤好的时候放进去拌匀即可。玉米片可以多加一些，烤出来特别香～

步骤2，倒进果仁

步骤3，倒进红糖

步骤4，倒进蜂蜜和橄榄油拌匀

步骤5，烤盘放油纸，把拌好的燕麦倒进烤盘，压均匀，中下层，上下火150度50分钟。（还是那句，根据自己烤箱脾气调节）

步骤6，烤好装罐子里，可保存一个月噢～

步骤7，超级性感得食的格兰诺拉小姐完成～嘻嘻嘻

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Granola（格兰诺拉）麦片

食材明细：

主料：：生燕麦135克，植物油40克(或黄油)，蜂蜜85克，盐0.5克，蔓越莓混合葡萄干60克，

辅料：：杏仁128克，切碎的，红糖55克，香草精1克，黑麦麸35克，熟燕麦2把，

Granola（格兰诺拉）麦片的做法步骤：

1.在大碗中将红糖、蜂蜜、香草精和盐混合搅拌均匀

2.加入黄油后，用低火加热至糖浆完全融化

3.完全融化的糖浆，放一旁备用

4.生燕麦洗净后，用小火把水分炒干

5.将燕麦片和切碎的杏仁倒入融化的糖浆中，进行搅拌

6.再撒入熟燕麦片，继续搅拌使燕麦和坚果均匀裹满糖浆

7.烤箱预热150度。在烤盘上涂上额外分量的植物油，将步骤2混合好的原料倒在烤盘上，摊开铺平。烘烤15分钟，烘烤期间需将烤盘取出两三次，打散烤盘上结块的燕麦片

8.15分钟过后，在麦片中加入黑麦麸，搅拌均匀。继续烘烤10分钟。

9.将蔓越莓和葡萄干加少量水分搅拌一下，备用

10.在麦片中加入混合果干，搅拌均匀，继续烘烤10分钟，直到麦片变成金棕色为止

小贴士：

大量蜂蜜的加入成品会变得比较黏，放凉后可能会黏在烤盘上。
可以这样处理：当燕麦片还温热的时候，把燕麦片盛到油纸上。等燕麦片彻底放凉后，可将成大块的燕麦片放入保鲜袋捏碎，或用重物砸碎。

格兰诺拉麦片-Homemade Granola

食材明细：

主料：：原味麦片150G，杏仁片30G，夏威夷果30G，核桃20G，南瓜籽20G，蔓越莓干25G，黑加仑子干50G，芒果干30G，

辅料：：亚麻籽油15G，赤砂糖15G，

格兰诺拉麦片-Homemade Granola的做法步骤：

1.所有食材称重备用。

2.黑加仑子干用温水洗净后泡入温水2分钟，这个步骤是按照个人喜好，因为这类干果会有小沙子，我通常都会洗过再用。

3.把泡黑加仑子的水倒掉，用厨房纸将黑加仑子吸干水份备用。

4.生的杏仁、核桃和夏威夷果干切成小块，芒果干也切成小丁状。

5.赤砂糖与亚麻籽油备用。

6.把原味麦片放入面包桶里，加入亚麻籽油和赤砂糖。

7.启动面包机的翻炒功能。

8.把面包机的果料盖子打开，这样可以散出多余的水份。

9.面包机翻炒10分钟后加入生核桃、杏仁一起翻炒。

10.面包机翻炒剩余10分钟时加入黑加仑子干翻炒，如果没有洗过的黑加仑子或葡萄干就不需要加入翻炒。

11.面包机翻炒结束后立即将麦片倒入到烤盘里散热，底部铺上一张烘焙纸。

12.此时加入蔓越莓干、芒果干、夏威夷果、南瓜籽。

13.将加入的干果拌均匀，等待完全冷却后即可放入罐子里密封保存，一个月内食用最佳。

小贴士：

-这款麦片搭配了一些甜的蔓越莓干和芒果干，所以我没有加蜂蜜或糖浆，按照个人喜好加入30克的枫糖浆或蜂蜜翻炒。

-加过蜂蜜或枫糖浆的麦片的成品会结块，但是不影响口感。

-烤箱版的步骤也没更改，把麦片、赤砂糖和亚麻籽油拌均匀放入烤盘里，预热烤箱150度，中层烤30分钟直到金黄色，中途每10分钟需要取出来翻拌一下，这样可以让麦片上色更均匀。

格兰诺拉麦片-Homemade Granola的做法

一款简单又营养的自制格兰诺拉麦片作为早餐或夜宵不但健康而且也不怕容易长胖，搭配了个人喜欢的果干，作为早餐可以让一个上午都有饱腹感不会饿肚子。通常我是隔天晚上会做好两杯的隔夜麦片，一层酸奶一层格兰诺拉麦片和少许的果酱，一层一层的覆盖；第二天早上就可以当做早餐食用，口感相当美味。其实还可以当做夜宵，总好过深夜里吃泡面。麦片的益处就是可以吸取多余的胆固醇，先生不喜欢吃原味煮的麦片，所以就想了这个方法让他也能够每天都吃麦片。至于坚果类可以随意搭配。

材料：

原味麦片150G，亚麻籽油15G，杏仁片30G，夏威夷果30G，核桃20G，南瓜籽20G，蔓越莓干25G，黑加仑子干50G，芒果干30G，赤砂糖15G，

格兰诺拉麦片-Homemade Granola的做法的做法步骤：

步骤1，所有食材称重备用。

步骤2，黑加仑子干用温水洗净后泡入温水2分钟，这个步骤是按照个人喜好，因为这类干果会有小沙子，我通常都会洗过再用。

步骤3，把泡黑加仑子的水倒掉，用厨房纸将黑加仑子吸干水份备用。

步骤4，生的杏仁、核桃和夏威夷果干切成小块，芒果干也切成小丁状。

步骤5，赤砂糖与亚麻籽油备用。

步骤6，把原味麦片放入面包桶里，加入亚麻籽油和赤砂糖。

步骤7，启动面包机的翻炒功能。

步骤8，把面包机的果料盖子打开，这样可以散出多余的水份。

步骤9，面包机翻炒10分钟后加入生核桃、杏仁一起翻炒。

步骤10，面包机翻炒剩余10分钟时加入黑加仑子干翻炒，如果没有洗过的黑加仑子或葡萄干就不需要加入翻炒。

步骤11，面包机翻炒结束后立即将麦片倒入到烤盘里散热，底部铺上一张烘焙纸。

步骤12，此时加入蔓越莓干、芒果干、夏威夷果、南瓜籽。

步骤13，将加入的干果拌均匀，等待完全冷却后即可放入罐子里密封保存，一个月内食用最佳。

步骤14，成品。

步骤15，成品。

步骤16，成品。

步骤17，成品。

玫瑰红糖姜茶的做法

北京已经淅淅沥沥下了两天秋雨，凉意更深了。降温，有点着凉，更重要的是，姜买多了。。

材料：

红糖，生姜，玫瑰花瓣，红枣片，

玫瑰红糖姜茶的做法的做法步骤：

步骤1，四种原料，数量随意，全凭感觉。

步骤2，我用原汁机榨了姜汁，好处是没有渣，缺点是成品不够粘稠

步骤3，真的是很干。。下次做还是要放点榨汁之后的姜

步骤4，枣片是之前去核切成片做豆浆用的，和玫瑰花瓣一样都是现成的。不想加的可以不放~我上次就没放花瓣

步骤5，放入电炖锅，选甜品。我是隔水炖的，主要是省事儿。你也可以直接上锅蒸，或者直接放锅里熬煮~时间嘛，去如果来不及，炖半小时也够了。

步骤6，凉了之后盛出来冰箱冷藏保存吧~这个是宜家买的小密封罐，很好用。姜汁有点多了，或者其他料少了，上次做出来比这个浓稠

玫瑰红糖汤圆(1)

食材明细：

主料：：糯米100克，

辅料：：玫瑰酱1茶匙，红糖适量，酒酿少许，脆花生米适量，枸杞适量，

玫瑰红糖汤圆的做法步骤：

1.备好所用食材。

2.糯米粉里加入温水。

3.揉 至糯米团光滑。

4.锅里加水煮开。

5.再调一个红糖玫瑰馅料。

6.将调好的馅料包在糯米皮里。

7.搓揉好成汤圆备用。

8.将剩下来的红糖玫瑰馅下锅煮一下，即不浪费又当底味。

9.再将酒酿加入煮开。

10.将搓好的汤圆下锅煮至浮起。

11.配入脆香的花米碎及枸杞点缀一下即可。

格兰诺拉燕麦片的做法

为了消耗家里的麦片和坚果，没想到却如此美味。干吃，搭配酸奶都是不错的哦~

材料：

燕麦片60g，低粉20g，坚果随意搭配（我用的如下），核桃30g，杏仁片10g，干果随意配（我用的如下），葡萄干20g，蔓越莓20g，黑加仑10g，蜂蜜30，色拉油20g，，

格兰诺拉燕麦片的做法的做法步骤：

步骤1，准备无水的盆，倒入麦片和低粉搅拌均匀

步骤2，将核桃切碎（不要太碎哦）

步骤3，切碎后倒入燕麦粉里拌匀

步骤4，倒入称好的色拉油和蜂蜜搅拌均匀

步骤5，烤箱上下160度预热烤30分钟（每十分钟取出翻拌一次），将拌好的燕麦糊倒入铺好油布或油纸的烤盘上摊平，放入预热好的烤箱按时间烤到麦片微微焦黄即可出炉

步骤6，准备好果干

步骤7，出炉后即刻倒入果干拌匀，摊平，凉透后装瓶密封保存

步骤8，成品图

步骤9，拌酸奶，营养丰富~

无泡打粉版玫瑰红糖发糕的做法

念念希翼等了又等，等喜完了年，闹完了元宵，一睁一闭，假期模式已浪荡完毕，上班模式已正式启动。理想太丰满，幻想太遥远，每逢佳节胖三斤，中枪中箭的有多少，白切鸡、蒸香肠、大闸蟹、清蒸东星斑、糖醋鲤鱼、葱油黄鱼、红烧肘子、冰糖甲鱼、水煮肉片、火爆肥肠、梅香排骨、虎皮凤爪、白灼基围虾、板栗红烧肉.......等等的等等，浪荡完时间，浪荡完心情，拼杀完美食，觥筹交错，推杯换盏时间己过，该放空体重，收敛玩心，肥肠油脂食物暂且抱弃，该重新整理一下肠胃了。今天推荐一款无须泡打粉版女性朋友美颜的玫瑰红枣发糕。玫瑰的养颜美容，调经活血，强肝养胃，红糖的活血排毒祛淤，红枣的补血暖宫，养血补气排肝毒，一块发糕也能让春天的你吃出容光焕发的精神来，当然加入的玫瑰花的红糖发糕，入口更有淡而清馨的花香味。

材料：

中筋面粉200g，温水100g，红糖60g，鸡蛋1个，耐高糖酵母3.5g，玫瑰花少许，

无泡打粉版玫瑰红糖发糕的做法的做法步骤：

步骤1，准备好用料

步骤2，红糖加入温水搅拌至溶化后加入酵母静置5分钟。

步骤3，加入一个鸡蛋，用打蛋器打至细泡。

步骤4，加入面粉及玫瑰花瓣搅拌均匀至无颗粒

步骤56，寸的蛋糕模具内匀均的抹上油，将面糊倒入。

步骤6，温暖处发至二至三倍大的时候上面铺上洗净的红枣，再撒上玫瑰花。

步骤7，冷水上锅中大火蒸，一般是水煮沸后再蒸25分钟。蒸好后，等一分钟回气后再揭锅。蒸的过程中千万别打开盖

步骤8，蒸好冷却后便可用手轻压边角脱模。

步骤9，翻个身看看，发糕蒸出戚风蛋糕感觉了。

3秒开吃~元气快手早餐 Granola格兰诺拉什锦燕麦片的做法

大家好，我是叨哥，一个喜爱烹调，爱看美剧，痴迷健身的大龄男青年~不过不需要解救哈，因为已经有最爱的叨嫂啦~说道爱看美剧，多少年来一直在美剧中看到主人公的早餐就是拿出碗，倒上麦片，倒上奶，速成，真的很方便，而且，营养肯定也很丰富，不然不会风靡欧美这么多年，这棵种了好多年的麦片草。终于在工作了自己有条件后拔掉了，这里就分享给大家，营养丰富食用方便，适合各个人群，特别是经常来不及吃早饭的上班族~三秒即得得营养早餐，一次一小时，一周早餐无忧~一定要对自己好一点~哈哈~唠叨了这么多，终于知道为什么叫叨哥了吧~O(∩_∩)O哈！

材料：

大杏仁适量，开心果适量，杏仁片适量，扁桃仁片适量，肉桂粉15g，橄榄油15g，燕麦片600g，枫糖浆60g，黑加仑葡萄干适量，蓝莓干适量，蔓越莓干适量，，

3秒开吃~元气快手早餐 Granola格兰诺拉什锦燕麦片的做法的做法步骤：

步骤1，烤箱180°预热5分钟燕麦片清洗一遍沥干水平摊在烤盘上180°上下火10分钟后取出备用烘烤燕麦片的时候可以用一只碗加入橄榄油和枫糖搅拌好备用PS：本来烘焙应该用刮刀的，但是叨哥毕竟不走寻常路，竹锅铲更硬更好用哦！

步骤2，在烘烤过的麦片中加入橄榄油和枫糖（或蜂蜜）混合液拌匀，再加入配料一中的各种坚果拌匀~

步骤3，加入肉桂粉（或可可粉）拌匀~

步骤4，入烤箱180°上下火10分钟后取出搅拌一遍再入烤箱180°上下火10分钟

步骤5，叮~过后取出把全部麦片翻个个儿~放入配料二中的所有果干拌匀~再入烤箱上下火180°10分钟~

步骤6，叮~大功告成~

步骤7，冷却后装瓶密封放阴凉干燥处就可以啦~

步骤8，是不是颜值也很高呢？

步骤9，早餐是一日三餐中最重要的，千万不要因为忙而不吃早饭坏了身体周末抽出一小时，解决一周早餐问题~

步骤10，一层酸奶一层麦片

步骤11，一层酸奶一层水果一层麦片开吃~满满的果干、坚果、爽脆的燕麦片，妈妈再也不用担心我饿肚子啦~酥酥脆脆、营养丰富小朋友也特别爱吃哦，也可以作为休闲小零嘴哦~不行，忍不住啦，我先吃为敬~下一期，叨哥继续为你带来快手早餐，小P先生~

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