食材文化是我国美食文化的重要组成部分，美味最基本的来源就是食材本身。中国人历来对食材非常讲究，你对食材是怎么样看待的呢？小编特地为你收集整理“清新黄瓜寿司卷～卷出小幸福自己做更健康的做法”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
清新黄瓜寿司卷来袭，有没有很开胃，而且多吃黄瓜还清热解暑，再来一杯鲜榨哈密瓜果汁，很有清凉一夏的感觉！今天突发奇想，就变成了这个造型卷，卷，卷，最后取名黄瓜寿司卷，造型独特，营养丰富！喜欢的收藏吧！参与活动:#特百惠美食达人召集令#
材料：
肉适量，黄瓜适量，胡萝卜少许，盐少许，蛋清适量，，
清新黄瓜寿司卷～卷出小幸福自己做更健康的做法的做法步骤：
步骤1，步骤如下：肉末适量我用料理机打的天气太热不想剁
步骤2，黄瓜碎胡萝卜碎还有葱花直接料理机打碎
步骤3，蛋清少许
步骤4，盐适量
步骤5，搅拌均匀
步骤6，水烧开把肉圆挤好放蒸布上
步骤7，蒸10-15分钟左右即可
步骤8，黄瓜利用刨刀拉成薄片的条状然后一分为二
步骤9，用黄瓜片把肉圆卷好，胡萝卜点缀，韭菜用热水烫一下，系好！OK啦，第一个黄瓜寿司卷诞生了！喜欢么？
步骤10，全部做好，中间的黄瓜花做点缀，宝贝迫不及待的要吃呢
步骤11，全程步骤结束喜欢的最起来吧重在参与
步骤12，吃起来不油腻，清爽宝贝最爱，全部做好，中间的黄瓜花做点缀，宝贝迫不及待的要吃呢
步骤13，稍微有点创意，家人肯定无法拒绝！喜欢的收藏和婧妞做起来，么么哒
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黄瓜寿司卷的做法
材料：
黄瓜豆腐彩椒煮鸡蛋，橄榄油胡椒粉盐，
黄瓜寿司卷的做法的做法步骤：
步骤11，，豆腐放碗中碾碎，红黄彩椒切丁，黄瓜切丁，蛋白切丁2，碗中放豆腐碎，彩椒丁，黄瓜丁，蛋白丁！蛋黄碾碎也放入豆腐中3，加橄榄油，胡椒粉，盐拌匀
步骤24，，黄瓜用刮皮器刮成长薄片（用刮皮器来刮，刮出来的黄瓜片薄且均匀！切的话很难切这么薄）5，黄瓜片平铺案板上，抹上一层豆腐沙拉6，从黄瓜片的一端卷起来，卷成黄瓜卷即可
蒸出的健康—紫薯发糕自己做更健康的做法
一直兴致勃勃地学习西点制作，却忽略了中式面点，中国的饮食文化历史悠久，源远流长，面食也可以蒸、煮、烙、炸，五花八门。在这炎热的夏季，多吃些蒸的面食更加利于肠胃的吸收和营养。正好家里买了紫薯，就蒸了个紫薯发糕，操作简单快捷，色香味俱全！参与活动:#特百惠美食达人召集令#
材料：
普通面粉200克，紫薯泥150克，鸡蛋2个，玉米油30克，白砂糖50克，牛奶50克，酵母3克，葡萄干100克，柠檬汁数滴，，
蒸出的健康—紫薯发糕自己做更健康的做法的做法步骤：
步骤1，牛奶温热后放入酵母溶化，容器中放入鸡蛋、糖，用电动打蛋器打发到浓稠状。
步骤2，溶化的酵母牛奶、油先加入紫薯泥中拌匀，再一起加入打发的蛋液中搅拌。
步骤3，最后放入面粉用切拌的手法拌匀倒入模具中，表面撒一层葡萄干。
步骤4，将模具表面盖上保鲜膜，发酵至两倍。
步骤5，冷水上锅蒸30分钟关火，停2分钟后打开锅盖倒出模具倒扣晾凉脱模。美美的发糕切开就可以享用了！
【秋季小清新】黄瓜胡萝卜卷
食材明细：
主料：：黄瓜一根，胡萝卜一根，
辅料：：盐少许，
【秋季小清新】黄瓜胡萝卜卷的做法步骤：
1.准备好材料：黄瓜和胡萝卜。
2.胡萝卜切成条。
3.黄瓜切成片。
4.锅烧开水后，放少许盐，汆一下黄瓜片。
5.汆好的黄瓜片放入凉水里浸泡。
6.继续放胡萝卜汆煮。
7.胡萝卜用泡凉水的黄瓜片包裹卷起。
8.(成品图)按自己喜好码放上盘。
9.成品图)按自己喜好码放上盘。
10.(成品图)每一口都是清新爽口。
小贴士：
【CSY温馨提示】
不习惯太清谈的口味可以在食用的时候撒一点盐调味。
乳酪小餐包自己做更健康的做法
超柔软的小面包，放三天也是软软哒，不是中种面包，也不是汤种面包，做法简单的小面包，只因添加了乳酪和酸奶，就会有超呼想像的柔软哦~~参与活动:#甜蜜厨神甜品征集大赛#
材料：
高粉300克，酸奶90克，奶油奶酪50克，牛奶40克，鸡蛋40克，细砂糖50克，盐3克，酵母4克，黄油30克，装饰用黑芝麻适量，全蛋液适量，，
乳酪小餐包自己做更健康的做法的做法步骤：
步骤1，将奶油奶酪，牛奶，酸奶，搅拌均匀，如果奶酪有颗粒，可以把盆坐在热水里搅拌（放凉备用），拌匀后加入酵母融化
步骤2，再加入除黄油外的其它主料，揉成团后加入软化黄油，揉到完成阶段（可以拉出大面积的薄膜），放入温度处发酵至两倍大。
步骤3，发本酵完成后，排气分割成60克左右一个，滚圆。
步骤4，面团放入烤盘中，烤箱内放一碗热水，烤盘放中层进行第二次发酵，发酵至两倍大后表面刷蛋液，撒上黑芝麻。
步骤5，烤箱预热170度，面团放中层，烤20分钟左右。
葱油桂鱼自己做更健康的做法
新添时尚厨电，松下NU-JK100W热风蒸烤箱，小巧的外形却有诸多的功能，有蒸烤炸煎做菜功能，还有蒸烤蛋糕做披萨，也还可以做酸奶，功能多多，慢慢一个个玩过来。电脑自动第一个功能就是蒸鱼，那就先试试蒸鱼，桂鱼是我家常菜，肉质鲜嫩鱼刺少，最爱葱油桂鱼，有了这松下蒸烤箱做起来就更方便了，不需要另找蒸锅，蒸烤箱加满水，放进鱼盘就可以直接蒸，特别方便快捷。参与活动:#特百惠美食达人召集令#
材料：
桂鱼一条500克，料酒一勺，葱适量，姜4片，食用油3勺，，
葱油桂鱼自己做更健康的做法的做法步骤：
步骤1，新玩具全身图。
步骤28，项手动功能，17项电脑自动功能。
步骤3，侧面水箱，可装700克水，蒸一次鱼足够。
步骤4，准备好材料。
步骤5，将桂鱼对切开，大片切菱形刀，中间切断，小片内竖切一刀，加一点料酒和姜片腌5分钟。
步骤6，将蒸箱调至电脑自动功能第一项蒸鱼，确认水箱加满水。
步骤7，将腌好鱼放入蒸盘
步骤8，按开始键，蒸鱼功能启动，自动默认蒸8分钟。
步骤9，蒸好鱼取出，去掉姜片，撒上葱花，另取锅加少许油烧热，将热油淋在葱花上即可。
＃自己做更健康蒸肉饼的做法
夏天里这是一道省时省力的健康菜。参与活动:#特百惠美食达人召集令#
材料：
夹心肉末300g，生抽1勺，料酒1勺，盐少许，葱花适量，，
＃自己做更健康蒸肉饼的做法的做法步骤：
步骤1，肉末除葱花外的调味料拌匀腌制10分钟。
步骤2，电饭锅煮饭开始就蒸在上面或者放蒸锅蒸上15分钟。
步骤3，饭好菜也好了。撒点葱花点缀一下。
步骤4，开吃。
粉蒸肉自己做更健康的做法
湖北三蒸起源于江汉平原，据说已有近两千年的历史了，粉蒸肉就是其中之一。最初，当地的农民们为了填饱肚子，只好把一点点谷物磨成粉，弄点野菜拌成菜糊充饥；后来又用谷物粉和佐料拌入野菜、蔬菜里，上蒸笼或甑蒸熟；再后来，逐步用动物的肉（猪、鸡、牛、鱼等）拌上谷物粉和佐料蒸熟食用。蒸菜逐渐成了当地的主流菜品，逐渐演化成丰富的蒸菜系列，如今已风行湖北乃至整个长江流域。参与活动:#特百惠美食达人召集令#
材料：
五花肉400克，蒸肉米粉100克，盐3克，五香粉1克，生抽3汤匙，姜1块，葱1段，料酒1汤匙，土豆150克，鸡粉1茶匙，
粉蒸肉自己做更健康的做法的做法步骤：
步骤1，五花肉里放入盐、料酒、生抽、姜末、鸡粉、五香粉。
步骤2，放入蒸肉米粉抓匀，让每一片肉都裹上米粉，腌30分钟。
步骤3，土豆去皮切粗条。
步骤4，盘底先码上土豆条，再放肉片。
步骤5，放入蒸锅，大火蒸1个小时。
步骤6，蒸好的肉撒葱末即可出锅。
步骤7，酥软咸香的粉蒸肉。
感谢您阅读“97美食网”的《清新黄瓜寿司卷～卷出小幸福自己做更健康的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了寿司卷专题，希望您能喜欢！
