生活好的重要标志就是吃得好，吃得饱，吃得好，是每个人一生的基本追求，有好美食，才有了好心情，所以很多人热衷美食是有道理的。你在寻找更多美食吗？为此，小编特意呈上“吃饱饱减肥餐14、小炒芹菜叶豆芽豆皮”，更多信息请继续关注本网站。
素素的素餐
材料：
芹菜叶，豆皮，豆芽，
吃饱饱减肥餐14、小炒芹菜叶豆芽豆皮的做法步骤：
1，芹菜叶子提前洗净，控干水分
2，豆皮焯热水，切细丝
3，锅内放油烧热加入葱姜蒜爆香，加入食材进行翻炒
4，加入调味料，芹菜豆芽变软之后即可出锅
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吃饱饱减肥餐32、豆芽拌芹菜片
吃饱饱减肥餐32、豆芽拌芹菜片
材料：
豆芽，芹菜，
吃饱饱减肥餐32、豆芽拌芹菜片的做法步骤：
1，芹菜洗净，去叶子
2，去稍微粗的芹菜梗，用切片刀，切片
3，芹菜片焯热水备用
4，豆芽焯热水
5，所有材料放一起，加入调味料，拌匀
吃饱饱减肥餐15、豆芽炒豆皮
瘦了五斤了，任务完成一半，继续加油
材料：
豆芽，豆皮，
吃饱饱减肥餐15、豆芽炒豆皮的做法步骤：
1，豆皮放热水，煮五分钟，拿出放凉，切细思
2，豆芽清洗干净，控干水分
3，锅内放油烧热爆香葱加蒜，加入豆芽
4，加入豆皮，放入调味料
5，豆芽变软之后即可
吃饱饱减肥餐30、凉拌豆芽
吃饱饱减肥餐30、凉拌豆芽
材料：
豆芽，
吃饱饱减肥餐30、凉拌豆芽的做法步骤：
1，豆芽清水洗净
2，锅内放热水烧开，加入豆芽焯水两分钟
3，捞出过冷水，控干水分备用
4，放入配料拌匀
吃饱饱减肥餐38、芹菜拌豆皮
吃饱饱减肥餐38、芹菜拌豆皮
材料：
芹菜，豆皮，
吃饱饱减肥餐38、芹菜拌豆皮的做法步骤：
1，芹菜洗净控干谁分，切丁备用
2，豆皮热水煮五分钟，备用
3，芹菜丁焯热水，拔凉控干水分备用
4，豆皮芹菜放入大碗内，加入调味料拌匀
5，装盘
吃饱饱减肥餐40、豆芽黄豆拌豆皮
吃饱饱减肥餐40、豆芽黄豆拌豆皮
材料：
豆芽，黄豆，豆皮，
吃饱饱减肥餐40、豆芽黄豆拌豆皮的做法步骤：
1，黄豆芽焯热水，放凉备用
2，准备五香黄豆适量
3，豆皮热水煮五分钟，切细丝备用
4，放入大碗内，加入辅料拌匀即可
吃饱饱减肥餐21、豆芽炒虾
吃饱饱减肥餐21
材料：
虾，豆芽，
吃饱饱减肥餐21、豆芽炒虾的做法步骤：
1，豆芽清水洗净，控干水分
2，锅内放热油，放入葱姜蒜爆香。放入豆芽
3，放入虾，加入调味料
4，虾变红之后，在五分钟出锅
吃饱饱减肥餐39.豆芽拌豆皮
吃饱饱减肥餐39.豆芽拌豆皮
材料：
豆芽，豆皮，
吃饱饱减肥餐39.豆芽拌豆皮的做法步骤：
1，豆皮热水煮五分钟，放凉切细丝
2，豆芽焯热水
3，控干水分
4，豆芽豆皮放入碗内，加入调味料拌匀
吃饱饱减肥餐37、黄豆豆皮芹菜
吃饱饱减肥餐37、黄豆豆皮芹菜
材料：
豆皮，黄豆，芹菜，
吃饱饱减肥餐37、黄豆豆皮芹菜的做法步骤：
1，豆皮一张，开水中煮五分钟，捞出切丝细备用
2，芹菜切段，焯热水，冷水拔凉，控干水分备用
3，五香黄豆适量
4，材料放在一起，加入辅料，拌匀即可
吃饱饱减肥餐18、凉拌芹菜片
减肥食谱
材料：
芹菜，
吃饱饱减肥餐18、凉拌芹菜片的做法步骤：
1，芹菜清洗干净
2，用去皮刀，切细片
3，锅内放水烧开，加入芹菜片焯水
4，捞出之后放凉水
5，控干水分，加入调味料
吃饱饱减肥餐44、豆皮汉堡
最简单的减肥法，不吃外面买的饭O(∩_∩)O~
材料：
豆皮，面包，
吃饱饱减肥餐44、豆皮汉堡的做法步骤：
1，面包干锅加热
2，取一片保鲜膜
3，面包放上一片，放上凉拌的豆皮
4，保鲜膜包裹严实
吃饱饱减肥餐36、凉拌芹菜片
吃饱饱减肥餐36、凉拌芹菜片
材料：
芹菜，
吃饱饱减肥餐36、凉拌芹菜片的做法步骤：
1，取嫩芹菜，切薄片
2，锅内放水烧开，加入芹菜片焯水
3，捞出泡入凉水
4，拔凉之后控干水分，放入辅料，拌匀
5，装盘，即可
吃饱饱减肥餐71、蒸饺
吃饱饱减肥餐71、蒸饺
材料：
水饺，
吃饱饱减肥餐71、蒸饺的做法步骤：
1，准备水饺适量，家里的是提前包好，冻在冷冻室的
2，锅内放水烧开，水饺放入盘内，放入蒸笼
3，素馅，肉馅不同，蒸十五道二十分钟，待水饺外皮鼓起来即可
4，关火，水蒸气下去之后拿出来
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