西兰花炒肉
西兰花本身营养丰富,不管是炒着吃还是炖羞吃都好。我喜欢吃西兰花,不怎么喜欢吃那种菜花,所以买西兰花的时候还是要多一点。
食材配方
主料:
西兰花
瘦肉
甜椒
盐
味精
油
做法 共6个步骤
1.西兰花先用盐水泡一下,切成小块,甜椒切丝
2.锅内放油,倒西兰花炒
3.翻炒一下,加水闷一下
4.西兰花差不多熟的时候加入甜椒
5.放入瘦肉翻炒
6.关火起锅
食材明细:
潮汕肉卷350g,西兰花350g,油适量,食盐适量
西兰花炒潮汕肉卷的做法步骤:
第1步食材:西兰花和潮汕肉卷。用盐水浸泡西兰花30分钟,洗净,沥干。
第2步将洗净的肉卷切片。西兰花放入加了盐和油的滚水中灼熟,捞起,沥干。
第3步热油锅。放入肉卷片。
第4步煎至双面金黄,即可关火。
喜欢《西兰花炒肉①的做法》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了炒西兰花专题,希望您能喜欢!