中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，食材的好坏决定了美食的成败。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，你对哪些食材情有独钟呢？下面是小编帮大家整理的减肥菊花决明饮,仅供参考，欢迎阅读。
想要把每一餐都吃的不一样，今天我做的是减肥菊花决明饮。想要学习其他菜怎么做就到我主页来看看吧.记得给我点赞~
材料：
主料：决明子10g，，
辅料：菊花10g，，
减肥菊花决明饮的做法步骤：
1. 取10g菊花
2. 15g决明子
3. 决明子用铜杵碾碎、不用碾成粉末、这样煮出来的渣子可以过滤掉
4. 锅中坐水、大火烧开、转小火碾碎的决明子倒入锅中
5. 倒入菊花
6. 煎水、决明子没有打成粉末煎出来的水不少棕褐色的、是清透的颜色、菊花茶的颜色、
7. 过滤取汁
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绿豆菊花饮
食材明细：
主料：：绿豆适量，杭胎菊适量，
辅料：：冰糖适量，
绿豆菊花饮的做法步骤：
1.将绿豆浸泡一天。
2.将泡好的绿豆放入豆浆机。加水至上下水位线之间。
3.“五谷豆浆”键。听到蜂鸣声即可。
4.取一个容器，放入冰糖。
5.放几朵杭胎菊花。
6.倒入煮好的绿豆浆，搅拌均匀。
小贴士：
1.夏天饮料里最好用冰糖，它不仅口感清凉，还有降火功能。
2.此款饮品如果加入薄荷效果更好。
3.可晾凉后入冰箱冷藏1-2小时。
雪梨菊花饮
食材明细：
主料：：雪梨1个，血胎菊4克，
辅料：：蜂蜜适量，
雪梨菊花饮的做法步骤：
1.雪梨去皮切块
2.胎菊水洗一遍
3.将雪梨和胎菊放入汤锅加水炖煮，我把雪梨芯也一起放进去煮了
4.烧开后继续煮一会儿，红色的血胎菊慢慢的开放了
5.倒入杯中，调入一小勺蜂蜜
菊花雪梨冰糖饮
食材明细：
主料：：雪梨1个，菊花14朵，冰糖14粒，
辅料：：枸杞适量，
菊花雪梨冰糖饮的做法步骤：
1.雪梨洗干净。备好菊花、 冰糖、枸杞。
2.雪梨切成块。
3.雪梨放入电饭煲内胆。
4.加适量水。
5.将内胆放入电饭煲，盖上盖，通电煲。
6.开锅后，将菊花放入电饭煲，盖上盖继续煲。
7.煲至菊花开，放入冰糖。
8.冰糖溶化后断电，放入枸杞。
9.即可盛出享用。
小贴士：
1、菊花开后，可以再多煲几分钟。
2、冰糖添加与否及用量依据个人需求。
3、讲求图片中枸杞的颜色鲜艳，枸杞可以洗干净后不入电饭煲，直接放到碗中。
菊花冰糖雪梨饮
今天为大家带来的是菊花冰糖雪梨饮，这道菊花冰糖雪梨饮在现在喝清热去火，温润滋补，是夏季的很好的饮品，家里也是非常好准备的，建议在夏秋季节多喝哦！快点学起来吧！
主料：菊花、雪梨
辅料：冰糖、枸杞
菊花冰糖雪梨饮的做法
1、把枸杞用凉水侵泡洗净捞起，雪梨用淡盐水侵泡10分钟左右，捞起切块去籽，菊花用凉水冲洗
2、把枸杞、雪梨、加进养生壶里，加冰糖、加菊花，加纯净水
3、接通电源，按下水果功能，养生壶开始工作，等到养生壶停止工作倒出汤汁食材即可
菊花可以选者杭白菊，杭菊清热利咽的效果最强，咽喉肿痛时，喝点杭菊最好
小贴士：体质偏寒的人喝菊花茶的时候要放点枸杞
菊花能泡水喝吗6种人万万不能喝
我们常常需要会在夏天泡杯清热的菊花茶，因为大众熟知的菊花茶的最大功效就是清热解火了，其实菊花茶还有抗感染、抗病毒的效果，但是也不是所有人都适合喝菊花茶。以下六类人是万万不能喝菊花茶的。
生活中在使用这种药材的时候需要慎重，要遵照科学的使用方法，这样对身体的好处才最多，也可以避免副作用的出现。具体的野菊花泡水喝的禁忌如下：
第一：孕妇不宜常喝野菊花茶
生活中不应该长时间服用。因为野菊花性寒，虽然服用后具有治疗便秘以及上火的功效，但是孕妇本身的身体抵抗力就比较差，同时脾胃也会比较虚弱，若是这个时候服用了野菊花对身体伤害是比较大的。野菊花进入身体后会刺激肠胃，导致出现肚子疼或者是腹泻的毛病，这样不仅不利于孕妇和胎儿的健康。
第二：寒性体质患者不宜喝野菊花茶
野菊花性寒，若是性寒体质的患者服用了野菊花，那么会导致这类型的患者体质更差，不仅脾胃会变差，同时免疫力也会降低，不利于身体健康。
很多人不知道什么是性寒体质，生活中，若是身体出现了夏季手脚冰凉、肠胃不适以及容易患病的情况，一般就算是寒性体质了，不适合常服用野菊花。
第三：过敏患者不适合服用野菊花
生活中也有一部分人群在服用野菊花后身体出现了过敏的情况，具体的症状表现为皮肤红肿甚至是红疹，伴随有瘙痒的情况，问题严重还有可能出现昏厥。所以如果对野菊花过敏的患者，那么不要接触着这种药材，避免对健康不利。
第四：伤寒感冒患病期间不要将野菊花泡水喝
伤寒感冒患者不应该服用这种药材。虽然野菊花具有一定的防治感冒的作用，但并不包括风寒感冒。一般的风寒感冒都是由于着凉所导致的，如果这个时候服用性寒的野菊花，很容易导致病情加重。
第五：老人以及儿童要适量服用野菊花
野菊花具有一定的降血压作用，并且对于多种心血管方面疾病的疗效都不错，但老人服用这种药材需要慎重。因为上了年纪之后消化功能会减退，同时脾胃也会更加的虚弱，而服用野菊花会增加患有胃病的可能性。
小朋友身体正在发育，身体中含有的阳气比较旺盛，服用野菊花则会损害阳气，所以小孩不适合服用野菊花。
第六：咽喉炎患者不应该服用野菊花
为什么咽喉炎患者不能服用野菊花呢，首先是因为身体如果患有咽喉炎一般都是伴随感冒的，而风寒感冒患者不适合服用野菊花;除此之外野菊花进入身体后会刺激胃酸的分泌，这样咽喉炎的症状将会加重，不利于疾病的恢复。
小结：所以菊花泡水看起来这么无害可还是有这么些人不能喝哦，一定要多关注自己的身体，了解饮食禁忌。
吃什么降血压夏季常饮这种菊花茶竟能降血压
饮茶是中国人必不可少的习惯，很多人酷爱喝茶，但你知道吗，夏天常喝四款菊花茶竟能够有效降低血压，高血压患者不妨试试看。
1、菊槐茶
菊花、槐花各10克。同放入杯中，用沸水冲泡，加盖，闷10分钟即可饮用。一般可冲泡3~5次，当天饮完。此茶可平肝降压，软化血管。主治各种高血压病，对老年人高血压伴有动脉粥样硬化者尤为适宜。
2、菊杞茶
菊花10克，枸杞子30克。将枸杞子加3~5杯水煮沸10分钟，然后放入菊花再煮2~3分钟，过滤取汁，装入保温瓶，分3~4次1日饮完。菊杞茶含丰富的维生素A，可预防和治疗各种眼病，还可防治高血压、冠心病，最适宜于老年人饮用。
3、菊楂茶
菊花15克，生山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊楂茶，不仅扩张冠状动脉，舒张血管，降低血压，同时也降血脂。适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等。
4、菊红茶
菊花10克，红花5克，丹参5克。将上3味放入有盖杯中，用沸水冲泡，代茶频频饮用。一般可冲泡3~5次，当天饮完。菊红茶能降低冠脉阻力、改善心肌微循环，坚持服用可降低冠心病、心绞痛的发作次数，减轻发作程度。
结语：如今越来越多的人患有高血压，想要远离高血压，不妨在夏季常喝这四种菊花茶吧。
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高血压怎么办？一道汤迅速帮你降血压每次季节交替，都是高血压患者的危险期。时值四月，临近夏季，高血压患者尤其应该注意饮食调理。高血压怎么办？喝什么降血压？今天小编特地为广大高血压提供一道春季美味蔬菜汤，经常喝它，你的血压便会一路下滑，堪称降压神物。到底是什么汤？一起来看看吧！
春季降压就喝它！
传统中医认为：常食用菠菜豆腐汤，能益气和中，调脾养胃、生津润燥，清热解毒，是补益清热养生佳品。
现代医学中，菠菜豆腐汤还具有美容的功效。而菠菜被阿拉伯人誉为蔬菜之王，它性凉，能滋阴平肝、补血养血、清热泻火、止渴润肠，主治头痛、目眩、高血压、糖尿病、便秘等症，对于肝阳上亢引起的高血压有很好的疗效。
菠菜豆腐汤的做法：
材料：菠菜250克，豆腐250克，水发海米25克，食用油、精盐、味精、酱油、麻油、葱姜丝各适量。
做法：
1、菠菜洗净切成长段，用热水焯一下;豆腐切成块;
2、锅内放油烧至四成热，放入豆腐块，煎至两面呈金黄色(不宜太深);
3、加入清汤、海米、精盐、酱油、葱姜丝，汤开撇去浮沫，放入菠菜;
4、见汤汁烧开，菠菜变绿色时，放入味精、淋麻油即可。
功效：清肝泄火，降压养血。但肠胃虚寒，腹泻者少食。
红花黄芪菊花饮
食材明细：
主料：：红花1小撮，菊花5枚，黄芪2片，
辅料：：冰糖15克，
红花黄芪菊花饮的做法步骤：
1.原料：红花、菊花、黄芪、冰糖。
2.开火，锅内烧开水。
3.将各种原料放入杯中。
4.加烧开的水冲泡即可。
小贴士：
不喜欢冰糖，可以不加糖或加别的糖。我用的是普通的红花，如果是藏红花，量就要减少。这样的量，可以连续三杯水。红花是可以吃的，别浪费了。
菊花枸杞苦荞茶饮
菊花枸杞用清水洗净。将菊花、枸杞、苦荞放入碗中。锅内坐水烧开。将菊花、枸杞、苦荞下入沸水锅中，菊花散开，汤色变红即可。
材料：
主料：菊花5g，枸杞子10g，
辅料：苦荞麦粉适量，，
菊花枸杞苦荞茶饮的做法步骤：
1. 菊花。
2. 枸杞。
3. 苦荞。
4. 菊花枸杞用清水洗净。
5. 将菊花、枸杞、苦荞放入碗中。
6. 锅内坐水烧开。
7. 将菊花、枸杞、苦荞下入沸水锅中，菊花散开，汤色变红即可。
细腻润滑木耳冬瓜减肥饮
食材明细：
主料：：冬瓜100克，木耳50克，
辅料：：水适量，
细腻润滑木耳冬瓜减肥饮的做法步骤：
1.准备好食材。
2.把木耳切片，木耳去除根部的杂质。
3.锅中加入水、木耳、冬瓜煮熟。
4.煮熟后晾凉加入破壁机中。
5.盖好盖子，拧紧真空盖。
6.30秒打好，就可以饮用。
小贴士：
1、冬瓜也可以不去皮。
2、木耳一定要去点后面的腐质木。
3、喜欢吃甜可以加入木糖醇。
减肥纤体饮的做法
材料：
荷叶5克，山楂8克，金银花5克，蜂蜜适量，柠檬2片，，
减肥纤体饮的做法的做法步骤：
步骤1，将荷叶剪碎与山楂、金银花一起清净干净。
步骤2，将上述材料放入砂锅，加入约900克水，大火烧开后，小火熬30分钟。
步骤3，滤出汁，趁热加入柠檬。
步骤4，待凉后，加入适量蜂蜜（蜂蜜只为调味用的，如果你能要达到更凶猛的目的，可以不用）。
自制健康减肥饮：黑布林果醋饮的做法
黑布林，其实是李子，是中国李和欧洲李的杂交，饭后吃一点，可以改善头皮瘙痒、多屑，可去解郁毒、活血生津、祛痰利尿。金果乐发酵型苹果醋，不添加香精、色素、防腐剂，天然健康，美容纤体。哈哈。夏天必备啊！
材料：
黑布林1个，金果乐发酵型苹果醋一瓶，料理机1台，，
自制健康减肥饮：黑布林果醋饮的做法的做法步骤：
步骤1，材料备齐。
步骤2，黑布林先竖切4块，去核，再切成小块。
步骤3，倒入金果乐发酵型苹果醋，开始搅拌。记得打的碎一点。因为黑布林毕竟是李子，果肉口感很硬。
步骤4，看着很厚，其实很清爽，夏天来一杯，解渴又消暑，哈哈。
梨子百合菊花饮的做法
这段时间，几乎全国各地的人们都在战高温，炙热的酷暑考验着大家。在网上看到很多童鞋都晒出了自制的防暑降温品：冰淇淋、冰棒、解暑饮料。。。看得人馋死了。特别是那各种各样的冰淇淋，好有诱惑力。但冰淇淋热量太高，吃了容易长胖；而且太冰的东西吃了也对女人不好，因此心里时时刻刻提醒自己要克制，虽然也想亲手实验制作，最终还是打消了这念头。本想退而求其次，做红豆、绿豆冰棒吃，可找了几个超市，都没买到冰棒盒；算了，一心一意，给自己做点清凉解暑的饮品，这样不仅热量低，而且更健康。今天的这款饮品所用到的三种主要材料：胎菊、百合、雪梨。胎菊具有养肝明目、清心补肾、夏暑解渴清火、养颜美容、延缓衰老的作用；百合入肺，能养阴润肺，解除秋燥作用；梨子具有降低血压、养阴清热、清心润肺的功效。用它们三样组合在一起，再按个人口味加入适量的冰糖，煮出的饮品醇甜清香，甘美爽口，清凉解暑，兼具饮品与食疗的双重功效。很简单的制作方法，是不是也想为家人准备上一壶呢？
材料：
梨子1个，胎菊8-10朵，百合5克，冰糖适量，
梨子百合菊花饮的做法的做法步骤：
步骤1，准备好原材料；
步骤2，将梨子去皮切成小块；
步骤3，烧壶开水，水开后下入胎菊放入里面泡上五分钟；
步骤4，再下入准备好的梨子丁和干百合；
步骤5，盖上盖，按下煮水健，让它重新煮开，直至煮到断电；
步骤6，这时加入冰糖；
步骤7，再按下保温键80℃持续泡上十分钟，切断电源，放凉即可；
步骤8，放入冰箱中冷藏一个小时，饮用更佳。
步骤9，来上一杯。
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