鸭肉虽然不想鸡肉那样经常出现在家庭的餐桌上,但是依然有很多人喜欢吃鸭子,更重要的是鸭肉比鸡肉更加的滋补,更适合煲汤。
莲子薏米炖番鸭
材料:番鸭半只
辅料:姜一片莲子和薏米适量红枣3个
调料:盐鸡精适量料酒一小勺
做法:
1、番鸭肉斩小块入冷水过中烧开去污物
2、捞起洗净备用
3、将辅料清洗干净即可,不要泡的
4、然后将所有材料混合在炖盅内(我用了大而深的)
5、加入适量的水,肯定是要没过材料才是
6、放入电压力锅,隔水炖35分钟左右,吃之前加盐、鸡精调味就可以
小叮咛
你也可以用电炖盅隔水炖,时间要长一些大概2个小时吧。用电压力锅省事哈
小编有话说:今天小编教大家做的这道菜是用番鸭做的,脂肪很低,所以不用担心会发胖,而且莲子薏米还很美容,是一碗绝对的好汤。
食材明细:
鸭子半只 核桃适量 卤料包:八角3个 桂皮一段 草果1个 花椒适量 桂叶5片或者月桂叶1 干辣椒3个 姜一块 大葱 糖 老抽 生抽 料酒
坚果焖香鸭的做法步骤:
1 鸭子洗净,用盐和料酒腌1个小时,或者用红糟和盐腌一个小时。腌过的鸭子,煮熟了没有臭鸭味
2 把腌过的鸭子,冲洗净,放到压力锅里,把卤料包放入
3倒入老抽和生抽,根据个人口味加入适量白糖,
4 加入大葱段,干辣椒,少许料酒
5 倒入水,水量要少,不要没过鸭子
6 压力锅上气后,炖25分钟
7 炖熟后,加入盐调味,静置30分钟
8 把鸭子捞出来,控干卤水,把鸭子分成两段
9 把鸭子拿出来,就用平底锅把鸭皮煎脆,斩件摆盘。(如果有烤箱,还可以进行一下步骤)
备注: 1.把核桃仁放入托盘,然后放到烤箱,上下火180度,烤10分钟
烤熟了,在上面撒入一些盐
把烤熟的核桃仁撒到鸭子上,配着鸭子一起吃,在鸭肉下面放一些,卤鸭肉的汤汁
2.用平时的炒菜锅,也可以把核桃炒熟,不需要用油,就是干炒就行,小火炒15分钟就行,熟的时候撒以一些盐入味
小贴士:
鸭子肉质粗燥,用压力锅卤过,鸭肉口感变软,易嚼
鸭子表皮用平底锅煎过,鸭皮脆香
核桃本身会出油,所以烤的时候,不放油,只放一些盐就好了
食材明细:
主料:鸭腿3个
辅料:姜6片,干辣椒6个,蒜苗1棵,香辣酱1勺,生抽3勺,老抽1勺,盐2克,鸡精2克
酱香焖鸭的做法步骤:
1,将三个鸭腿斩成块
2,斩好的鸭块放入锅中焯一下水
3,冲去浮沫,沥干水份备用
4,姜切片、干辣椒切段、蒜苗切段
5,锅内加底油,下鸭块小火煸炒两三分钟,再下姜片、干辣椒炒出香味
6,加入一勺香辣酱、生抽、老抽翻炒上色,此处香辣酱可用豆瓣酱代替
7,往锅内一次性加适量清水,煮沸后上盖转小火焖30-40分钟
8,最后调入少许盐和鸡精,大火收汁时再下蒜段翻炒几下
9,成品图。
小贴士:
1、鸭肉最好先入锅焯一下水,这样可以很好的去除血水和腥味。
2、鸭肉入锅焖的时间约为30-40分钟,具体时间依个人喜欢的口感而定。
3、制作的过程可加点干辣椒或其他辣的酱料,做出的成品带微辣口感更好吃。
食材明细:
正番鸭(大约四五斤,看到那只硕大的鸭腿吗)一只,四物汤药材一包
四物正番鸭汤的做法步骤:
第1步准备一个很大的炖汤瓦罐,放入冷水,然后将药材放入一同煮开(一定要冷水下药材)将清洗斩件的鸭肉放入罐中,没有任何技术含量,据我的经验好的四物,不需要加任何酒和姜去腥,看食材多少,我一般开大火炖开,然后小火慢慢的炖3个小时左右,这么大一只番鸭也可以很软烂了。
小贴士:
很多朋友再次问我四物的量是多少,这点是我疏忽了。一般在厦门的大药房都是成包售卖的,因此也很少有人问四物的克数。特别留意了一下家中“台湾大长今”赖雅妍的书,雅妍家中世代学医,有很大的中药房,她的明星气质和娇嫩的皮肤很大一部分来源于从小就未曾间断的药膳炖补,四物用来调整女性的生理期特别好,一般四物各15克就好了,大家记得一定要在经期完全干净后再喝,连续三天。不喜欢中药味道的朋友可以加入一些肉类炖补,如土鸡,番鸭,排骨等。 四物汤一个很大的特点是,随着四味药物的比例不同,四物汤可以发挥广泛的功能。重用熟地、当归,轻用川芎,(熟地,当归15克,川芎8克,白芍12克)则是一个补血良方;当归、川芎轻用或不用时,可以帮助孕妇保胎;重用当归、川芎,轻用白芍则能治疗月经量少、血淤型闭经等等。
食材明细:
番鸭一只螃蟹两只,日本大花菇-5个姜片6片,水2000ml
虎年大菜-螃蟹番鸭龙凤汤的做法步骤:
1.番鸭洗净切块,过血水,捞起备用。
2.螃蟹也洗净,切块。
3.热油锅,下姜片爆香,放入螃蟹煎香
4.然后再下番鸭块,翻炒出香味
5.下料酒,香菇,然后加入开水。
6.先大火烧30分钟,转小火煮1个小时,香味已经让人受不了了,就可以调入盐和鸡精,就可以起锅开吃了。
食材明细:
乡下田鸭1/2只,香茜4棵,姜15g,盐4g,油适量,农夫山泉水50ml,肉桂叶(桂皮叶)或桂皮 4片,味极鲜酱油5滴
香茜焖田鸭的做法步骤:
第1步田鸭1只香茜叶和肉桂叶备好
第2步将香茜叶和肉桂叶一切为二,洗二次下油起锅
第3步放姜片爆香倒田鸭肉
第4步左右上下翻炒二次倒米酒4杯,除腥
第5步倒酱油,矿泉水,香茜叶和肉桂叶让营养好好锁在鸭肉里――提示没肉桂叶的话,可用干《桂皮》代替,大火焖8分钟,转文火细焖30至50分钟,因为鸭肉煮熟的时间要比煮鸡肉的时间长,这样子,煮到还有一点点汁再翻炒一下。最后上碟,美味可口的香茜焖田鸭
小贴士:
如果爱美又不喜欢米酒煮菜的美美们,可以用波萝啤酒一罐代替米酒煮菜,营养值多,又能防痘抗皱纹,养颜并护肤,一举二得
感谢您阅读“97美食网”的《香焖番鸭》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了坚果焖香鸭专题,希望您能喜欢!