【材料】沙虾200克、枸杞15-20粒、葱1棵、姜3片
【调味料】
a料:米酒1/4小匙
b料:盐1/4小匙
【做法】
1、葱洗净、切段,姜去皮、切片。
2、沙虾洗净,去除须角,并且挑除肠泥(图1),洗净沥干备用。
3、沙虾分别排入深盘中,每只虾子不可重叠,撒上枸杞,铺上葱段、姜片,滴入a料,撒上b料即可。
4、蒸锅中倒入2杯水大火煮开,放入排好枸杞虾的蒸盘(图2),隔水蒸5一7分钟即可熄火端出。
营养分析:
1、虾子含优质蛋白质,易于消化,有补气健胃的作用。
2、枸杞可以补气,对头晕目眩、腰疼、腿软等症状具有改善功效。 友情提示:
1、选择清蒸虾勿太大尾,肉质较粉嫩,以沙虾、活跳虾为最佳。
2、水开后再蒸煮虾子,可维持肉质嫩度,不至于太老硬。
此菜色泽鲜红,令人垂涎,富含优质蛋白质,可提供胎儿成长发育所需。
白萝卜,民间一直有萝卜十月小人参的说法,说明秋风一起,就是喝白萝卜汤的好时节了。白萝卜富含钙质和维生素C,所含热量少,纤维素却很多。萝卜中的芥子油和纤维素可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。用它来煲汤可以降低血脂、消炎解毒、养血活肤;明虾,富含蛋白质,钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A,虾肉能很好的保护心血管系统,减少血液中胆固醇,还能预防因缺钙所导致的骨质疏松,用来煲汤具有抗毒解毒、养血益气、通络止痛的功效。
材料:
白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,枸杞一勺,白果数个,,
枸杞萝卜虾汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备原料:白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺
步骤2,白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟
步骤3,倒入虾,大火再煮到滚,就可以了
步骤4,喝的时候按自己的口味加盐调味
步骤5,煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口
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