食材在我们生活中随处可见，地方美食通过就是因为使用了地方食材。美食文化的大量篇幅就是食材，你对哪些食材情有独钟呢？小编特意收集和整理了油豆腐炒蒜苔太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤的做法，希望能帮助到你，请收藏。
今天午餐，蒜苔炒油豆腐，简单操作，美味可口。最近炒素菜，越来越多，减肥餐。记录2018年12月18日午餐参与活动:#太太乐鲜鸡汁免费申领#
材料：
油豆腐适量，盐适量，水适量，油适量，生抽适量，蒜苔适量，红椒适量，，
油豆腐炒蒜苔太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤的做法的做法步骤：
步骤1，提前准备好所需要的食材
步骤2，油锅烧至六成熟，倒入玉米油，煸炒红椒和蒜苔
步骤3，加开水继续煸炒均匀
步骤4，倒入豆腐，倒入适量开水，盖锅盖焖一会，调入少许盐和生抽出锅。
步骤5，成品，午餐快速煸炒菜。
步骤6，成品。一盘给我吃完了。
步骤7，记得需要盖锅盖焖一会，油豆腐有味道，好吃。
步骤8，成品，午餐简约时尚菜谱。
步骤9，成品。
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鸡汁清蒸比目鱼太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤的做法
比目鱼具有增强记忆力，并且富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分，尤其维生素B6的含量颇丰，而脂肪含量较少，另外，比目鱼还富含大脑的主要组成成分DHA，经常食用可增强智力，比目鱼的营养物质丰富，适合的人群也多，比如说它的脂肪量是比较少的，所以不用担心会有胆固醇高的情况出现哟，加了太太乐鲜鸡汁，味道更是鲜掉眉毛滴，同时营养也翻倍咯……
材料：
比目鱼2条，太太乐鲜鸡汁15克，葱适量，姜3片，干辣椒3个，蒸鱼豉油10克，花椒2克，香菜1颗，料酒10克，，
鸡汁清蒸比目鱼太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤的做法的做法步骤：
步骤1，首先备齐所有的食材。
步骤2，用刀把葱，姜、干辣椒和香菜切成丝。
步骤3，用厨房剪子把比目鱼的内脏和黑膜清除干净。
步骤4，把清除干净的比目鱼用清水冲洗干净后。
步骤5，用厨房纸把比目鱼的水擦干净后，用刀把比目鱼划出口，以便方便腌制入味。
步骤6，这个时候加入料酒去腥味。
步骤7，然后把切好的葱姜和干辣椒均匀的撒在比目鱼的表面。
步骤8，这个时候加入蒸鱼豉油。
步骤9，把比目鱼腌制20分钟后。
步骤10，这个时候加入太太乐的鲜鸡汁，太太乐鲜鸡汁，轻轻一捏，一步到位，还源于它自然的鲜美，品质保证安全放心使用，是溶性的液态配方，汁鲜味浓，鲜的让人食欲大增。
步骤11，再把比目鱼腌制5分钟左右。
步骤12，美食锅里倒入适量清水烧开后，把腌制好的比目鱼放入锅中。
步骤13，用大火烧开后蒸8分钟即可。
步骤14，鲜美无比的清蒸比目鱼出锅咯。
步骤15，蒸好的比目鱼取出，撇去表面的姜片和葱段，撒上葱丝和香菜段即可开始享用了。
步骤16，即可以下饭又可以当下酒菜，而且用它招待客人很有面哟。
步骤17，再来一张诱惑你。
步骤18，成品一
鸡汁海参青菜太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤的做法
海参营养价值很高做菜时可以加放里面增加营养提高身体免疫力用太太乐鲜鸡汁调味让这道清淡的菜变得鲜美可口咸香入味。
材料：
青菜几棵，即食海参2个，葱1段，太太乐鲜鸡汁4克，耗油1汤匙，生抽半汤匙，水淀粉2汤匙，食用油1汤匙，盐2克，，
鸡汁海参青菜太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤的做法的做法步骤：
步骤1，准备好食材海参切小段
步骤2，清水和水淀粉调制成水淀粉备用
步骤3，青菜清洗干净
步骤4，开水加盐淋几滴食用油将青菜焯水
步骤5，焯水之后捞出
步骤6，将青菜切碎
步骤7，炒锅中放入食用油
步骤8，油热放入海参快速煸炒
步骤9，放入葱花
步骤10，放入焯水的青菜翻炒
步骤11，放入耗油
步骤12，放入生抽
步骤13，挤入太太乐鲜鸡汁
步骤14，加入水淀粉勾芡
步骤15，出锅了
步骤16，鸡汤味鲜美可口
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