食材是组成各种美食的基本原料的统称，食材的好坏决定了美食的成败。中国美食文化很重视食材，相信你对食材并不陌生吧？为此，小编从网络上精心整理了《酱拌乌冬的做法》，相信你能找到对自己有用的内容。
材料：
乌冬两袋，袋装酱料一袋，卤牛肉一块，圣女果适量，黄瓜一根，煎蛋四个，火腿肠四根，，
酱拌乌冬的做法的做法步骤：
步骤1，材料大集合
步骤2，水烧开，乌冬入锅煮熟。各种配料改刀。
步骤3，乌冬过凉水放入碗中，各种配料摆在四周，倒上适量的酱料，拌匀开吃。
步骤4，酱料淌下来了，把煎蛋盖住了。
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香椿拌乌冬面
春天，正是吃香椿的好时机，香椿含有丰富的蛋白质，营养丰富。今天小编要推荐给大家的是一道香椿拌乌冬面，一起看看怎么制作吧！
食材：香椿、乌冬面;
步骤：
1、香椿去老梗，择成小段，洗净，在放了盐、植物油的沸水中焯烫不要超过十秒，看到香椿变成灰绿色，马上捞出，在流动的清水中冲凉，沥干水份，剁碎，加入适量生抽、盐、芝麻油，搅拌均匀，提前制成香椿酱;
2、水烧开，下入乌冬面，煮至水再次烧开，捞出乌冬面，沥干水份，倒入香椿酱，搅拌均匀，即可食用。
小贴士：香椿虽好，但不宜多食哦~
精彩不断继续啃文》》》》》香椿虽美味可不是人人都能吃的什么人不能吃香椿香椿虽美味可不是人人都能吃的
香椿，这是春天特有的一种美味之一，不少人都喜欢在春天吃它。小编今天要提醒大家的是香椿虽然美味可也不是人人都可以吃的哦!
中医认为,香椿多走肝经,可以助阳,所以一般阳虚的人吃香椿是有好处的。
但是相对的,如果过于严厉对待某人人吃了香椿后容易加重肝火,尤其是像糖尿病患者这样属于阴虚、燥热的患者,吃了对病情的恢复没有好处.
另外,有眼部并发症的患者,更应少吃香椿,否则会对眼部疾病的治疗产生不利影响.
香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲.香椿具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药.
据《随居饮食谱》:多食壅气动风,有宿疾者勿食以及孟冼动风,多食令人神昏、血气微的记载,有宿疾(患有慢性病)的人,体质虚弱的人,患病初愈的人,怀有身孕的妇女最好不要食用.
糖尿病患者一定不要食用香椿,糖尿病患者本身血糖就过高,食用香椿会对身体不利的影响.怀孕的女性更不能食用,肚子里的宝宝最重要,稍微有一点危害都不可以食用.不要为了自己想吃香椿就去吃.
以上小编为大家带来的有关不能吃香椿的人的所有内容，大家可知道了？
精彩不断继续啃文》》》》》这类人吃了香椿癌症会复发香椿的吃法这类人吃了癌症会复发
香椿的美誉来自于其做为菜的时候浓香鲜美，营养丰富，属于天然的保健品，但是因为种种原因，有些人是吃香椿的时候一定要注意哦。否则将影响病情恢复。
癌症病人能吃香椿吗?营养学家提出，一般康复期的癌症病人是能吃香椿的，但是应当注意：
1、选择质地最嫩的香椿芽。
研究发现，不同地区、品种和生长期的香椿，其中的硝酸盐和亚硝酸盐含量都有差异。最要紧的是，香椿发芽初期的硝酸盐含量较低，随着香椿芽的不断长大，其中硝酸盐的含量也在上升。
到四月中旬之后，大部分地区香椿芽中的硝酸盐含量都超过了世界卫生组织和联合国粮农组织的标准。也就是说，香椿芽越嫩，其中硝酸盐越少，那么将来储藏中产生的亚硝酸盐也越少。
2、阴虚病人不适合吃。
中医认为,香椿多走肝经,可以助阳,所以一般阳虚的人吃香椿是有好处的。但是相对的,如果过于严厉对待某人人吃了香椿后容易加重肝火,尤其是像糖尿病患者这样属于阴虚、燥热的患者，吃了对病情的恢复没有好处。
3、体虚、带瘤生存的人、复发患者应少食或禁食。
据《食疗本草》载椿芽多食动风,熏十二经脉、五脏六腑,令人神昏血气微。有宿疾(患有慢性病)的人，体质虚弱的人，患病初愈的人，最好不要食用。
香椿所含的硝酸盐和亚硝酸盐高于一般蔬菜，怎样吃才安全又营养呢?
最好的办法是焯烫。无论是凉拌、炒菜、腌制还是炸香椿鱼，烹调前都要焯烫一下。焯烫1分钟左右可以除去2/3以上的亚硝酸盐和硝酸盐。
而且香椿的香气主要来自香精油，它是不溶于水的成分，所以焯烫不会影响菜品的风味。
能吃到香椿的季节很短，喜爱者常会多买一些冻起来。那冻藏之前是否也要焯呢?
答案是肯定的。研究数据表明，焯烫50秒钟之后再密封冻藏，不仅能大大提高其安全性，而且维生素C也能减少一半的损失。即使储存1个月甚至更长时间，也能保持其嫩绿和芳香特色。
而如果不焯就保存，不仅营养和香气流失更多，也更容易变质。
另外，越嫩的香椿硝酸盐含量越低，所以要注意挑选质地鲜嫩的，要即买即吃，或者焯烫之后冻藏或腌制。最后，把香椿和维生素C丰富的新鲜蔬菜水果一起吃，也能阻断致癌物亚硝胺的形成，让我们吃得更加可口安心。
小结：香椿虽好，但是一定要处理干净再吃哦，大病初愈的同志们就不要吃了，不然影响病情恢复就不好了哦。
香椿芽怎么吃春季一种野菜吃不对或致癌
春天是一个充满生机、活力的季节，每到三、四月份，正值野菜大量上市，香椿芽也因味道鲜美深受人们的喜爱。香椿芽怎么吃?小编告诉你，春季一种野菜吃不对或致癌。
香椿嫩叶内富含大量蛋白质、糖类、维生素B、维生素C、胡萝卜素以及大量挥发油和磷、铁等矿物质，各种营养素比较全面、均衡，再加上味道鲜美，受很多人的欢迎。
但你知道吗?香椿芽中竟然有亚硝酸盐!每公斤香椿芽中的亚硝酸盐达157～160毫克/公斤,远远超出食物中亚硝酸盐的安全含量。那么，美味的香椿芽还能放心吃吗?
测定表明，到了四月中旬之后，香椿芽中的硝酸盐含量尽管上升，亚硝酸盐含量仍然较低。所以，如果吃新鲜的香椿芽，仍不至于引起亚硝酸盐中毒的问题。然而采收之后，在室温下存放的过程中，大量的硝酸盐就会转化成为亚硝酸盐，从而带来安全隐患。所谓香椿芽亚硝酸盐含量高，正是这样的原因。
因此，从树上采摘的新鲜椿芽立即食用是安全的，而从市场上购买的椿芽，因为已经经过了运输过程，亚硝酸盐的含量会大幅度地升高。如果已经到了叶子一碰就掉的时候，必然产生大量的亚硝酸盐。
有很多人喜欢把香椿用盐腌两三天再吃，香椿腌制之后，亚硝酸盐的含量会迅猛上升，在三四天的时候达到高峰(添加盐量为10%～20%时)，含量远远超过许可标准。焯烫之后再腌制，可以大大减少硝酸盐含量，也就降低了腌香椿的危险，但是最安全的做法还是把焯烫后的香椿腌到一周之后，待亚硝酸盐含量降低之后再食用。
如果香椿芽已经不够新鲜，但香气犹在，扔掉又很可惜，那么不妨焯烫一下。在沸水中焯烫1分钟左右，可以除去三分之二以上的亚硝酸盐和硝酸盐，同时还可以更好地保存香椿的绿色。由于香椿的香气成分主要来自于香精油，它是不溶于水的成分，所以焯烫并不会明显影响菜品的风味。
由于香椿是季节性蔬菜，很多人喜欢把它冻藏起来再拿出食用。但是，香椿速冻之前也要焯一下。研究数据表明，焯烫50秒钟之后再冻藏，不仅安全性大大提高，而且维生素C也得以更好地保存。焯烫之后，装入封口塑料袋，放在冰箱速冻格中，即可储存1个月以上，保持嫩绿和芳香特色。
结语：以上是小编带来的有关饮食健康方面的内容，我们知道，香椿芽滋味鲜美、营养丰富，但如果食用不但或有致癌的风险，因此要科学合理的食用。
春天吃香椿竟有这神效怎样长期保存香椿芽的美味
香椿被称为树上蔬菜，是香椿树的嫩芽。椿芽营养丰富，可做成各种菜肴，并具有较高的食疗价值，多吃有益于身体健康。但是香椿芽季节性很强，过了季节就不能再吃啦。那么怎样保存香椿芽，可以更长时间吃到香椿芽的美味呢?教你几招。
香椿有哪些神奇的食疗功效?
壮阳固精、养发生发：香椿含钙、磷、钾、钠等成分。有补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用。凡肾阳虚衰、腰膝冷痛、遗精阳痿、脱发者宜食之。
抗衰老治疗不孕不育：香椿中含维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有助孕素的美称。
健脾开胃：香椿是时令名品，含香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。
治蛔虫病：香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮，使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外，可用治蛔虫病。
美肤养颜：香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，有助于增强机体免疫功能，并有润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品。
如何让香椿芽的美味长时间保存呢?
一、焯水法
刚刚从树上摘下的新鲜香椿芽中亚硝酸盐的含量不高，但一旦离开了树，亚硝酸盐的含量就会逐渐增加。亚硝酸盐易溶于水，所以无论什么吃法，都建议先将香椿焯烫一下，可以去掉大部分的亚硝酸盐，安全性大大提高。然后再将焯好的香椿炒鸡蛋、拌豆腐、炸香椿鱼，都可以让人放心地吃。
二、冷藏法
香椿芽洗净，用沸水汆烫，控干水分后分成小份，用保鲜纸包裹几层，密封放置在保鲜袋中，然后入冰箱冷冻，随吃随化冻，椿叶仍然嫩绿芳香，用这样的方法可以保鲜几个月之久。香椿汆烫，可以有效除去其含有的亚硝酸亚，还有利于维生素C的留存，有资料显示，冷冻2个月时，汆烫过的香椿中维生素C含量相当于鲜品的71%，而没有烫过的只有35%，而且汆烫过的香椿味道很浓，要最好多包几层为好哦。
三、盐渍法
1、将香椿芽清洗干净，摊在盖垫上晾干水分(清洗时不要揉搓，以免造成组织损坏);
2、盆里摆一层香椿，均匀地撒上少许盐，直至把要保存的香椿全部摆好，最上层再撒上少许盐。然后，用手轻轻地将香椿往下按一按后，腌制半天。注意：盐不要太多，太多就成了咸菜了，感觉用来炒鸡蛋不用再加盐就可以了;
3、将腌好的香椿分成小份(一次量)袋入保鲜袋裹严，最好再将其依次摆入保鲜盒，盖好盖子入冰箱冷冻室速冻;
4、食用时取出一份，自然融化或用流动的自来水冲开;
5、融化后香椿芽再用开水焯透，呈碧绿色捞出即可用来烹制美味。
香椿食谱1：香椿炒鸡蛋
材料：香椿芽，胡萝卜，鸡蛋
做法：
1、焯好的香椿挤干水分，切碎;
2、胡萝卜切成小丁，鸡蛋加少许盐打散成蛋液;
3、将香椿碎、胡萝卜丁倒入鸡蛋液中，滴入几滴香油调匀;
4、锅烧热后倒入少许油，倒入混合好的蛋液;
5、待蛋液四周略有凝固，用铲子小心翻炒;
6、炒至蛋液全部凝固即可出锅。
冬炎乌冬的做法
材料：
虾仁，乌冬面，番茄，芹菜，香菇，盐，小辣椒，泰式冬炎酱，
冬炎乌冬的做法的做法步骤：
步骤1，用热油把番茄炒出汁
步骤2，加入香菇和芹菜之前可以加水然后放入小辣椒（辣椒可以多放最好是泰椒够辣）
步骤3，放入大量的redthai（超过半瓶，我们有3个人）就是泰国的冬炎酱
步骤4，放入虾仁煮加适量的盐
步骤5，放面条如果觉得不够味可以继续放酱
家常乌冬的做法
材料：
乌冬面500克，小白菜200克，猪肉100克，盐少许，鸡精少许，食用油少许，葱适量，姜适量，料酒适量，，
家常乌冬的做法的做法步骤：
步骤1，猪肉切丝，用盐，鸡精和料酒腌一下
步骤2，葱切段，姜切丝，备用
步骤3，小白菜洗好，切成适当长的段
步骤4，锅内热油，至8成热时把葱段和姜丝下锅炒香后捞出，下入肉丝翻炒至7成熟，捞出待用
步骤5，将锅洗净，加入适量的水，加入浓汤宝，没有就算了，待水烧开
步骤6，下入肉丝，白菜段，再次煮开后，加入乌冬面，煮两到三分钟
步骤7，加入适量的盐，鸡精，家乐浓汤宝的童鞋就什么都不用加了，即可
步骤8，喜欢吃香香味道的可以再加点香油哈
快手乌冬的做法
早上起来的时候～对象困的受不了～我就让他多睡会儿的～结果起来快迟了～说不吃早饭了～我说你等3分钟～一会儿就吃饭了～参与活动:
材料：
速食乌冬一人份，牛肉，鸡蛋，菠菜，菇，，
快手乌冬的做法的做法步骤：
步骤1，直接倒开水～先放菇～然后是乌冬～打一个鸡蛋～或者在旁边的锅煎个鸡蛋～把肉煎下～牛肉和菠菜过水～汤底可以只加盐和鸡精～如果有肉汤可以直接用肉汤加点盐～
步骤23，分钟后美味出锅～这是拉面的～我自己吃的～
步骤3，比较着急就比较丑～加老干妈啊～或者加自己爱吃的佐料～
杂酱乌冬面(1)
食材明细：
主料：：乌冬面200g，
辅料：：瘦肉50g，红椒30g，土豆20g，豆瓣酱2勺，酱油1勺，鹌鹑蛋3个，
杂酱乌冬面的做法步骤：
1.把红椒切丁，土豆丝切丁后泡在水里，避免变色。瘦肉切成小丁，用姜、胡椒粉、料酒等腌制。
2.开始炒杂酱。油热后，把肉丁翻炒变色。
3.炒锅炒杂酱，奶锅煮面，面里放入鹌鹑蛋同煮。这样，面煮好的同时，杂酱也炒好啦！
4.肉丁里倒入土豆丁和红椒丁翻炒。
5.把炒好的肉和菜拨在一边，放入豆瓣酱炒香出味以后，再和肉菜一起翻炒。
6.放入酱油和两勺开水，杂酱做好啦！
7.乌冬面煮好后装盘。
8.淋上刚炒好的杂酱。
9.把鹌鹑蛋剥壳后切成两半摆盘即可。
小贴士：
根据口味添加辣酱或者甜面酱。
培根乌冬的做法
在日本料理店吃过，觉得很简单，自己在家就可以作！
材料：
培根，彩椒，洋葱，乌冬面，油，盐，耗油，白胡椒，
培根乌冬的做法的做法步骤：
步骤1，洋葱，彩椒切条
步骤2，培根切长方型
步骤3，乌冬面下水煮3.4分钟
步骤4，煮好放冷水里泡
步骤5，培根下锅煎焦黄
步骤6，再放彩椒一起炒
步骤7，最后放乌冬面下去炒，放耗油，盐，起锅撒点白胡椒。
步骤8，摆盘，就这样好了！
炒乌冬的做法
材料：
乌冬面一小包，黄豆芽，香肠，蒜苗，咖喱粉，盐，
炒乌冬的做法的做法步骤：
步骤1，材料集合。
步骤2，豆芽洗净，香肠蒜苗切片。
步骤3，锅中到油少许加热，放入蒜苗和香肠翻炒。
步骤4，炒至香肠变色，加入豆芽继续翻炒，加少许盐，少许咖喱粉，生抽翻炒。
步骤5，乌冬面放入开水中煮1-2分钟，捞出放到炒锅中
步骤6，稍加翻炒，出锅！
步骤7，开吃吧！
乌冬面的做法
自制营养乌冬面，营养均衡，荤素搭配，夜宵必备单品哦
材料：
胡萝卜100g，黄瓜100g，火腿肠50g，韩国辣酱2勺，乌冬面200g，白糖少许，
乌冬面的做法的做法步骤：
步骤1，先把胡萝卜，黄瓜切片，火腿切丁，用油翻炒，再放入乌冬面，2勺韩国辣酱翻炒均匀（可加入少许水）加入白糖翻炒自制汤汁收干（味精可加可不加）装盘即可
韩式乌冬的做法
因为家里还有鸭肝和鸭心就干脆一起炒了
材料：
乌冬面一包，韩式辣酱一包，鸭杂适量，黄瓜适量，蒜蓉适量，黑胡椒适量，油适量，，
韩式乌冬的做法的做法步骤：
步骤1，切好蒜蓉，鸭肝，黄瓜条备用，乌冬面煮熟后过凉
步骤2，热锅冷油爆香蒜蓉，加入韩式辣酱炒香，在入鸭肝爆炒，加入乌冬面快炒起锅
步骤3，把黄瓜条摆在乌冬面上就可以开吃了，以为韩式辣酱是咸的，所以全程都不用给盐
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