食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，食材好，方能食得好！食材是美食文化的地基，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,为此，你可能需要看看“菰米紫薯红豆甜粥的做法”，欢迎收藏本网站，继续关注我们的更新！
这是此次菰米试用我上传的第一道作品，菰米含有极高的营养成分，它富含蛋白质、多种微量元素、膳食纤维比大米高得多，是难得的保健食物！参与活动:
材料：
菰米一把，红小豆一把，白米两把，紫薯约170克，冰糖适量，，
菰米紫薯红豆甜粥的做法的做法步骤：
步骤1，悠安菰米包装盒，很有诗意的赶脚，还附带一张菰米的简介和多种菰米的食谱
步骤2，真空密封包装
步骤3，提前一晚洗净，泡上菰米还有红豆
步骤4，备料，昨晚泡好的红豆和菰米，大米两把，紫薯两个
步骤5，大米洗净，紫薯去皮切块，加入昨晚泡好的红豆和菰米，泡米水直接倒进锅里
步骤6，加入适量冰糖，放多少根据自己口味，或者不加。锅里加入适量的水，这个菰米不怎么吸水，大家酌情吧
步骤7，电压力锅，20分钟，坐等出锅
步骤8，成品
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甜红豆粥
食材明细：
主料：：红豆适量，珍珠米适量，
辅料：：陈皮适量，黄糖适量，
甜红豆粥的做法步骤：
1.材料：红豆的量，视乎人数而定，珍珠米少许，目的是让红豆粥吃起来更有点稠绵的口感，加陈皮一块。
2.红豆用水泡着，也可以不用泡，直接就煲，陈皮泡软，刮掉内层白色的。
3.把泡好的红豆、陈皮、洗干净的珍珠米全部放进电压锅里，倒进适量的水。
4.盖好盖子，调到粥的档位
5.电压力锅泄气后，打开锅盖，加入适量的黄糖块，再把盖子盖上，让糖在热腾腾的红豆粥里慢慢熔化。
6.呵呵，好好吃的甜红豆粥就好啦。夏天可以放冰箱里冰着吃哦，好过瘾的。
小贴士：
陈皮---理气开胃 燥湿化痰 治脾胃病。只有收藏了3年以上的才能称为陈皮。
我老家新会陈皮可是出了名的哦，在百度上输入“新会陈皮”就会有详细介绍。我用的这块陈皮呀，还是我奶奶收藏了好像有5年的老陈皮了，呵呵，这粥都有奶奶的浓情在里面了，吃起来特甜。
紫薯粥的做法
不知道从什么时候起，喜欢上了这个颜色。但是仅仅是做菜的喜欢，喜欢它带有梦幻的炫紫，给人赏心悦目的感觉，喜欢做出来供人欣赏就以足够。就像喜欢一个人一样。就那么简单。参与活动:#龙卷风烘焙食谱征集活动#
材料：
紫薯一个，大米适量，清水适量，，
紫薯粥的做法的做法步骤：
步骤1，紫薯一个去皮洗净、
步骤2，切成小块。
步骤3，锅里加米洗净后加洗净的紫薯加适量煮粥需要的清水。
步骤4，放入电饭煲中。
步骤5，通电，选择煮粥键即可。
步骤6，熟了搅拌均匀。
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