生活中令人高兴的事就是吃到好吃的，美食对于我们来讲，它是我们生命的重要组成部分，美食让我们感知到了生活的味道可以如此出众，所以为了更好的生活，多品尝美食吧。你印象中记忆最深的美食是什么？由此，小编为你收集并整理了吃饱饱减肥餐30、凉拌豆芽欢迎你参考，希望对你有所助益！
吃饱饱减肥餐30、凉拌豆芽
材料：
豆芽，
吃饱饱减肥餐30、凉拌豆芽的做法步骤：
1，豆芽清水洗净
2，锅内放热水烧开，加入豆芽焯水两分钟
3，捞出过冷水，控干水分备用
4，放入配料拌匀
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吃饱饱减肥餐21、豆芽炒虾
吃饱饱减肥餐21
材料：
虾，豆芽，
吃饱饱减肥餐21、豆芽炒虾的做法步骤：
1，豆芽清水洗净，控干水分
2，锅内放热油，放入葱姜蒜爆香。放入豆芽
3，放入虾，加入调味料
4，虾变红之后，在五分钟出锅
吃饱饱减肥餐18、凉拌芹菜片
减肥食谱
材料：
芹菜，
吃饱饱减肥餐18、凉拌芹菜片的做法步骤：
1，芹菜清洗干净
2，用去皮刀，切细片
3，锅内放水烧开，加入芹菜片焯水
4，捞出之后放凉水
5，控干水分，加入调味料
吃饱饱减肥餐71、蒸饺
吃饱饱减肥餐71、蒸饺
材料：
水饺，
吃饱饱减肥餐71、蒸饺的做法步骤：
1，准备水饺适量，家里的是提前包好，冻在冷冻室的
2，锅内放水烧开，水饺放入盘内，放入蒸笼
3，素馅，肉馅不同，蒸十五道二十分钟，待水饺外皮鼓起来即可
4，关火，水蒸气下去之后拿出来
吃饱饱减肥餐36、凉拌芹菜片
吃饱饱减肥餐36、凉拌芹菜片
材料：
芹菜，
吃饱饱减肥餐36、凉拌芹菜片的做法步骤：
1，取嫩芹菜，切薄片
2，锅内放水烧开，加入芹菜片焯水
3，捞出泡入凉水
4，拔凉之后控干水分，放入辅料，拌匀
5，装盘，即可
吃饱饱减肥餐15、豆芽炒豆皮
瘦了五斤了，任务完成一半，继续加油
材料：
豆芽，豆皮，
吃饱饱减肥餐15、豆芽炒豆皮的做法步骤：
1，豆皮放热水，煮五分钟，拿出放凉，切细思
2，豆芽清洗干净，控干水分
3，锅内放油烧热爆香葱加蒜，加入豆芽
4，加入豆皮，放入调味料
5，豆芽变软之后即可
吃饱饱减肥餐32、豆芽拌芹菜片
吃饱饱减肥餐32、豆芽拌芹菜片
材料：
豆芽，芹菜，
吃饱饱减肥餐32、豆芽拌芹菜片的做法步骤：
1，芹菜洗净，去叶子
2，去稍微粗的芹菜梗，用切片刀，切片
3，芹菜片焯热水备用
4，豆芽焯热水
5，所有材料放一起，加入调味料，拌匀
吃饱饱减肥餐119、耗油韭菜
吃饱饱减肥餐119、耗油韭菜
材料：
适量韭菜，
吃饱饱减肥餐119、耗油韭菜的做法步骤：
1，韭菜适量，清洗干净控干水分
2，切大段
3，锅内放少许的油烧热
4，倒入韭菜，加入适量的耗油，耗油本身有就有咸味，口味淡的可以不放盐
5，快速翻炒拌匀出锅
吃饱饱减肥餐96、腊肉油菜
吃饱饱减肥餐96、腊肉油菜
材料：
适量油菜，适量腊肉，
吃饱饱减肥餐96、腊肉油菜的做法步骤：
1，油菜洗净控干水分
2，锅内放一点点的油，加入腊肉肥的部分，煸炒出油，放入瘦肉翻炒
3，加入油菜，因为腊肉本身就是咸的，这里就不放其他调料了
4，快速翻炒出锅，我这个油菜有点炒老了
吃饱饱减肥餐23、清蒸虾
吃饱饱减肥餐23
材料：
虾，
吃饱饱减肥餐23、清蒸虾的做法步骤：
1，虾去除虾线，和长的须，放料酒腌制十五分钟
2，腌制好的虾，拿出，控干水
3，冷水上锅蒸，十五分钟
4，待虾变硬即可
吃饱饱减肥餐28、耗油蛋羹
吃饱饱减肥餐28、耗油蛋羹
材料：
鸡蛋，
吃饱饱减肥餐28、耗油蛋羹的做法步骤：
1，鸡蛋打入盆内
2，打散加入适量的清水
3，准备耗油
4，鸡蛋过筛入耐热容器，加入适量的耗油
5，冷水上锅，十五分钟焖，关火们五分钟即可
吃饱饱减肥餐40、豆芽黄豆拌豆皮
吃饱饱减肥餐40、豆芽黄豆拌豆皮
材料：
豆芽，黄豆，豆皮，
吃饱饱减肥餐40、豆芽黄豆拌豆皮的做法步骤：
1，黄豆芽焯热水，放凉备用
2，准备五香黄豆适量
3，豆皮热水煮五分钟，切细丝备用
4，放入大碗内，加入辅料拌匀即可
吃饱饱减肥餐106、韭菜虾皮
吃饱饱减肥餐106、韭菜虾皮
材料：
适量韭菜，适量虾皮，
吃饱饱减肥餐106、韭菜虾皮的做法步骤：
1，韭菜清洗干净，控干水分
2，虾皮适量，洗净备用
3，锅内放少许的油加入韭菜翻炒，放入清洗干净的虾皮
4，炒软即可
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