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“糖醋排骨、鱼香肉丝、水煮鱼、宫保鸡丁、麻婆豆腐、红烧肉”,相信你对这些菜谱并不陌生,名称文雅或大众的菜名背后则是中国的美食文化。其实原料、调料和烹饪方法构成了每道菜的“基因”,你是不是也在研究美食菜谱呢?急你所急,小编为朋友们了收集和编辑了“鱼香炒肝”,仅供参考,欢迎阅读。

猪肝是公认的补血的食品,但是做的不好会有点膻气,今天小编教大家做的这道鱼香炒肝就解决了膻气的问题,非常好吃的一道菜。

原料:猪肝、木耳、胡萝卜、黄瓜、郫县豆瓣酱、油、葱姜、白酒、糖、盐、生抽、醋、干淀粉、麻油、料酒等

做法:

1、猪肝放入清水中冲洗,拿出后,切成片状(要去掉猪肝上的筋膜)

2、将切好的肝放入清水中浸泡,水中倒入少许白酒,浸泡半小时,并用手不断搓洗,水浑浊后换另一盆清水,如此反复几次,即可捞出沥干水分

3、在猪肝里加入适量盐、少许麻油和一勺干淀粉,抓拌均匀腌制15分钟,葱姜切末,黄瓜和胡萝卜切片,泡发的木耳清洗去泥沙后撕成小朵,放开水锅中汆烫

4、取一小碗,加入一勺醋、一勺生抽、一勺糖、半勺盐,1勺料酒,并把剁碎的豆瓣酱和葱姜放入搅拌均匀

5、锅中放适量油,油热后,将腌制好的猪肝下锅滑炒,等猪肝一变色,立刻铲出,将黄瓜、木耳和胡萝卜下锅翻炒,倒入炒好的猪肝,将调好的料汁倒入,翻炒均匀即可关火

小编有话说:以上就是小编教大家做的鱼香炒肝,最好的补血补铁的一道食物。

97msw.cOm延伸阅读

香炒鱼丁


食材明细:

鲩鱼丁,青红椒,洋葱,姜片,大葱,生抽,盐,干贝素,糖,白芝麻

香炒鱼丁的做法步骤:

1.鲩鱼切丁.洗净后加盐腌制30分钟

2.油烧热.放鲩鱼丁炸至金黄

3.油爆香.下姜片.大葱和洋葱

4.下青红椒炒至断生.再下炸好的鱼丁

5.调入生抽.盐.干贝素.糖.起锅后洒白芝麻

北京炒肝


食材明细:

肥肠、料酒、花椒、大料、桂皮、小茴香、葱、姜、干淀粉、老抽、生抽、盐、糖、鸡精

北京炒肝的做法步骤:

1、将肥肠处理干净,放入锅中,加料酒、花椒、大料、桂皮、小茴香、葱、姜,煮30分钟,捞出晾凉,切小段;

2、将猪肝切薄片,用清水反复冲洗至无血污,放入刚才煮肥肠的锅中煮熟,捞出;

3、锅中倒入开水,放入肥肠段、炒肝片;

4、一小碗干淀粉加少许水搅成糊状,加老抽上色、生抽、盐、糖、鸡精调味(可加少许干黄酱调汁),倒入锅中,调成糊状,多撒些蒜末出锅即可。

小贴士:

1、没有吃过北京炒肝的外地人一般很难理解炒肝是个什么东西,所谓炒肝并不是炒的,而是煮出来的,而且除了肝,还有肥肠,肥肠一般还比肝更多一些。但是我觉得最后放淀粉,因为比较浓稠,要不停搅拌,还是挺有“炒”的感觉的;

2、这里介绍的是适合家庭的做法,比较专业的做法一般是用原汤滤去杂质煮,自己家做还是喜欢弄得干净些,另外放开水煮的,也可以加一点蘑菇汤煮,没有不放也可以了;

3、猪肝也可以整个煮再切薄片,我觉得那样浸泡不干净,又浪费时间,,还是切完薄片再煮的;

4、外面卖的炒肝可没这么多料,我这一碗够做外面十碗的了,不然外面亏大发了。这东西胆固醇太高,最好不要吃太多。

炒牛肝


食材明细:

牛肝250克,冬笋60克,黄瓜30克,木耳(干)1克,料酒20克,醋5克,酱油20克,白砂糖25克,盐3克,胡麻油15克,淀粉(豌豆)20克,大葱5克,姜5克,大蒜(白皮)5克,香油60克

炒牛肝的做法步骤:

1.将牛肝剥去子皮,去除血管和筋,切成柳叶片,放入碗内,加适量盐、水淀粉抓匀,待用;冬笋处理干净;木耳用水涨发洗净;大葱、姜分别洗净切成末,大蒜去皮洗净也切成末,待用。

2.将净冬笋切成柳叶片,黄瓜去瓤切成柳叶片,木耳大片改刀。

3.坐开水勺,将笋片下开水焯过,捞出沥净水分。

4.旺火热勺,放入香油,烧至六七成热,将喂好的肝片下勺,用筷子滑开,肝片浮起,即倒入漏勺,沥净油。

5.原勺留底油,上火,将肝片回勺,下葱、姜、蒜末炝勺,再将全部配料下勺,烹料酒、醋、酱油、下糖、盐煸炒,加汤、水淀粉勾芡,淋花椒油,出勺,装盘即成。

小贴士:

香油大部分作炸肝片用,宜准备比实际用量多一些木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

苦瓜炒肝


食材明细:

嫩苦瓜适量,猪肝适量,葱姜蒜末适量,盐适量,味精适量,香油适量

苦瓜炒肝的做法步骤:

第1步将苦瓜片焯水(可以在水中放入几滴油,这样焯出来的苦瓜会保持翠绿色,焯的时间不可过长)将猪肝放少许水淀粉上浆

第2步炒锅烧热,放入葱姜蒜末炒出香味,放入猪肝,放少许料酒去除猪肝的异味,将猪肝炒至变色时下入苦瓜翻炒几下,放少许的盐,味精,关火。将炒好的苦瓜猪肝盛入盘子中,放少许香油!

第3步香味四溢的苦瓜炒肝就OK拉 !

炒鸭肝


食材明细:

鸭肝500克,木耳(水发)100克,植物油75克,酱油15克,醋5克,白砂糖5克,大葱15克,姜10克,大蒜(白皮)5克,味精2克,淀粉(玉米)10克

炒鸭肝的做法步骤:

1. 鸭肝去苦胆,洗净,切成薄片,用淀粉浆匀;

2. 木耳择好洗净;

3. 用酱油、黄酒、味精、葱丝、姜丝、湿淀粉、白糖、醋、高汤混搅均匀,配成芡料;

4. 将素油烧至八在热,放入鸭肝,炸至八成熟将油滗出;

5. 然后倒入芡料翻炒几下,见开即成。

小贴士:

本品有油炸过程,需备植物油约1000克。木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

鱼香荸荠炒秋葵


食材明细:

主料:黄秋葵150g,绞肉80g,荸荠1碗,葱姜蒜末各1大匙

辅料:豆瓣酱1大匙,西红柿酱2大匙,酱油1大匙,醋2大匙,糖1大匙,盐适量

鱼香荸荠炒秋葵的做法步骤:

1,荸荠切小丁

2,葱姜蒜切末;秋葵切小段备用

3,起油锅炒熟炒散绞肉,下葱姜蒜末爆香

4,下豆瓣酱&西红柿酱炒香

5,放入其余调味料加半碗水炖煮出味

6,下荸荠丁略煮

7,放入秋葵拌炒,起锅前加少许盐调味即成。

小贴士:

★ 大自然的秋葵勾芡技很神奇,菜冷却后会也不会返水。

鱼香素三炒


食材明细:

黑木耳适量,腐竹适量,金针菜适量,豆瓣酱少许,盐少许,酱油少许,白糖少许,姜末少许,蒜末少许,葱粒少许

鱼香素三炒的做法步骤:

第1步黑木耳、腐竹提前4小时用凉水泡开备用,金针菜从中间打一个结,提前2小时用凉水浸泡备用。锅中座油,先入适量豆瓣酱、姜末、蒜末炒香。

第2步接着将所有三种原料一起倒入炒制,然后加入酱油、白糖调下基础味道。烧制过程中要加适量水调剂一下莱的汤汁。

第3步加水后盖上锅盖焖一会儿,等汤汁收得差不多了,最后开锅再倒入葱粒稍煮一小会,然后加入盐和鸡精做最后的调味。即可出锅。

小贴士:

TIPS:1、金针莱在泡发前要先打个结,俺们厦门都是这么做滴,从俺外婆那学来滴。2、黑干木耳发制时,应放入冷水中浸泡4小时,这样可使木耳泡发至呈半透明状,重量可增加6~8倍,而且脆嫩爽口。3、有许多人是用温水或者热水发木耳,这样做是不正确的,因为这两种温度高的水泡发会降低木耳的口感,所以最好是用凉水,通常泡三小时以上是最理想的。4、另外还有个小窍门:可以在发木耳的水中加少许盐,这样更容易清洁木耳各个缝隙中的灰尘。5、葱粒我选择在最后下,以免烧莱的过程中太早放葱粒会烧到最后全部烧烂掉。最后下还能起个点绿的作用。葱的味道即使在最后放也能发出来的。

椒香红牛肝


食材明细:

红牛肝菌200克,洋葱50克,红椒1个,西芹1根,蒜片少许。调料红油2大匙,精盐1小匙,麻椒粉1/4小匙,淀粉、色拉油各适量。

椒香红牛肝的做法步骤:

1、将红牛肝菌冲洗干净,入滚水中轻焯,沥干水分;洋葱、红椒、西芹均切成块备用。

2、红牛肝菌沾上淀粉,入热油锅炸至酥脆,捞出沥油。

3、炒锅置火上,加入红油烧热,先将洋葱、蒜片炒香,再下入红牛肝菌、红椒、西芹及调料快速拌炒均匀即可。

材料替换

原料可以用丁香菌替换牛肝菌,称椒香丁香菌。

口味变化

调味料中去掉麻椒粉,加入玫瑰露酒,称玫瑰香牛肝菌。

炒肝片(2)


食材明细:

主料:猪肝250克,笋1根,芹菜3棵,胡萝卜半根调味料:酒1大匙,蚝油2大匙,糖1茶匙,胡椒粉少许,芡汁半大匙

炒肝片的做法步骤:

1.猪肝切厚片,放入加有1大匙酒的开水中汆一下,待猪肝变白时捞出,浸入冷水。

2.笋先煮熟再切片;芹菜洗净、切小段;胡萝卜去皮,煮熟再切片;将所有调味料调匀成综合调味料。

3.用2大匙油炒笋片、胡萝卜片和芹菜段,接着放入猪肝同炒,然后淋入综合调味料,炒匀即盛出。

重点提示

1.猪肝切厚片,这样比较有弹性,切得太薄一煮就缩反而会变硬。

2.汆烫猪肝时,要多翻动,用手按猪肝片中间,若没有软软的感觉就表示好了,立刻冲冷水可快速降温,保持嫩度。

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