食材明细:
海蛰皮400克调料醋3大匙,白糖1小匙,蒜汁、盐、香油、辣酱、鸡精各适量
醋拌海蜇蘸辣酱的做法步骤:
1、海蛰皮切丝浸泡,泡至胀起,去除海水咸味。用热水淋烫海蛰后,立即冲冷水,使其保持脆口。
2、捞出海蛰,沥干水分,放入盆中,加入蒜汁、白糖、醋、盐拌匀。
3、装盘时浇入一点香油上桌即可。另将辣酱加少许醋和蒜汁、鸡精调入小碟,蘸食即可。
贴士
选购海蜇皮一定要挑选颜色洁白的才脆嫩,而且一定要大且厚。
氽烫时当水沸腾后将火关掉,放入海蜇皮散开捞匀,稍卷曲即捞起,在活水中充分冲泡,直到腥味完全去除。
食材明细:
菜花200克,辣椒(青、尖)30克,大豆油20克,花椒3克,姜5克,味精2克,盐5克
青椒拌菜花的做法步骤:
1. 菜花掰成小朵,洗净后投入沸水锅中焯熟,捞出放入凉开水中过凉,沥干水分后放入盆内,撒入精盐拌匀;
2. 青辣椒去蒂和籽,洗净后切成块,放入沸水锅中焯一下,捞出放入凉开水中过凉,沥干水分放入菜花中;
3. 味精用少量温水溶化后倒入菜花和青辣椒上拌匀;
4. 锅置小火上,将花椒焙焦后放入植物油和姜片炸出香味后,拣去花椒和姜片,将油浇在菜花、青辣椒上,凉后拌匀装盘即可。
食材明细:
青椒400克,色拉油50克,盐3克,味精2克,豆豉50克,姜5克,大蒜(白皮)5克
豆豉拌青椒的做法步骤:
1.将青甜椒去蒂、去籽,洗净切成1厘米见方的小片;姜,蒜切末。
2.锅置旺火上,放入色拉油,烧热后放姜末、蒜末、豆豉煸香,再放入青椒片、精盐、味精炒拌入味,出锅装盘即可。
食材明细:
猪肚150克,青椒150克,花椒3克,花生油10克,盐2克,味精2克,姜5克
青椒拌猪肚的做法步骤:
1. 将花椒放入烧热的油锅中炸出香味中,捞出花椒不要,其油留用;将猪肚洗净煮熟。
2. 将猪肚切成丝。青椒去蒂、籽,洗净,切成丝。姜去皮切成丝。
3. 炒锅内放入水烧开,下入猪肚和青椒丝焯一下,捞出,用冷开水过凉,沥干水分,装盘,加入精盐、味精、花椒油、姜丝,拌匀即成。
小贴士:
此菜可配食烙饼、蛋汤。
食材明细:
主料:苦瓜200g
辅料:橄榄油适量,盐适量,生抽适量,白糖适量,麻辣酱适量
麻辣酱拌苦瓜的做法步骤:
1,苦瓜洗干净
2,苦瓜去瓤
3,苦瓜切成条
4,煮锅加水,加少许盐
5,加少许油
6,苦瓜入锅焯水
7,焯水后的苦瓜放到凉开水中过凉
8,过凉后的苦瓜捞出沥干水
9,碗中加盐
10,加白糖
11,加生抽搅拌均匀
12,再加麻辣酱搅拌均匀
13,加橄榄油搅拌均匀成麻辣汁
14,沥水后的苦瓜放到盘子里
15,将麻辣汁浇在苦瓜上
16,即可享用。
小贴士:
1、淡油盐水焯苦瓜,可以去除苦味,也可以减少营养流失。
2、麻辣汁依据个人口味调制。
食材明细:
鸡腿两只,青椒500克,干辣椒十个,独蒜一块,花椒二十粒,葱两根,姜一块,豆瓣酱15克,老抽10ML,生抽10ML,料酒10ML,盐3克,糖3克,淀粉5克
青椒辣酱炒鸡腿肉的做法步骤:
第1步鸡腿洗净,剔出骨头,肉切块。青椒洗净斜切成段,姜、蒜切片,葱斜切片成段鸡腿肉里加入老抽、一半料酒、生抽、淀粉抓匀腌一小时以上锅内油烧到7成热后,爆香1/3的姜片,倒入鸡腿肉炒到八成熟捞出
第2步锅内油不够可以再加少许,烧到7成热后,下入豆瓣酱,中小火炒出红油此时放入所有姜片、蒜片、干辣椒、花椒、葱段炒香
第3步再放入鸡腿肉一起炒,烹入另一半料酒,炒入味放下青椒,炒到青椒熟了,再调入盐,糖炒匀即可
食材明细:
青椒200克,冬笋200克,盐3克,味精2克,香油5克,花椒3克,色拉油20克
青椒拌笋丝的做法步骤:
1.青椒洗净,切丝;冬笋切丝待用。
2.青椒丝和笋丝放进开水中煮过,捞出晾凉待用。
3.锅中放油(含麻油)烧温热,把花椒放入炸出香味后,捞出,油盛入碗中,把盐、味精放进碗中调匀,浇在青椒丝、笋丝上,拌匀即可。
小贴士:
本菜中的青椒也可用灯笼椒、小青辣椒代替
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