食材明细:
主料::梨1只,藕2节,马蹄8个(荸荠),凉水适量,
辅料::干桂花少许,
藕梨马蹄桂花羹的做法步骤:
1.梨、藕、马蹄清洗干净,藕刮掉外皮,去掉两端;马蹄削皮,去掉黑色的芽眼;挑藕的窍门:不管是7孔还是9孔,都要挑选两端封闭的,这样的藕内部洁白干净没受脏水的污染;
2.藕切大块,如果发现藕的内部发红发黑,那是受到污染了,宁可舍弃,也不要食用;藕多放一些,不但润肺清热,更是这道羹粘稠滑爽的关键;
3.梨子去皮去核切大块,其实用破壁料理机是可以将皮和核打碎的,营养还更全面,但是梨核发酸,梨皮会影响羹的色泽和滑爽口感,所以去掉不用;马蹄一切4块;
4.将三种材料混合后冲一遍凉水,防止氧化变黑;倒入破壁料理机中,再倒入适量水;
5.盖盖子,通电,选择相应的程序后,就坐等美味养生糊新鲜出“锅”了;
6.我的破壁料理机是加热型的,粉碎和加热同时完成;如果你的破壁机没有加热功能,可将食材打成糊糊后倒入煮锅中加热;注意煮锅不能用铁的,以防淀粉接触后变成黑色;
7.煮好的糊糊倒入碗中,再撒少许干桂花,便是老少皆宜的惊蛰养生羹啦!
8.藕梨马蹄桂花羹,细腻、滑爽、微甜、幽香。
其实马蹄甘蔗水属于解暑良方,但是最近一直燥得慌,又特别喜欢这种淡淡的味道,于是就煮来过过小瘾!方法炒鸡简单,赶快来试试吧!
材料:
甘蔗2小节,马蹄4个,胡萝卜半根,冰糖10粒,桂花少许,,
桂花冰糖马蹄水的做法的做法步骤:
步骤1,马蹄去皮,胡萝卜切滚刀块;
步骤2,甘蔗去皮切段,备好冰糖;
步骤3,放水煮至开,转小火继续煮30-40分钟,让食材的味道充分发挥;
步骤4,煮好后,依自己的口味和兴趣心情撒些桂花,只需一点点,桂花香就扑鼻哦,与甘蔗马蹄水融合,口感简直一级棒!
食材明细:
主料::贝贝南瓜2只,朗姆酒冰淇淋任意,
辅料::蜂蜜适量,生粉两小勺,
桂花南瓜甜汤配冰淇淋的做法步骤:
1.南瓜切小块放入水里煮。
2.准备蜂蜜与调开的生粉备用
3.因为我用的是有机贝贝南瓜,大概十五分钟就已经煮的很塑烂了。
4.根据口味加入蜂蜜与生粉,不停的搅拌,防止粘底。
5.煮好厚的南瓜再使用食品料理机,搅拌完全
6.全部经过搅拌后的南瓜浓浆
7.放入桂花再熬煮下
8.煮到桂花香味全部出来,泡沫比较少的时候关火。
9.冷却后,按照口味加入冰淇淋。冰镇后,不加也很好喝喔~~~~我加的是葡萄干朗姆酒冰淇淋~~
小贴士:
加入生粉和蜂蜜后的南瓜汤一定要边搅拌边煮开。
桂花一定要最后放喔,煮太久了不好吃~~
春回大地,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥;如果赶上倒春寒,还极易着凉感冒、咳嗽。梨子性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,所以梨特别适合在这个季节食用。此外像百合,莲藕、荸荠(马蹄)、山药等都有润肺健脾的功效。把它们入菜做汤,在丰富饮食的同时,还起到了顺应季节、强身健体之效。菜市场转一圈,两节藕4块3,梨子一斤3块5,加上几个荸荠,这成本不过6块钱,细水长流的食疗,让全家老少都身体壮。梨可以生吃,但对脾胃不好、不宜吃寒凉食物的人来说,热饮是不错的选择。把富含汁水的梨与富含淀粉的藕和荸荠放在一起,用料理机打成糊糊再煮熟,叫羹也好,叫糊也罢,既可早晚与饭共食,亦可当午后能量补充。梨自带甜味,荸荠也有微甜,经过粉碎和加热后,藕中的淀粉又成了天然增稠剂。想吃微甜原味的,倒出来直接食用即可;想吃再甜一些的,可以加适量冰糖同煮。糊糊倒入碗中再撒少许干桂花,入口细腻滑爽,梨藕马蹄三者完美地融合在一起,清香之中又带着微微的桂花香,不失为一碗老少皆宜的春季养生佳品。
材料:
梨1只,藕2节,马蹄(荸荠)8个,凉水适量,干桂花少许,,
藕梨马蹄桂花羹的做法的做法步骤:
步骤1,梨、藕、马蹄清洗干净,藕刮掉外皮,去掉两端;马蹄削皮,去掉黑色的芽眼;挑藕的窍门:不管是7孔还是9孔,都要挑选两端封闭的,这样的藕内部洁白干净没受脏水的污染;
步骤2,藕切大块,如果发现藕的内部发红发黑,那是受到污染了,宁可舍弃,也不要食用;藕多放一些,不但润肺清热,更是这道羹粘稠滑爽的关键;
步骤3,梨子去皮去核切大块,其实用破壁料理机是可以将皮和核打碎的,营养还更全面,但是梨核发酸,梨皮会影响羹的色泽和滑爽口感,所以去掉不用;马蹄一切4块;
步骤4,将三种材料混合后冲一遍凉水,防止氧化变黑;倒入破壁料理机中,再倒入适量水;
步骤5,盖盖子,通电,选择相应的程序后,就坐等美味养生糊新鲜出“锅”了;
步骤6,我的破壁料理机是加热型的,粉碎和加热同时完成;如果你的破壁机没有加热功能,可将食材打成糊糊后倒入煮锅中加热;注意煮锅不能用铁的,以防淀粉接触后变成黑色;
步骤7,煮好的糊糊倒入碗中,再撒少许干桂花,便是老少皆宜的惊蛰养生羹啦!
步骤8,藕梨马蹄桂花羹,细腻、滑爽、微甜、幽香。
食材明细:
主料::蛋黄3粒,幼糖40克,粟米粉1茶匙,
辅料::鲜奶200ml,
配料::香草精1茶匙,巧克力100克 (切小块),植物鲜奶油220克,
爱上冰淇淋@@巧克力冰淇淋的做法步骤:
1.备好材料。
2.锅中将(A)料加入混合煮至糖溶化。
3.再加入鲜奶混合搅均。
4.以小火边煮边搅至稍浓及滚马上离火。加入(C)料搅拌。
5.和巧克力溶,待凉。
6.将植物性奶油打发。将(5)混合物倒入打法的奶油里。
7.继续拌均至均匀幼滑即可。
8.倒入容器里盖好,放入冰格。冷藏隔夜便可享用。
9.成品图@@巧克力冰淇淋。
食材明细:
鸡肉250克,马蹄75克,油1500克,面酱,l0克,料酒15克酱油15克,白糖40,克,盐2克,昧精5克,鸡蛋25克水淀粉50克,面少许,香油,l0克,小黄瓜一根,红辣椒2个。
马蹄鸡丁的做法步骤:
1.鸡肉切丁放碗里加鸡蛋、淀粉、面,抓匀糊;
2.勺坐油,炸马蹄捞出,下鸡丁划开片刻倒出。原勺放油、面酱、白糖、油、料酒、盐、味精,炒匀,倒入鸡丁、果仁,黄瓜片,红辣椒段,勾点芡,淋香油即可。
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