老干妈辣酱拌苦瓜
老干妈辣酱拌苦瓜做法相当的简单,味道却相当的好。冷藏后非常清香爽口,基本吃不出苦瓜的苦味了。焯过水的苦瓜放入冰水中冷却,能使苦瓜更加碧绿香脆。不喜欢吃苦瓜的朋友
食材配方
主料:
苦瓜
300g辅料:
糖
适量鸡精
适量老干妈辣酱
1大勺香醋
适量做法 共6个步骤
1.苦瓜洗净后剖开去籽,切成条。
2.取一碗加入老干妈辣酱 香醋 糖搅拌均匀成料汁。
3.烧开水,滴入几滴油和少许的盐后下入苦瓜条焯至苦瓜变成翠绿色,
4.直接捞入冰水中冷却。
5.把苦瓜条码放在盘中,放入爆冰箱冷藏。
6.随吃随取,浇上料汁即可。
好吃的蒜烤口蘑
材料:
250克口蘑,300克肉馅,
蒜烤口蘑的做法步骤:
1,1.准备口蘑去蒂,把蘑菇心稍微刮一下
2,2.蒜切蓉,半个洋葱切碎
3,3.锅中放一些油,放蒜和洋葱下锅炒
4,4.炒至变软,放酱油和耗油,盛出备用
5,5.锅中继续放少许油,把肉馅放入炒,加少许料酒
6,6.肉馅炒至体积缩小一半,放入刚才炒好的洋葱和蒜,如果觉得颜色不够深可以加一点老抽调色
7,7.塞入蘑菇中
8,8.准备披萨盘,盘底放入剩下的半个洋葱切丝
9,9.放上蘑菇
10,10.烤箱预热200度
11,11.表面撒少许小米辣碎烘烤10分钟
12,12.蘑菇表面皱巴就熟了
13,13.出锅
14,14.这个酱可以煮面当卤也可以放披萨上
15,15.这种做法非常的简单快手
16,16.快来试试吧
红烧口蘑
和素食开始纠结上了。 不仅仅是因为养生的缘故,一直以来就是对海鲜和素食情有独钟。 曾经和朋友打趣:除去海鲜,我是否也算半个素食主义者? 其实素菜真是不错,只要你
食材配方
主料:
蘑菇
红烧汁
蚝油
胡椒粉
糖
葱
做法 共6个步骤
1.口蘑洗净
2.切片
3.放入热水焯烫片刻取出
4.锅内放入少许橄榄油烧热,加入口蘑片翻炒片刻
5.然后加蚝油炒匀、加适量的水、红烧汁、糖和胡椒粉,大火烧开
6.转中火烧至收汁,撒入香葱粒即可
蒜蓉辣酱
嫩听说减肥要吃辣椒酱的吗?我有位嗜辣成瘾的好朋友,声称最近要减肥,要我协助,那你减肥我怎么协助呢?提供辣椒酱啊。人家爆出减肥秘方:晚上两个水煮白菜叶,加一大勺辣
食材配方
主料:
红辣椒
西红柿
大蒜
面酱
米醋
白糖
做法 共7个步骤
1.红辣椒3斤洗净,去蒂去籽
2.西红柿1斤
3.大蒜半斤
4.白糖半斤
5.把洗净的红辣椒和西红柿入料理机打碎,大蒜打成蓉备用
6.锅中加入打碎的辣椒、西红柿、一半的蒜蓉,白糖、一包面酱、一包醋大火烧开,小火慢慢熬煮知道浓稠为止,大约半小时
7.熬好后放凉,加入另一半蒜蓉拌匀即可,冷藏保存1个月左右
番茄的酸味融合韩国辣酱的甜辣味,口感层次丰富且低脂高纤维,饱腹感强。
材料:
1个番茄,少许韩国辣酱,
番茄辣酱意大利面的做法步骤:
1,番茄洗净,切成小块
2,锅里下油,然后倒入番茄,加盐翻炒均匀
3,出现少许汤汁后倒入少许韩国辣酱,继续翻炒
4,另起一口锅烧水,待水开后,下面,并加入少许盐。
5,煮大概六分钟捞起,倒入之前的番茄辣酱汤汁中。
6,就着水再煮一小把青菜。
7,面条、青菜捞出,装盘即可
食材明细:
油皮100克,猪油(炼制)25克,豆瓣辣酱100克,盐2克,酱油5克
辣酱百叶的做法步骤:
1. 将百叶切成斜角块,放入热水中泡软,然后用冷水洗净;
2. 百叶放入锅中,并加入鸡汤、辣酱、盐和酱油,用中火煮沸;
3. 最后加入猪油拌匀即可。
小贴士:
1. 也可以将百叶改成粉皮或者豆腐;2. 本品需鸡汤约1000毫升。1. 热量低,又可滋补肠胃;2. 百叶性平味甘,清心养胃、润肠通便;3. 百叶是大豆精华制成的,不含油脂,且营养丰富,是肥胖者理想食品。
这是一道低脂且营养丰富的汤肴,适合减肥或者上火的人食用,因为蛤蜊性冷味咸,有滋阴润燥、软坚散结、滋润五脏等功效;而冬瓜膳食纤维含量丰富,是所有瓜类蔬菜中惟一不含脂肪的,并能抑制糖类转化成脂肪,因此具有减肥美容的效果。
像我现在这样口干舌燥、火气很大的人,喝上一碗这样的汤,水润的感觉从嗓子一路到胃里,真是特别的舒服,让我连日来的肝火一下子清除掉大半。
口蘑蛤蜊冬瓜汤
主料:冬瓜400克,口蘑100克,蛤蜊200克。
辅料:枸杞子、香油、香菜、盐各适量。
口蘑蛤蜊冬瓜汤的做法
1、冬瓜清洗干净切成片状。
2、口蘑清洗干净切成片状。
3、枸杞子泡洗干净。
4、蛤蜊浸泡。
5、汤锅加水煮沸,先放冬瓜片和口蘑片煮沸。
6、然后放入蛤蜊和枸杞子煮沸,放盐,淋香油即可。
选购技巧
1、大多数冬瓜都是墨绿色的。大家多挑选墨绿色的就可以。
2、冬瓜的外皮很薄,所以很容易留下划痕。大家在挑选的时候,主要看看有没有深的痕迹。挑选表面光滑,没有坑包的。
3、一般都是很大的冬瓜,切成片片状来卖。大家挑选的时候按照自己家庭的饭量,挑选1片左右就可以了。
4、挑选的时候可以两片对比一下。哪块重并且稍硬的就是不错的。
蛤蜊的营养
蛤蜊肉炖熟食用,一日三次可治疗糖尿病;蛤蜊肉和韭菜经常食用,可治疗阴虚所致的口渴、干咳、心烦、手足心热等症。常食蛤蜊对甲状腺肿大、黄疽、小便不畅、腹胀等症也有疗效。药用功效:利水消肿,软坚散结,清热滋阴。主治水肿、痰积、癖块、瘿瘤、崩漏、带下、痔疮...[更多]
小提示
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,升糖指数低,降脂降糖,也是高档补品之一,今天给大家安利一款新的燕麦吃法,燕麦米饭。
材料:
150g大米,50g燕麦,
燕麦米饭的做法步骤:
1,所需主食材如下。
2,大米洗净泡制30分钟。
3,泡好的米中加入洗净的燕麦,水和米的比例为2:1,在电饭煲中按煮饭键。
4,煮熟即可,盛出后可撒上坚果(水果)燕麦,也可表面淋上少许椰汁或者蜂蜜,这样就成为可以干吃的米饭啦。
食材明细:
豆腐(北)500克,口蘑50克,冬笋25克,油菜25克,盐2克,味精1克,鸡油3克
口蘑豆腐汤的做法步骤:
1.将豆腐切成小片,入沸水锅中略焯后捞出,用冷水过凉,捞出,控去水,水发口蘑洗净,去蒂,入开水锅中烫一烫捞出。
2.炒锅置火上,倒入高汤,下豆腐块,口蘑烧沸,撇去浮沫,下精盐、绿菜叶、笋片、味精烧入味,淋入熟鸡油,盛入大汤碗即成。
小贴士:
本品需高汤约750克。
口蘑炒年糕
年糕最好吃的就是辣炒了。糯糯的年糕条,香辣的韩式辣酱带着微微的甜味,好吃又过瘾。加入了口蘑、西兰花、胡萝卜、洋葱等蔬菜。不但增加了香气和口感,更加丰富了营养。
食材配方
主料:
年糕
200g辅料:
油
适量盐
适量韩式辣酱
适量西兰花
适量口蘑
适量洋葱
适量芝麻
少许胡萝卜
适量白糖
适量
做法 共9个步骤
1.准备好材料,西兰花分小朵,洋葱切丝,胡萝卜、口蘑切片
2.年糕分切成条
3.年糕用开水焯烫8成熟,再用凉水冲一下
4.锅底少许油,放2大勺辣酱炒香
5.加入胡萝卜、口蘑、洋葱,少许水翻炒
6.放入年糕
7.觉得有点长,在锅里用勺子改小段了
8.加入一小勺白糖,收汁后加入西兰花
9.翻炒均匀撒少许芝麻即可
蒜蓉豆豉辣酱
生活离不开柴米油盐,更离不开各种酱…这道《一看就会:蒜蓉豆豉辣酱》超级简单,超级给力,超级美味,拌面,拌饭,做菜更是一绝…喜欢酱的盆友,不可错过哦…╮(╯▽╰)
食材配方
主料:
大蒜
15瓣豆豉
80g辣椒粉
60g辅料:
油
适量盐
适量糖
适量生抽
适量花椒
12粒
做法 共8个步骤
1.大蒜剥好,豆豉准备好;大蒜和豆豉的比例随意,喜欢大蒜口味的,可以多备点大蒜;
2.大蒜洗净,拭干水分,放在案板上,用刀逐个拍破;
3.将豆豉倒在案板上,同大蒜混合,用菜刀剁碎。建议不要剁得太碎了,保留颗粒感,口感会更好;
4.热锅里倒入适量油,同时放入花椒,小火炒香后,把花椒捞走;
5.将豆豉蒜蓉放进锅里,中小火炒香;
6.豆豉蒜蓉炒香后,倒入辣椒粉;建议辣椒粉用粗一点的,成品效果更好;
7.调入适量盐、白糖,调味,提鲜;
8.调入适量生抽,翻炒均匀即可。如果喜欢干爽的辣酱,可以炒干一点再起锅,还可以撒些白芝麻装饰。
做清炒口蘑用蒜末调味非常搭配,再加上一点点黑胡椒粉提味更完美,如果用黄油来炒味道更香,既简单又鲜美。
原料:
新鲜口蘑(可换成其它蘑菇)、蒜末、黑胡椒粉、盐适量。
准备工作:
口蘑洗净后切成稍厚的片,待用。
做法步骤:
1、炒锅下油,烧热后放蒜末炒出香味,倒入口蘑翻炒几下,加点盐。
2、口蘑出水后继续翻炒几分钟,水快干的时候,撒点黑胡椒粉翻炒均匀,起锅。
经验分享:
1、蒜末和多数食用菌类都非常搭配,所以清炒食用菌类的食材时,都可以加适量蒜末调味。
2、炒蘑菇之类的菜肴,尽量选用味道比较清淡的食用油,避免影响蘑菇的天然清鲜味道,换成黄油来炒又是另一番风味。
3、黑胡椒粉也是清炒口蘑的关键调味料,只需要一点点提味就很完美了,以现磨的黑胡椒粉为佳。
4、做清炒蘑菇之类的菜肴,记得不要多放盐,太咸会掩盖蘑菇本身的鲜味。
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