食材明细:
主料::新疆南瓜半个,年糕2条,
辅料::红糖适量,
红糖南瓜年糕汤的做法步骤:
1. 准备好材料。
2.先把南瓜去皮去籽,清洗干净后切成小块,放蒸锅蒸熟后压成南瓜泥。
3.年糕清洗干净后切成厚薄均匀的薄片,年糕也可以换成小圆子之类的。
4.锅中倒入适量水,水煮开后先把切成片的年糕放入锅中。
5.等年糕开始变软,把做好的南瓜泥放入锅中。
6.翻拌均匀后加入适量的红糖,红糖的量可以根据个人的口味和南瓜泥的甜度来加。
7.等红糖融化,再次煮开后就可以熄火,养胃补血的红糖南瓜年糕汤就可以吃了。
8.养胃补血的红糖南瓜年糕。
食材明细:
主料::糯米粉25g,南瓜粉25g,
辅料::米酒半小碗,枸杞适量,
米酒南瓜圆子的做法步骤:
1.准备食材。
2.糯米粉和南瓜粉混合,慢慢加入清水,一边加一边搅。
3.揉成面团,稍醒10分钟。
4.将醒好的面团,隔保鲜袋擀平,约0.8cm厚。
5.用刀分切成1x1cm大小的小方块,并揉成小球球,即小圆子。
6.锅内加清水煮开,倒入圆子,煮熟后捞出沥干备用。
7.重新烧开水,加入米酒。
8.加圆子,枸杞,用小火煮沸。
食材明细:
主料::米酒100克,年糕1块,
辅料::鸡蛋2个,糖适量,
米酒年糕荷包蛋的做法步骤:
1.准备所需材料:米酒100克,糖适量,鸡蛋2个,年糕1块。
2..锅里先放适量的清水,然后倒入米酒,开中火。
3.叩入鸡蛋,放鸡蛋尽量离水面近些,慢慢放入。
4.改上锅盖,继续中火焖煮,火不要大了,以免把鸡蛋煮散了。
5.年糕切小块。
6..鸡蛋基本凝固后,放入切好的年糕
7.煮至年糕浮起,加适量的糖调味即可。
小贴士:
鸡蛋最好冷水下锅,而且煮的火也不可以过大,以免把鸡蛋给煮散了。
糖的分量根据自己接受的程度来添减。
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。番茄中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。尼克酸能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。番茄所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。1、南瓜中含有蛋白质,其中免疫活性蛋白的含量比较高,因为南瓜里面的抗坏血酸氧化酶的基因型和烟草的一样,但是活性却比烟草的高,所以南瓜中免疫活性蛋白的含量比较高。2、南瓜中含有多种人体所需要的氨基酸,而其中又以苏氨酸,亮氨酸,赖氨酸,苯丙氨酸,异亮氨酸的含量比较高。3、南瓜中含有丰富的多糖类物质,南瓜多糖能够提升人体的免疫能力,因为南瓜多糖是非特异性免疫增强剂,能够促进生成细胞因子,因此能够调节免疫系统。4、南瓜中含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素在人体内能够被转化为维生素A,而维生素A是对人体而言很重要的维生素,能够保护视力,促进上皮组织的生长分化,促进骨骼的发育。5、南瓜中含有维生素C,而维生素C有很强的氧化作用,能够清除人体内的自由基,并且能够阻止硝酸盐在人体中转化为亚硝酸盐,而亚硝酸盐是一种致癌物质。6、南瓜中还含有丰富的果胶,果胶在进入胃部之后,能够调节胃里面的食物的吸收速度,减少糖分的吸收,并且由于南瓜中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维不会被人体消化吸收,在胃部停留时间较长,推迟了胃部里面食物的排空,能够控制血糖上升。7、南瓜中的果胶会结合人体内多余的胆固醇,从而降低人体对于胆固醇的吸收,这样就降低了血液中胆固醇的含量,也就是降低血脂。8、南瓜中含有丰富的微量元素,尤其是钴元素,是所有蔬菜中钴含量最高的,而钴元素能够促进人体的新陈代谢,还是胰岛细胞所需要的矿物质,能够促进造血功能,促进维生素B12的合成。
材料:
番茄1个,南瓜200克,葱5克,盐适量,年糕200克,,
番茄南瓜汤年糕的做法的做法步骤:
步骤1,番茄去皮切成小丁
步骤2,南瓜去皮切丁
步骤3,葱切葱花
步骤4,热锅冷油,加入葱花炒出香味
步骤5,加入南瓜翻炒几下
步骤6,加入番茄炒至黏糯
步骤7,倒入适量清水,煮开后转小火将南瓜煮软
步骤8,煮好下入年糕
步骤9,将年糕煮熟后,加盐调味出锅即可
步骤10,成品
步骤11,成品
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