上汤螺丝是味道鲜美的一道汤类菜肴。
材料:
少许螺丝,
上汤螺丝的做法步骤:
1,新鲜螺丝夹掉尾部
2,生姜大蒜切好备用
3,锅里倒入适量油加入葱姜爆香
4,倒入螺丝爆炒,放盐,糖,料酒,高汤煮
5,盛出撒入葱花即可
上汤冻豆腐
材料:腊肉50克,鲜虾100克,冻豆腐300克,油菜100克
调料:盐3克,高汤600克
上汤冻豆腐的做法
1、腊肉洗净切片;鲜虾治净;冻豆腐洗净切块;油菜择好洗净。
2、锅中倒少许油烧热,下入虾炒至发红,倒入腊肉炒出油,倒入高汤煮沸。
3、下入冻豆腐和油菜煮熟,下盐调好味即可。
此汤功效:养心润肺
臭豆腐
湖南的臭豆腐灰灰的,一寸见方,一下油锅,那勾入的臭味就一丝丝弥漫开来。待颜色变黑,表面膨起后就可以捞上来,浇上蒜汁、酱醋,搭配腌萝卜条和辣椒食用,妙不可言。南京的臭豆腐比湖南的体积略小,下锅后“吱吱”...[更多]
小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会
食材明细:
菠菜400克,草菇100克,枸杞子5克,大葱5克,姜5克,大蒜(白皮)5克,味精3克,盐5克,胡椒1克
上汤菠菜的做法步骤:
1. 菠菜洗净。葱姜洗净均切成丝。大蒜去皮洗净剁成蒜蓉。
2. 锅中加水,将菠菜汆水,捞出装盘。
3. 锅中加上汤,加配料和调味料,烧开,倒在菠菜上即可。
小贴士:
菠菜要选嫩小,口味要把握好,氽菠菜注意不要过老。
中国好邻居送来了手打潮汕丸子,买了苋菜做个上汤苋菜肉丸
材料:
1把苋菜,适量猪、牛肉丸,8个咸蛋黄,
上汤苋菜肉丸的做法步骤:
1,苋菜泡洗干净
2,猪、牛丸洗干净备用
3,丸类对半切开
4,咸蛋黄
5,锅里放入足量水,放入咸蛋黄
6,大火煮5分钟
7,放入苋菜
8,大火烧开转中火5分钟
9,放入丸子再煮3分钟
10,苋菜煮出的汤汁是红色的
11,甘香清甜
夏天太热,下班回家就懒得做饭。周末逛超市的时候买了一些鸭翅,回家就做了个酱鸡翅,特意多做了一些,以后下班晚上就不用做菜了
材料:
500g鸭翅,
酱鸭翅的做法步骤:
1,鸭翅清洗干净,放入锅中焯去血沫,拔掉表面的杂毛
2,炒锅放稍多一点的油,油热之后放入姜片和大蒜炒出香味
3,放入鸭翅翻炒至变色
4,倒入料酒,生抽,老抽,冰糖,香叶和桂皮,翻炒至冰糖融化,鸭翅上色均匀
5,加入没过鸭翅的热水,大火煮开转小火焖煮
6,用筷子扎鸭翅,可以扎透就说明煮好了
7,大火收汁盛出
上汤菠菜皮蛋
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质,有通肠导便、防治痔疮功效。菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的
食材配方
主料:
皮蛋
2个菠菜
200g辅料:油
适量盐
适量浓汤宝
适量鸡精
适量大蒜
适量
做法 共6个步骤
1.菠菜切成两半,皮蛋切成方块。
2.锅里放油煸香蒜头。
3.放皮蛋炒。
4.接着放菠菜翻炒下即可。
5.加少许清水,没有高汤所以我放了少许的浓汤宝、盐、鸡精。煮开就好,时间不要太久哦~
6.最后的成品。
上汤酸辣豆腐
豆腐属绿色健康食品。时至今日,已有二千一百多年的历史,深受我国人民的喜爱。豆腐花样繁多,风味独特,制作工艺简单,食用方便。有高蛋白,低脂肪,降血压,降血脂,降胆
食材配方
主料:
豆腐
500g酸辣椒
100g辅料:油
适量盐
适量上汤
适量鸡精
适量香菜
适量生抽
适量做法 共9个步骤
1.豆腐切块。
2.备上汤。
3.锅里倒进上汤。
4.烧开。
5.放进豆腐。
6.备酸辣椒。
7.倒进酸辣椒。
8.加盐煮入味。
9.调入生抽,鸡精,香菜烧开即可出锅。
冬令时疏上汤栗子扒白菜
冬令进补,三春打虎,这是人们对冬季进补重要性的概述。
每年的立冬一过,想补养身体的人们就开始了各种补品的选购。其实,补品就在我们身边,就在我们日常的饮食里。
如白菜和栗子,恐怕谁家的菜篮子里都可觅踪影。
老话说百菜不如白菜,一语就把白菜的营养地位巩固了。而栗子,更是一种补养治病的良药。有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血和消肿等功效,适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮和筋骨痛等症。常食栗子,可抗衰老、延年益寿。
上汤栗子扒白菜就是利用了二者的功效,是冬季药食兼具的一道简单又营养丰富的时令菜肴。
上汤栗子扒白菜
材料:鲜栗子20个、大白菜心一颗。
调料:盐适量、生抽一汤勺、料酒一小勺、白糖一小勺、水淀粉适量、葱花适量、高汤半碗、香油几滴。
上汤栗子扒白菜的做法1.栗子洗净,用剪子剪开十字口,再用水煮5分种,捞出后用冷水浸泡5分种,剥去内外层的皮。
2.白菜去帮留心切成两半,洗净控干水份,再切成手指宽的条。
3.起净锅,放入做菜用量的无色食用油,三四成热时入入白菜翻炒至白菜条断生,捞出控油。
4.另起净锅,加入少量食用油(最好无色,菜相好),烧至三成热,下入葱花爆香,下入除水淀粉外的调料及白菜条和粟子,大火烧开关小火慢煨到材料入味(2分钟左右),用水淀粉勾明芡,淋上几滴香油即可。
栗子的功效与作用
栗子别名板栗、栗果、大栗、梳子,为壳斗科植物栗的种仁。初夏开花,秋分成熟,果肉金黄,味道甜香,果实中糖和淀粉的含量高达70%,是一种木本粮食,说起来也算得上铁杆庄稼。...[更多]
小提示
白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动,帮助消化
白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用
上汤娃娃菜
上汤娃娃菜是一款家常菜,主要食材是娃娃菜,主要烹饪工艺是煮,而后以浓汤调制而成。成品香浓、味鲜、口感浓郁。其中娃娃菜味道甘甜,价格比普通白菜略高,营养价值和大白
食材配方
主料:
娃娃菜
高汤
油
盐
皮蛋
枸杞
大蒜
淀粉
做法 共11个步骤
1.准备好所有食材。
2.皮蛋切小丁。
3.娃娃菜洗净,1劈6段.
4.大蒜去皮备用。
5.把枸杞洗净。
6.锅中注油下入大蒜小火煎成金黄色出香味。
7.放入高汤烧开。
8.水开后将娃娃菜,皮蛋丁,枸杞放入。
9.煮到娃娃菜变软,盛出。
10.汤中加入少许水淀粉勾芡。
11.浇在娃娃菜上即可。
你是一烛微光,点燃自己,却照亮别人。。。教师节快乐!
霸王花即剑花,我们广东人经常把花晒干煲猪骨汤,有清热润肺,止咳的功效。新鲜的霸王花也别有一番风味,香香的,滑滑的~~~
这棵霸王花是我们村的伯公种的,一大早摘下来就送到我家来了,挺新鲜的。霸王花和火花果是同一科目,样子很相似呢。
上汤霸王花
原料:新鲜霸王花3朵、皮蛋1只、瘦肉少许、蒜头3粒。
上汤霸王花的做法1.新鲜的霸王花洗净。
2.用手撕开。
3.蒜头剥皮,皮蛋切粒,瘦肉切条加少许生粉、生抽、糖拌匀。
4.先将霸王花放锅里沸水焯一下,捞出沥水。
5.锅里放油,放蒜粒爆金黄,再放入适量开水,把霸王花倒进。
6.再放入皮蛋,瘦肉,煮沸后加盐、鸡粉调味,煮到瘦肉熟透,撒点葱花,淋上香油即可上碟。
猪瘦肉营养价值
猪瘦肉营养分析:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血...[更多]
小提示
香菜和皮蛋能一起吃:芫荽本身有清热解毒的作用,皮蛋则可改善肺热咳嗽。两者搭配食用,有清热解毒、生津润肺功效,主治咳嗽。
醋和皮蛋能一起吃:皮蛋含有丰富的蛋白质和脂肪,但蛋白和蛋黄中含有大量的纯碱成分,如果在吃皮蛋时应加点醋,使它的碱性中和,以免伤害胃肠。
菌汤火锅是以野生菌食材为主而烹制的火锅,其味道鲜美绝伦,营养丰富,越来越受到大家的喜爱。步入冬季,北方已经渐渐冷了,这个时候最适合吃火锅,而菌汤是我的最爱火锅底了,就是单独做成汤,也是鲜美无比的。
材料:
6个口蘑,50g杏鲍菇,50g金针菇,50g海鲜菇,50g蟹味菇,1块浓汤宝,
菌汤的做法步骤:
1,先把食材准备好。其实菌类众多,选择市面常见的即可,种类越多越好。
2,先准备个砂锅,大半锅水烧开。
3,水热后加入一块浓汤宝即可。
4,慢慢搅拌溶解,汤水就变成超赞的老汤了。其实有时候做汤的适合我也喜欢放一块做汤底。
5,在烧水的过程中,洗净全部食材,口蘑划十字口,杏鲍菇切片。
6,金针菇,海鲜菇,蟹味菇切掉根部。
7,油豆皮洗净切丝。这个是我准备做汤,添加一点油豆腐味道不错。
8,汤水沸腾后,开始加菌类,先加口蘑,杏鲍菇。
9,再加入金针菇,海鲜菇,蟹味菇。
10,准备的胡萝卜切薄片,也入锅,中和下色彩。
11,再加入一大勺鱼露,然后赚小火慢慢煮20分钟。
12,把准备的小葱切碎。
13,在最后5分钟的时候加入豆腐泡,油豆皮,这个不喜欢的可以不放。
14,撒上葱花。
15,再来一点点的现磨胡椒粉。
16,如果做汤的话,颜色单调可以加一点绿色的蔬菜。
17,口味偏重可以添加一点点盐,但是基本口味是可以的。
18,菌汤两吃,火锅,养生汤,都很完美。
19,是不是很简单呢?
20,菌类很多,身边的常见的几种就可以做出一碗非常鲜美的火锅汤底。
上汤皮蛋菠菜
第1次吃这个菜,是在一个不大的饭店,因为味道很独特而记住了它。 后来在美食网站也看到有这个菜,就想到了要做做这个菜. 只是增加了一点的牛肉粉,菜品更香。 此菜汤
食材配方
主料:
菠菜
250g皮蛋
1个辅料:油
适量盐
适量淀粉
适量牛肉粉
适量大蒜头
适量鸡精
适量做法 共8个步骤
1.准备好食材--菠菜洗净沥干.
2.锅里水煮开,放些盐,油,下菠菜烫熟捞出.
3.把菠菜放入大碗待用.
4.皮蛋去壳切碎待用。
5.锅里油热,放蒜片爆香,加适量水,加点牛肉粉煮开。
6.放入皮蛋
7.加水淀粉煮开.
8.用盐,鸡精调好味,倒入菠菜即可.
感谢您阅读“97美食网”的《上汤菌翅煲》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了浓汤鸡煲翅专题,希望您能喜欢!