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水煮鱼、宫保鸡丁、麻婆豆腐、红烧肉、夫妻肺片,想必你在餐厅见过类似的菜谱,厨师的实力就隐藏在菜谱里面。其实正是因为有了不同的原料、调料和烹饪手法,每道菜有了属于自己的味道,你印象中哪些菜谱让你记忆深刻呢?也许下面的“豉汁蒸塘鲺鱼”正合你意!供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

春节鱼类菜是一道热门菜,民间有无鱼不成席之说,尤其是年夜饭,家家户户少不了一条鱼。因为鱼与余谐音,寓意年年有余,象征新的一年里,丰盛有余。这道菜是采用蒸的方式,祝愿大家日子蒸蒸日上,生活年年有余!

塘鲺鱼肉质细嫩,味道鲜美,而且刺少,比较容易消化,营养也非常丰富,含有多种矿物质和微量元素,特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。这道菜做法也是比较简单的,采用蒸的方式一来比较原汁原味,二来也比较省事。

蒸蒸日上,年年有余豉汁蒸塘鲺鱼

所用主食材:塘鲺鱼1条。

所用辅料:油,盐,豆鼓,生姜,大蒜,鱼露,生抽各适量。

豉汁蒸塘鲺鱼的做法

1.准备好所用食材,塘鲺鱼可以请卖鱼的屠宰好。

2.把生姜切丝,蒜切大块。

3.把塘鲺鱼切大块后用料酒,生姜和盐抓匀腌制10分钟。

4.把盘中的水份去掉,热水上锅蒸8分钟。

5.蒸鱼时另起油锅把姜蒜下锅。

6.接着加入豆豉,中火煸香出味。

7.加入适量盐。

8.调入适量生抽。

9.调入适量鱼露搅匀后关火。

10.把做好的豉汁淋在塘鲺鱼上再入蒸锅虚蒸3分钟即可。

特别提示:蒸鱼吃的是鲜,所以要选用新鲜的活鱼,蒸时要等锅中水开后再把鱼入蒸锅,蒸的时间不易过久,否则鱼肉易老。

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蒜蓉豉汁蒸黄骨鱼


食材明细:

黄骨鱼500克,豆豉10克,酱油15ml,蒜头2瓣,生姜一块,盐2克,葱1棵

蒜蓉豉汁蒸黄骨鱼的做法步骤:

第1步黄骨鱼清洗干净,切成小段,豆豉洗干净泡软后和蒜头一起剁成蓉,生姜和葱白切成细长条;黄骨鱼抹上盐;

第2步铺上蒜蓉豆豉和姜丝、葱白丝;淋入酱油;

第3步烧一锅水,水开后,把黄骨鱼放入锅,大火蒸6~7分钟,关火,虚蒸3分钟,出锅;撒上葱花,淋滚油,即可。(太匆忙,我居然把葱花忘记撒上去了)

豉汁蒸平鱼


食材明细:

平鱼4条,蒜头3瓣,豆豉1汤匙,生姜一块,葱粒适量,生抽适量,油适量

豉汁蒸平鱼的做法步骤:

第1步平鱼洗干净,在肚子位置斜刀切开,取出内脏,清洗干净鱼肚里面的黑膜等沥干水分后,用姜汁和盐涂遍全身,;洗干净豆豉后,把豆豉、蒜头、生姜一起剁成豉汁姜蒜蓉分成4份,分别铺在平鱼的身上;

第2步锅里水开后,把鱼放进去大火蒸8分钟,关火后虚蒸3分钟;加热小油锅,把鱼碟里的鱼汁倒进来,放进生抽和葱粒煮开,趁热淋在鱼上就可以啦!

豉汁蒸鲶鱼


食材明细:

鲶鱼1条,豆豉10G,生姜2片,大蒜3瓣,葱2根,生抽1汤匙,麻油半汤匙,红辣椒1根,胡椒粉适量,白砂糖1茶匙

豉汁蒸鲶鱼的做法步骤:

第1步将买回来的鲶鱼处理干净后,用刀把鲶鱼身上刮掉黏液。鲶鱼处理干净后切成段状,生抽+糖+胡椒粉混合均匀;辣椒,大蒜,葱和生姜切成细粒备用。

第2步锅里放入2汤匙油,将切好的辣椒,大蒜,葱,生姜放入锅里。4.图2.中火爆香。

第3步大蒜材料爆香后放入豆豉煸炒30秒。倒入拌好的生抽酱汁。

第4步酱汁烧开后即可熄火盛到碗里。将炒好的蒸鱼酱料拌入鲶鱼里。

第5步均匀的拌好。然后将鱼块放入盘子里,把其余的酱汁一起浇入到鱼块;淋上麻油。

第6步蒸锅里放入适量的水烧开,放入鱼大火蒸10分钟。鱼蒸好后可以洒上些青葱趁热吃。

第7步成品。成品。

第8步成品。成品。

第9步成品。成品。

第10步成品。

豉汁蒸鲫鱼


食材明细:

鲫鱼500克,豆豉50克,大葱20克,香菜20克,大蒜(白皮)20克,盐4克,味精1克,料酒25克,植物油40克

豉汁蒸鲫鱼的做法步骤:

1. 将活鲫鱼去鳞、鳃和内脏,洗净;

2. 豆豉剁细备用;

3. 蒜切末,葱切丝;

4. 香菜洗净,切段;

5. 将锅置于旺火上,加入植物油,烧至五成热时,放入豆豉末、蒜末煸炒;

6. 炒出香味后,烹入料酒,加入精盐、味精调匀,倒入大碗中;

7. 将鲫鱼放入碗中,入笼蒸10分钟(刚熟为宜)后取出,把葱丝、香菜撒在鲫鱼上;

8. 将炒锅置于旺火上,放入植物油烧热,浇在鲫鱼上即可。

小贴士:

鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

豉汁蒸排骨


食材明细:

猪肋排500克,干豆豉5克,蒜2瓣,姜5片,料酒1勺,生抽1勺,白糖1勺,盐1小勺,蚝油1勺,胡椒粉1小勺,淀粉1小勺

豉汁蒸排骨的做法步骤:

第1步排骨斩小块,冲洗干净,然后用清水泡15分钟左右,捞起来沥干水份干豆豉,姜,大蒜分别剁碎,放入小碗里,加入料酒,盐,生抽,蚝油,白糖,胡椒粉搅拌均匀

第2步搅拌好的料汁把料汁倒入排骨里,抓均匀

第3步再加入一勺食用油拌均匀,最后加入淀粉再次拌均匀锅里烧开水,放入排骨,大火蒸15分钟

第4步出锅后撒上葱花!!开吃!!

豉汁蒸带子


食材明细:

带子螺24个,豉汁150克,生油100克,胡椒粉1/4茶匙,姜汁酒1/2茶匙

豉汁蒸带子的做法步骤:

1、带子螺去肠脏取肉,洗涤干净,带壳摆入盘中;

2、将豉汁分别放在螺肉上,蒸汽加热3分钟,浇热油即可。

豉汁蒸荸荠


食材明细:

荸荠375克,毛豆30克,豆豉30克,大蒜(白皮)3克,色拉油15克,盐5克,白砂糖5克

豉汁蒸荸荠的做法步骤:

1. 荸荠洗净,滴干水分,用热油炸约2分钟后捞起,沥去油分。

2. 炒锅入油,放入豆豉、蒜(切末)屑炒香,再放下毛豆略炒,然后一起拌入豆豉中。

3. 将所有材料移入蒸锅蒸15至20分钟即可,可略试味道再酌放调料(因为豆豉味咸,荸荠味甜,所以放调味料须注意自己口味)。

小贴士:

荸荠可提供较多的糖份,是热量的主要来源。

豉汁蒸腐竹


食材明细:

腐竹200克,豆豉30克,淀粉(玉米)10克,盐3克,味精2克,白砂糖3克,花生油50克,姜10克,花椒3克,八角3克,香油10克

豉汁蒸腐竹的做法步骤:

1. 事先将腐竹泡透,沥去水,切成3厘米长的段;

2. 豆豉剁碎;

3. 勺内加油烧热,放入花椒、八角炸香,捞出不用;

4. 勺内加豆豉炒香出勺,浇在腐竹段上;

5. 加精盐、味精、白糖、淀粉、姜末、香油拌匀;

6. 装在盘内,上屉蒸20分钟取出即成。

豉汁蒸海虾


食材明细:

海虾250克,姜1克,大蒜(白皮)2克,辣椒(红、尖、干)2克,豆豉8克,盐2克,味精1克,淀粉(豌豆)10克,植物油5克,胡椒粉0克

豉汁蒸海虾的做法步骤:

1.将虾剪干净;姜、辣椒切末,大蒜捣成蒜茸,豆豉捣成豆豉泥。

2.将虾用精盐、味精、海虾、姜末、蒜茸、辣椒末、豆豉泥等拌匀,加上干淀粉,植物油(熟油)再拌匀,放入笼内蒸熟,撒上胡椒粉便成。

小贴士:

海虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

豉汁蒸银鲳


食材明细:

平鱼500克,猪油(板油)50克,辣椒(红、尖)10克,大蒜(白皮)10克,姜10克,大葱10克,豆豉10克,酱油10克,江米酒10克,淀粉(豌豆)3克,味精3克,香油3克,白砂糖5克,胡椒粉5克,植物油20克,盐5克

豉汁蒸银鲳的做法步骤:

1.白鲳鱼洗净后切成块状,用5克盐腌10分钟左右。

2.猪膘油切0.5公分四方形的小丁。

3.葱切珠花状;姜、蒜切碎末;红椒切小丁。

4.将各香料(姜末、红椒丁、蒜末)一起加入调味料(酱油10克、高汤10克、米酒10克、淀粉3克、味精3克、香油3克、白糖5克、胡椒粉5克)中搅拌均匀,浇淋在腌好的鲳鱼上。

5.将鲳鱼放入蒸笼中,用大火蒸10分钟后取出,撒上葱花,再浇淋20毫升150℃的滚油,再撒葱花提鲜即可。

小贴士:

平鱼又称鲳鱼。平鱼:平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。

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