食材明细:
主料:地皮菜250克,鸡蛋3个
辅料:盐适量,料酒适量,香葱适量,油适量
地皮菜炒鸡蛋的做法步骤:
1,这个就是地皮菜,也叫地木耳,有好多不同的叫法,看上去和木耳很像,颜色呈橄榄绿色,半透明,但比木耳更软更滑。
2,买回来的地皮菜要彻底清洗干净,我洗干净后又用了淡盐水浸泡了下。
3,准备好材料,鸡蛋3个,地皮菜250克。
4,先把鸡蛋打入碗中,加入适量料酒和少许盐打均匀。
5,锅中倒入适量油,油热后倒入鸡蛋液,稍凝固后快速将它划散,盛出待用。
6,锅中再倒入少许油,放入清洗干净的地皮菜。
7,快速翻炒均匀后加入少许盐调味。
8,再把炒好的鸡蛋放入一起翻炒均匀,撒入香葱即可熄火。
9,鲜美脆嫩,营养丰富,快手又简单的一道菜。
小贴士:
1、地皮菜因长在野外的草丛和岩石边,叶片的褶皱里容易沾粘草屑和泥沙,清洗的时候一定要把杂物和泥沙清洗干净,不然吃起来会影响口感也不卫生,我清洗干净后喜欢再用淡盐水浸泡一下。
食材明细:
鸡蛋200克,绿豆芽200克,料酒10克,盐4克,大葱10克,大豆油75克
掐菜炒鸡蛋的做法步骤:
1. 将绿豆芽掐去两头,洗净沥水;
2. 鸡蛋磕入碗内搅散;
3. 葱切丝;
4. 勺内加豆油50克烧热,倒入搅散的蛋液;
5. 炒熟成蛋块,出勺装碗;
6. 勺内另加油烧热,放入葱丝炝香;
7. 豆芽旺火煸炒,至断生,加料酒、精盐炒匀;
8. 最后倒入炒好的蛋块,炒匀出勺装盘即成。
小贴士:
含有丰富的营养成分,易于消化吸收。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
食材明细:
鸡蛋2个,木耳菜,盐少许,油,辣椒
木耳菜炒鸡蛋的做法步骤:
1、两个鸡蛋打散,木耳菜切丝放进蛋液中,加少许盐。
2、然后热油倒入翻炒至熟即可,喜欢吃辣的可加些辣椒。
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