金针菜还有另外一个名字也就是忘忧草,也是大家常吃的黄花菜1、猪蹄:猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老,并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用,另外具通乳脉,滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效,特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之。2、金针菜:金针菜(也就是黄花菜)含磷丰富,并具有维E等延缓衰老成分,具有较佳的健脑抗衰功能,有“健脑菜”之称。对精神过度疲劳的现代人来说,经常食用身体有益。黄花菜因含烟酸等而具有显著降低血清胆固醇的作用,能预防中老年疾病和延缓机体衰老。它所含的止血维生素、冬碱等成分有止血消炎、利尿安神、健胃等功效。
材料:
猪蹄1个,里脊200克,黄花菜50,黄豆80,姜适量,葱适量,盐适量,料酒适量,
金针菜炖猪蹄 舌尖上的中国- 相逢的做法的做法步骤:
步骤1,干黄花菜要先用温水泡上2-3小时,再用清水冲洗4-5遍。主要是为了把上面残留的农药或者不良商家熏过的硫磺洗掉
步骤3,如果是干黄豆需要提前一夜泡发,如是泡好的黄豆可以直接用
步骤4,将猪蹄洗净后,入冷水锅,大火将水烧开,煮一分钟后将猪蹄捞出,注意别粘上焯出的沫子,烫完之后的猪蹄会收缩,所以如果有没处理干净的猪毛会突出出来,尽量都拔掉
步骤5,将处理好的猪蹄、黄花菜、黄豆、葱段、姜片放入炖汤锅中,加20ML的料酒,然后加滚开的开水,添至八分满即可
步骤6,开大火,将汤烧开,然后转最小火,炖2-3小时即可
步骤7,喝汤时根据自己口味加盐即可。另外因为炖时没有加盐,所以如果要吃猪蹄的话,需要准备蘸料,可用生抽、芝麻酱、糖、醋、盐、辣椒油之类的调成混合汁
想要把每一餐都吃的不一样,今天我做的是金针菜鲫鱼汤。想要学习其他菜怎么做就到我主页来看看吧.记得给我点赞~
材料:
主料:干黄花菜30g,鲫鱼一条,
辅料:葵花籽油适量,,
金针菜鲫鱼汤的做法步骤:
1. 食材:鲫鱼和金针菜。
食材明细:
主料::土鸡半只,
辅料::金针菜约15根,红枣5个,
配料::盐适量,生抽少许,油少许,红薯粉少许(或栗粉),姜3片,葱白适量,
金针菜红枣蒸鸡的做法步骤:
1.鸡洗浄沥干水,金针菜用水泡软切两段,红枣切两半,切三片姜。
2.鸡剁块,不要太大,然后放盐、生抽、油、红薯粉或栗粉、姜拌匀,再加切好的金针菜和红枣一起拌均匀。
3.水开放锅蒸大为18-20分钟就好了。
4.18分钟了,放葱白,盖上盖子1分钟,就可以出锅了。
小贴士:
尽量在开饭前20分钟才蒸,刚蒸出来的鸡,口感特鲜嫩。
支竹泡软,约要20-30分钟。金针菜其实就是黄花菜,洗干净泡30分钟,我加了几粒枸杞进去增加香味。
材料:
主料:鸡肉500g,,
辅料:干黄花菜适量,植物油适量,细香葱适量,枸杞子适量,
支竹金针菜焖鸡的做法步骤:
1. 支竹泡软,约要20-30分钟
2. 金针菜其实就是黄花菜,洗干净泡30分钟,我加了几粒枸杞进去增加香味
3. 鸡块我忘记拍了,这里我买了半个光鸡,同时也叫人帮忙斩好的了。洗干净鸡块后沥干水份,就热锅,加油和葱头,姜片一起爆香
4. 最后就把金针菜和支竹放进去翻炒两下就加清水,加糖等调味料调味闷熟
食材明细:
主料::猪肝适量,干黄花30g,干黑木耳适量,
辅料::老姜一片,胡椒适量,盐适量,鸡油适量,小葱适量,生粉适量,料酒适量,
金针菜黑木耳猪肝汤的做法步骤:
1.金针菜及黑木耳加清水泡发开。
2.泡发金针菜时准备切猪肝。猪肝一叶洗净。
3.切片。
4.倒入白醋。
5.抓匀。
6.清水反复漂洗,洗去血沫。这是洗好的图。
7.取适量猪肝倒入料酒。其余猪肝按量分袋装好入冰箱冷冻供下次用。
8.放少许盐。
9.加适量生粉。
10.混匀,保鲜封好入冰箱冷藏备用。
11.泡发好的金针菜和黑木耳洗净,老姜洗净。
12.煮锅加适量清水,放入老姜,胡椒。
13.放入金针菜黑木耳,大火烧开。
14.煮开后加适量鸡油转小火继续熬起码30分钟至出香味。
15.取出冷藏的猪肝,用筷子一片片放入汤中,不要搅拌,以免浑汤。
16.全部放入后开中小火煮开后再煮2-3分钟。
17.煮好关小火。
18.放盐调好咸淡。放入洗净切好的小葱段,煮一下马上关火。汤的温度足以让小葱熟,如果久煮,小葱会变色。
19.起锅装盘。
20.成品。
21.成品。
小贴士:
1.猪肝加醋洗可洗去血沬,并且有除腥味的作用。
2.金针菜和黑木耳熬煮半小时以上,汤汁香浓。
3.喜欢用鸡精调味的可在煮好的汤里加适量提味。
4.喜欢蔬菜的还可以放点生菜进去也很美味。
一碗营养满满的猪肝汤,早、中、晚餐任一餐都可以享用。
食材明细:
主料::猪蹄适量,金针菜适量,
辅料::姜适量,干花椒粒10粒,料酒适量,盐适量,大葱适量,
金针炖猪蹄的做法步骤:
1.干金针菜要先用温水泡上2-3小时,再用清水冲洗4-5遍。主要是为了把上面残留的农药或者不良商家熏过的硫磺洗掉
2.将猪蹄洗净后,入冷水锅,大火将水烧开,煮一分钟后将猪蹄捞出,注意别粘上焯出的沫子,烫完之后的猪蹄会收缩,所以如果有没处理干净的猪毛会突出出来,尽量都拔掉
3.将处理好的猪蹄、葱段、姜片放入深汤煲中,加20ML的料酒,然后加滚开的开水,添至八分满即可
4.开大火,将汤烧开,打去浮沫,加入10粒干花椒,然后转最小火,水开后小火炖1小时
5.开大火,将汤烧开,打去浮沫,加入10粒干花椒,然后转最大火,水开后小火炖1小时
6.开盖加入金针菜继续炖1小时
7.加盐大火煲2分钟即可
8..另外因为炖时没有加盐,所以如果要吃猪蹄的话,需要准备蘸料,可用生抽、芝麻酱、糖、醋、盐、辣椒油之类的调成混合汁
小贴士:
1.黄花含秋水仙碱,它是一种剧毒物质,若食用鲜黄花则要在沸水中煮熟,再烹调。
2. 猪蹄要入沸水焯一下,去除浮沫。
3. 干花椒粒可以换乘胡椒粉,十三香,都是去腥增香的作用。
金针菜用冷水泡软,摘去根部。支耳用冷水泡软,洗净切细。牛肉洗净切簿片,加入油生抽盐腌十分钟以上。
材料:
主料:牛肉250g,,
辅料:干黄花菜适量,生抽适量,蚝油适量,淀粉适量,植物油适量,橙适量,
云耳金针菜炒牛肉的做法步骤:
1. 金针菜用冷水泡软,摘去根部
2. 支耳用冷水泡软,洗净切细。
3. 牛肉洗净切簿片,加入油生抽盐腌十分钟以上。
4. 热锅下蒜头爆香
5. 倒入腌好的牛肉爆炒,盛出待用。
6. 热锅下油倒下红椒云耳金针菜翻炒
7. 最后加入用生粉与蚝油混合的芡
8. 碟中摆上切好的橙片,把炒好的菜菜铲起放中间。
食材明细:
主料::猪蹄适量,
辅料::小青菜适量,香菇适量,黑木耳适量,海带适量,
配料::干辣椒适量,姜适量,米酒适量,蔬之鲜适量,花雕酒适量,葱适量,盐适量,蒜适量,桂皮适量,八角适量,
炖猪蹄的做法步骤:
1.准备材料。
2.锅中煮水,放入猪蹄开盖焯煮出浮沫。
3.准备香料。
4.高压锅中煮开水 加入葱 姜 蒜 香料 然后把做法2夹到高压锅中。
5.倒入花雕酒适量。
6.加入香菇 黑木耳 和一碗米酒煮开。
7.捌去浮沫。
8.盖盖小火煮20分钟。
9.最后开盖加入海带和小青菜焯烫一下。
10.然后加入盐和蔬之鲜即可。
感谢您阅读“97美食网”的《金针菜炖猪蹄》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了腊猪蹄炖儿菜专题,希望您能喜欢!