食材明细:
主料::鱿鱼适量,胡萝卜适量,辣椒适量,
辅料::盐适量,酱油适量,鸡精适量,
小炒鱿鱼丝的做法步骤:
1.准备材料.
2.鱿鱼清洗干净切成丝.
3.胡萝卜,辣椒洗干净切成丝.
4.热锅入油,放入胡萝卜,辣椒.
5.翻炒出香味.
6.在放入鱿鱼,加一勺盐,几滴酱油.
7.炒至鱿鱼熟透.
8.加半勺鸡精翻炒均匀即可.
食材明细:
主料::鱿鱼翅两大块,
辅料::生抽适量,黑胡椒若干,蜂蜜两勺,香辣酱两大勺,蒜末若干,烧烤料粉适量,料酒适量,
香辣鱿鱼丝的做法步骤:
1.将鱿鱼翅两边的黑膜揭掉,切成细条状。加入黑胡椒粉,蜂蜜,生抽,料酒,搅拌均匀。放置大概半个小时入味。
2.平底锅放油,放入腌制的鱿鱼丝,炒至鱿鱼丝卷曲。放入香辣酱搅拌均匀。
3.撒上烧烤料粉。根据口味儿,可以点缀一些,蒜末。就可以出锅了。
小贴士:
鱿鱼翅比较硬,不推荐大家使用。还是买鱿鱼头更好一些。能买到新鲜的效果更好。
鱿鱼的营养价值非常高,其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分,且含量极高。此外,脂肪含量极低。
材料:
主料:鱿鱼丝300克,豆角150克,
辅料:大蒜100克,调和油适量,食盐适量,味精适量,生抽适量,,
咸豆角炒鱿鱼丝的做法步骤:
1. 锅里烧油倒进鱿鱼丝。翻炒片刻。放进酸豆角。
2. 调入生抽炒入味。放进蒜叶。调入味精炒匀即可。
食材明细:
主料::鱿鱼丝适量,
辅料::芹菜适量,大蒜适量,
配料::食用油适量,味精适量,生抽适量,调味鲜适量,
家常小炒---炒鱿鱼丝的做法步骤:
1.买回家的鱿鱼丝放进清水里泡去咸味冼净待用。芹菜、大蒜冼净切段待用。
2.锅烧热倒进食用油烧开,倒进鱿鱼丝。
3.炒干水分后,放时红辣椒再炒片刻。调入生抽炒匀。
4.再倒进芹菜、大蒜炒匀。
5.调入调味鲜,味精炒匀即可。
6.炒鱿鱼丝即成。
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材料:
主料:鱿鱼丝250g,黄瓜100g,
辅料:辣椒油适量,白醋适量,细香葱适量,大蒜适量,
凉拌黄瓜鱿鱼丝的做法步骤:
1. 先把要用的食材准备好。
2. 把黄瓜和胡萝卜切成丝状,在把蒜和葱还有鱿鱼丝一起放入盆中,放入适量的盐,味精,辣椒油,白糖,白醋放入,用筷子拌匀,用盘子装好,在撒上芝麻。
3. 一道酸甜的爽口菜就做好了!
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