食材是美食最基本的构成，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。脱离开食材讲美食文化是无土之木，想必你对食材很感兴趣吧？小编经过整理，为你编辑了清蒸波龙的做法，欢迎阅读，希望你能阅读并收藏。
一条两斤的龙虾，根本不够QQ一个人吃的……
材料：
鲜活波士顿龙虾，西兰花，柠檬，葱，姜，李锦记蒸鱼豉油，
清蒸波龙的做法的做法步骤：
步骤1，选鲜活龙虾~仔细清洗干净，去头，身子剁块，去虾线钳子用刀背拍散。
步骤2，龙虾摆盘，头可以竖着放，看着更霸气！！！我是盘子小平着摆摆不下……
步骤3，蒸锅放适量水烧开，放入龙虾蒸八分钟，关火，别开盖。再焖五分钟。
步骤4，焖的同时，起油锅，烧热油到冒烟。
步骤5，取出龙虾盘，摆入炒过水的西兰花，盘边摆柠檬，当然各种创意随便你~放葱丝，浇上热油。最后淋上蒸鱼豉油！
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富贵波龙
食材明细：
主料：：龙虾1支，
辅料：：粉丝200克，蒜蓉20克，豉油50克，
富贵波龙的做法步骤：
1.加工好的龙虾摆盘
2.加蒜蓉
3.调味
4.加豉油
清蒸龙利鱼片的做法
材料：
龙利鱼片，葱姜，香葱，辣椒，蒸鱼豉油，油，
清蒸龙利鱼片的做法的做法步骤：
步骤1，买回来的龙利鱼（一般都是冰冻的），自然解冻后，洗净，在鱼片两面抹上少许盐，加入葱段，姜片，腌制一会放入盘子
步骤2，蒸锅水烧热后，放入鱼盘，大火蒸8-10分钟即可
步骤3，倒出鱼盘里蒸出来的水，捡出葱姜，上面撒葱丝，辣椒，倒入蒸鱼豉油，再浇上一层热油
清蒸盘龙鳗鱼的做法
年到了，团圆饭桌上怎少得了鱼呢，鱼的做法千万种，清蒸是最原汁原味的，鳗鱼肉质细腻少刺，适合清蒸，也适合用豆豉炒香后蒸，当然做法看个人喜欢，鱼的寓意代表年年有余，今天就给大家介绍一道简单好吃的清蒸鳗鱼~
材料：
新鲜鳗鱼1条，葱适量，姜适量，小红椒适量，油适量，盐适量，料酒适量，蒸鱼豉油适量，
清蒸盘龙鳗鱼的做法的做法步骤：
步骤1，材料：鳗鱼1条，葱，姜，料酒，盐，油，蒸鱼豉油，小红椒
步骤2，将小葱白洗净切成长条，葱绿切成碎末备用
步骤3，生姜去皮切成粗条，另切一些细细的姜丝
步骤4，将小红椒切成薄的斜刀片备用
步骤5，将杀好的鳗鱼用白醋搓洗，去掉鱼身上的粘液，顺便把鱼内里洗干净
步骤6，将鳗鱼背鳍朝上，按住后在鳗鱼背上切好花刀，刀距间隔大概2厘米左右，深度大概是鱼身的一半
步骤7，切好的鳗鱼
步骤8，将葱姜垫在盘底，再用一些葱姜塞入鱼腹内，放入深盘，上面也放一些葱姜
步骤9，倒入两瓶盖料酒，半勺盐抹匀腌制10分钟后将鳗鱼取出，换干净的盘子将鳗鱼放好
步骤10，锅中水烧开，放入鳗鱼蒸10分钟左右，取出，倒出盘子里的汁水
步骤11，然后在鱼身上撒上葱花和小红椒片，浇上蒸鱼豉油
步骤12，锅中烧热油至冒烟，浇在鱼身上即可
步骤13，清蒸鳗鱼就做好啦~
步骤14，鳗鱼营养丰富，老人小孩孕妇都适合吃哦~
清蒸龙利鱼丸的做法
材料：
龙利鱼2块，鸡蛋1个，胡萝卜0.5根，香菇3颗，玉米淀粉3勺，橄榄油2勺，盐少许，鸡粉少许，胡椒粉少许，料酒少许，青菜垫底5条，葱丝少许，
清蒸龙利鱼丸的做法的做法步骤：
步骤1，将鱼切块后用料理机打成泥
步骤2，加入：盐鸡粉料酒橄榄油香菇胡萝卜玉米淀粉顺时针方向搅拌
步骤3，搅拌好的菜肉泥挤成丸子入盘上蒸锅大火5分钟即可
步骤4，青菜焯水放入盘底，盛上鱼丸摆葱丝，热油浇淋，淋上蒸鱼豉油和生抽即可。
清蒸龙利鱼的做法
周末相对是比较忙的日子，不过忙地是自己喜欢的美食，那自然不觉的累，除了做几道大餐犒劳全家人，还要忙下个礼拜的早餐，馒头和小餐包是这断时间的首选，我的早餐的营养也尽可能要符合春天万物生发的养生理念，加入适合春天的材料，好吃的同时，营养是必须的，特别是家有好男儿Vincent,马虎不得。不过随着他慢慢长大，成长过程中会有更多的问题，我想这是比饮食更重要的问题吧。他一直有个坏习惯，吃饭的时候另一只手不碰碗，上次外公也提醒了他，这是餐桌上的礼仪问题，是可以看得见的问题。但孩子成长过程中有时候会出现微妙的心理问题，这是父母更需要关注的。现在很多孩子都是饭来张口，想当然认为生活就是这样的，好吃的好玩的，好像一切都是他该得的，这就是现在的孩子缺少的感恩教育，这就是为什么很多孩子长大后有的会对这个社会很冷漠，对周围的人和事物好不在乎的原因。感恩可以是事例教育，但与其说教,不如在生活里做行动起来,让其成为家庭教育的一部分，比如最基本的一些做法，到外面亲戚朋友给你红包或者好吃的要说声谢谢，见到熟人要打个招呼，在家里父母帮你做什么更要说谢谢，我给他做好吃的，虽然我愿意，但你不能想当然认为这个爸爸应该为我做的，所以我跟他说，不要把一切都想当然啊，英语里说，Don'ttakeeverythingforgranted.现在他会经常说，Thankyou.我当然会说，Youarewelcome啊！反之，我让他帮忙，我也会这么做啊！近段时间鱼吃的比较多，各种鱼都换着吃,有便宜的也有贵的,虽然现在大家都对食品安全比较担心,但是有时候吧,老百姓也很无奈,一会这个那个食品出了问题,让我们感叹我们还能吃什么?我想还是监管的问题,只能希望会改善。近期我就多推荐一些好吃的鱼的做法。今天推荐好吃的龙利鱼。作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时，据营养测定，龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。特别值得一提的是，龙利鱼只有中间的脊骨，刺又少、肉又多，几乎没有任何鱼腥味，清蒸来吃味道真是棒极了。
材料：
龙利鱼柳，料酒 ，柠檬 ，生姜 ，葱 ，橄榄油 ，蒸鱼豉油，，
清蒸龙利鱼的做法的做法步骤：
步骤1，在鱼里加入一勺料酒，挤入几滴柠檬汁，加入生姜丝，均匀擦拭一遍，腌制15分钟；
步骤2，蒸锅里加水，煮开后放入鱼，蒸6分钟，把蒸出的水倒出；
步骤3，葱切成小段后撒在鱼上；
步骤4，锅中放入少量的橄榄油加热后倒在鱼上；
步骤5，加一点蒸鱼豉油即可。
清蒸龙俐鱼的做法
经常吃红烧或甜酸的菜，改改口味吧，今天推荐一道比较清淡而又非常鲜美的【清蒸龙俐鱼】给大家，这种方法同样也适合其他新鲜鱼。
材料：
龙俐鱼1斤左右，葱丝适量，姜丝适量，红椒丝少许，食用油2汤匙，蒸鱼豉油3汤匙，
清蒸龙俐鱼的做法的做法步骤：
步骤1，先将鱼洗干净，尤其是鱼肚内的一层黑膜去除干净。
步骤2，鱼的两面分别划上几道斜刀，再铺上姜丝。放在煮开的蒸锅内蒸上7分钟。
步骤3，从蒸锅中拿出来后，再铺上葱丝和红椒丝。
步骤4，淋上3汤匙的蒸鱼豉油。
步骤5，烧烫2汤匙的食用油，浇在鱼面上。
步骤6，一盘清蒸原汁原味、非常鲜美的龙俐鱼可以上桌品尝啦。
清蒸盘龙鳗鱼
食材明细：
主料：：鳗鱼1条，小葱适量，姜适量，小红椒适量，
辅料：：盐适量，油适量，料酒适量，
清蒸盘龙鳗鱼的做法步骤：
1.材料：鳗鱼1条，葱，姜，料酒，盐，油，蒸鱼豉油，小红椒
2.将小葱白洗净切成长条，葱绿切成碎末备用
3.生姜去皮切成粗条，另切一些细细的姜丝
4.将小红椒切成薄的斜刀片备用
5.将杀好的鳗鱼用白醋搓洗，去掉鱼身上的粘液，顺便把鱼内里洗干净
6.将鳗鱼背鳍朝上，按住后在鳗鱼背上切好花刀，刀距间隔大概2厘米左右，深度大概是鱼身的一半
7.切好的鳗鱼
8.将葱姜垫在盘底，再用一些葱姜塞入鱼腹内，放入深盘，上面也放一些葱姜
9.倒入两瓶盖料酒，半勺盐抹匀腌制10分钟后将鳗鱼取出，换干净的盘子将鳗鱼放好
10.锅中水烧开，放入鳗鱼蒸10分钟左右，取出，倒出盘子里的汁水
11.然后在鱼身上撒上葱花和小红椒片，浇上蒸鱼豉油
12.锅中烧热油至冒烟，浇在鱼身上即可
13.清蒸鳗鱼就做好啦~
14.鳗鱼营养丰富，老人小孩孕妇都适合吃哦~
小贴士：
这条鱼重量大概在一斤半左右，可以根据鱼的大小调整蒸的时间
--黑椒波龙烩番茄意粉
食材明细：
主料：：波士顿龙虾一只，黑胡椒酱适量，西红柿1个，洋葱适量，
辅料：：意粉适量，鱼露适量，口菇适量，盐适量，
--黑椒波龙烩番茄意粉的做法步骤：
1.波士顿龙虾，处理的时候要刷洗干净哈，瞧瞧，是不是很生猛？
2.蒸锅加水，大火烧开沸腾后，用手抓住龙虾尾，将龙虾头放入开水，瞬间秒杀龙虾，呵呵！这样蒸熟的龙虾不会断胳膊掉腿，如果将龙虾直接蒸的话，龙虾一挣扎就容易掉腿。（由于老赵一个人在厨房，又是拍照又是做菜的，手忙脚乱，所以没法拍蒸煮龙虾的照片。）
3.小心的分开龙虾头和尾，待用。
4.先处理龙虾尾，将龙虾尾从中间把外壳剪开取出虾肉，虾尾扇单独剪下（后面会用到）。
5.然后处理龙虾的头部，如图所示，从虾头下面用剪刀彻底剪开，注意虾头的外壳不能剪坏哈。
6.龙虾全身只有虾肠子、虾鳃和沙包不能吃，沙包就是虾的胃。所以我们要去掉虾头中沙包！
7.剥去虾头去掉沙包后，用小勺将虾头里肉肉全部挖出，虾头、大壳待用。
8.虾头里的肉肉挖出后放入碗中，虾头部分和大钳子，待用。
9.虾尾肉去掉虾线（虾肠子）后，切小块，待用。
10.装入刚刚放虾头肉肉的碗中，加入黑胡椒酱和一点点鱼露拌匀，待用。鱼露不要放多了，有的人吃不惯鱼露的味道，老赵是习惯的~呵呵！（黑胡椒酱和鱼露都是咸的，所以不要再加盐了。）
11.然后我们来处理意粉，老赵选用的是意大利原包进口的意粉，建议亲们也选用原产地的比较好！虽然贵点~
12.起锅烧水，放入意粉，中火煮10-13分钟，让意粉熟透。
13.煮好意粉后用漏勺捞出，沥水，待用。
14.现在我们开始处理意粉的配菜，番茄切小丁，待用。
15.口菇切片，洋葱切丁。（请无视这张图中的番茄君~）
16.处理好意粉的配菜后，我们把拌过黑胡椒酱和鱼露的龙虾肉装入蒸锅里，同时把虾头、大钳子一并放进去中火蒸。（虾肉的碗要封保鲜膜。）
17.接着，坐锅起油。
18.油温八成后，先下入洋葱粒，快速翻炒。
19.继续加入番茄丁，大火快炒出汁。（番茄一定要多炒一会出汁才好！）
20.出汁后，放入煮好的意粉继续大火翻炒几下。
21.此时，下亨氏番茄酱，同时调入适量盐，稍稍加一点水，小火烧到汤汁浓稠即可关火，待用。
22.此时蒸锅里的龙虾肉也蒸好了，取盘开始装，摆放方法如图所示，然后将蒸好的虾肉放在右边。（怎么摆放根据亲们的喜好、盘子尺寸而定。）
23.然后将虾尾壳和尾扇放在虾肉上。
24.摆放好龙虾后，加入烩好的意粉，摆上一片香菜叶点缀就大功告成啦！
25.老赵盘子小了点~造型还不错吧？
26.开吃吧，鲜美无比，浓香四溢！！
小贴士：
罗里吧嗦：
1.波士顿龙虾分两种，一是鲜活的，二是熟冻的。后者价格便宜些，味道也不差，但是最好的自然是鲜活的咯。超市里鲜活的一般168-188元一斤，熟冻的一般50-80元每斤不等。
2.意粉要煮久一点，不然夹生。
3.鱼露味道重，吃不惯的人受不了，所以酌量添加，也可以不放！
4.这个菜做时动作要快，成菜即刻开吃，否则凉了就毁了。
5.龙虾的两只大钳子，用刀背拍碎哦。
无油版清蒸龙利鱼的做法
^_^在超市买的龙利鱼柳，本人本身就爱吃鱼，但是有时候时间太少，没时间去做。这道菜非常适合喜欢吃鱼，但是没有时间去做的人。用时很少，味道还很好吃。而且这道菜一滴油都没有哦，非常适合减肥的妞妞们...
材料：
龙利鱼柳一条，料酒适量，姜适量，蒸鱼豉油适量，葱花适量，，
无油版清蒸龙利鱼的做法的做法步骤：
步骤1，龙利鱼柳切成适量大小，根据盘子的大小哦，我切了四段。姜切丝，葱切段。
步骤2，将鱼柳放入盘内，放料酒少许，使鱼均匀的都蘸上料酒，别放太多。均匀的码上少许姜丝。
步骤3，放入蒸锅内，水开了，计时蒸6.7分钟，后拿出将蒸出的鱼汤倒入碗内。这个鱼汤可以直接喝掉，很高蛋白的
步骤4，放入蒸鱼豉油适量，再撒上适量葱花。再放入锅内整10分钟。
步骤5，完成，拿出来直接就可以吃了。
凉拌波菜的做法
孩子成长期间饮食很重要。菠菜中含有大量的微量微量元素。对缺铁性贫血的孩子来说是天然良药。作为一个妈妈来说，总是想方设法的做出各种营养类的菜品给孩子。吃饭的同时，又能补充孩子的各项维生素，何乐而不为呢
材料：
波菜一把，花生米若干，调汁部份用料：，盐2g，香醋1勺，生抽1勺，鸡精少许，香油4-5滴，菜是做给孩子吃的，所以调料尽量少放。以清淡为主，，
凉拌波菜的做法的做法步骤：
步骤1，准备好菠菜和花生米。
步骤2，洗干净。
步骤3，准备一锅开水。
步骤4，把菠菜放进去。热水焯一下，时间不要太长。
步骤5，过遍冷水。
步骤6，攥干水分。
步骤7，切成段
步骤8，准备一个稍大一点的碗。
步骤9，把调制部分搅拌均匀
步骤10，倒入碗中搅拌。盛盘
步骤11，成品
步骤12，翠绿的菠菜加上香酥的花生米，孩子很喜欢。
步骤13，(๑•.•๑)
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