中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，食材好，方能食得好！食材在美食文化中占据重要位置，想必你对食材很感兴趣吧？经过收集并整理，小编为你呈上鲜虾南瓜米饭，仅供参考，欢迎阅读。
天气热了稍微动一下就满身大汗，出汗过后感觉全身没劲打不起精神，这样一来人就变得越来越懒，一切从简。
周末天气照样闷热，呆在家里吹着空调依然感觉到烦躁，到了午饭点也懒得炒菜做饭，幸好有美的焖香IH全智通电饭锅好帮手，将大米和蔬菜一起下锅，半小时左右时间一顿营养丰富又美味的午餐就解决。
懒人版的饭菜一锅端----鲜虾南瓜米饭
食材：大米1.5杯、紫米1/3杯、鲜虾12个、青豆少许、南瓜200g左右、料酒半勺、耗油半勺、食用油少许、盐适量、蒜2个
鲜虾南瓜米饭的做法
1、准备好所需的食材
2、大米和紫米用洗水淘洗过后，放入电饭煲中，加入适量的水浸泡10分钟
3、电饭煲接通电源，选择柴火饭功能，启动
4、南瓜用刷子将皮反复刷洗干净，随意切大块，鲜虾去皮和虾线洗干净后加料酒腌制3~5分钟
5、锅里倒入少许油放入蒜小火炒出香味后，加入虾仁一起翻炒
6、等虾仁炒至表面变红时，加入洗干净的青豆一起翻炒
7、大约炒30秒左右加入南瓜、耗油和少许盐一起翻炒均匀关火
8、打开电饭煲锅盖放入炒好的菜，盖上盖子继续煮，等待电饭煲跳至保温状态时关掉电源焖3~5分钟即可
网站小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
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鲜虾南瓜浓汤
食材明细：
主料：：南瓜适量，鲜虾适量，牛奶适量，水少许，
辅料：：洋葱少许，大蒜2瓣，黑胡椒粉少许，
鲜虾南瓜浓汤的做法步骤：
1.南瓜去皮，切块，再将一小块南瓜切成黄豆大小的粒。
2.洋葱和大蒜洗净后分别切成碎末。
3.将大块的南瓜蒸熟。
4.鲜虾洗净后煮熟，剥壳备用。
5.煮好的南瓜加牛奶打成糊状。
6.小奶锅中加少许油，放入洋葱末和大蒜末炒出香味。
7.将南瓜粒放入翻炒。
8.加适量水将南瓜粒煮熟。
9.将南瓜糊倒入锅中，搅拌均匀。
10.将剥好的虾仁放入，加少许黑胡椒粉和盐调味。
花米饭肉松鲜虾饭团
食材明细：
主料：：花米饭150克，肉松适量，鲜虾3个，胡椒粉适量，料酒适量，
花米饭肉松鲜虾饭团的做法步骤：
1.将花米饭在清水中浸泡30分钟。
2.滤干水分放入纱布中。
3.上锅蒸20分钟。
4.蒸好的花米饭放凉。
5.鲜虾去头和肠线，剥去外壳，留尾巴前一截的皮不剥。加适量胡椒粉、料酒腌制片刻。
6.锅里烧开水，把虾放入焯熟，捞出沥干水分备用。
7.手里抹一些橄榄油，取晾凉的花米饭大约50克摊在手心，然后放入适量肉松。
8.再把虾仁放在一端，用手搓成圆球形即可。
9.成品图。
10.成品图。
11.成品图。
小贴士：
花米饭淘宝有售。
花米饭只能蒸不能煮。
做了三个饭团，每个50克重，3只虾即可。
鲜虾黄金小米饭
食材明细：
主料：：小米150g，鸡蛋2个，
辅料：：洋葱1/3个，青椒1个，胡萝卜1/4个，鲜虾10只，盐适量，胡椒粉适量，料酒1/2勺，蛋清1/3个，
鲜虾黄金小米饭的做法步骤：
1.小米中加入适量清水，滴几滴植物油，入电饭煲中煮成小米饭。
2.鲜虾去壳去虾线，放入料酒、少许胡椒粉、蛋清抓拌均匀腌制10分钟左右。
3.胡萝卜去皮切小丁入开水锅中烫一下捞出沥干。洋葱、青椒分别切小丁。
4.煮好的小米饭快速用筷子打散晾凉。
5.打入鸡蛋搅拌均匀，使每粒小米都包裹上蛋液。
6.锅中倒入适量油，放入虾仁滑炒至熟倒出备用。
7.锅留底油，倒入小米饭大火快速翻炒均匀。
8.炒至小米在锅中粒粒分明，有跳动感。
9.加入洋葱丁翻炒片刻。
10.加入胡萝卜丁翻炒均匀，调入适量盐、胡椒粉。
11.最后加入青椒丁和虾仁。
12.翻炒均匀即可。
13.成品
14.成品
15.成品
16.成品
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