食材明细:
主料::芒果1只,虾10只,西兰花1/4朵,莴笋1/4根,
辅料::姜2片,葱白1段,酸奶2勺,蛋黄酱2勺,
配料::酒1勺,
鲜芒什蔬鲜虾沙拉的做法步骤:
1.锅中接一些水,加1勺酒、2片姜和一段葱白,以大火煮开后,放入虾煮变红色后即捞出,并迅速过凉水,保持虾肉脆嫩的口感。
2.煮好的虾去虾线、并改刀成合适大小;芒果去皮切丁;莴笋去皮切丁;西兰花择成小朵.
3.锅中倒足量清水,烧开后,放入莴笋丁煮断生后捞出;再放入西兰花烫熟。
4.蛋黄酱和原味酸奶按照1:1的比例拌匀。
5.把虾、芒果、莴笋、西兰花放入大碗中,淋入调好的酱拌匀。
食材明细:
主料::沙拉酱适量,火龙果适量,芒果适量,圣女果适量,番石榴适量,
什果沙拉的做法步骤:
1.准备所需材料。
2.将火龙果洗净切开两半,用小汤匙将果肉挖出切成小丁。
3.芒果同样切开,用小刀画成十字花,将果肉取出。
4.将火龙果和芒果处理好,留外壳备用。
5.圣女果、番石榴切丁。
6.将全部切好的水果放盘内。
7.加入适量的沙拉酱。
8.拌匀装盘即可。
小贴士:
水果随意换成自己喜欢的,喜欢味浓的沙拉酱可以加点。
食材明细:
主料::莲藕100g,五花肉50g,黄彩椒50g,胡萝卜80g,洋葱60g,无筋豆50g,火腿肠半根,
辅料::味极鲜2匙,食盐1匙,豆瓣酱2匙,大蒜4瓣,生姜5g,花椒40粒,花椒粉1匙,白糖1匙,干辣椒6个,
干锅什蔬的做法步骤:
1.准备所需食材
2.将无筋豆、胡萝卜、洋葱、黄彩椒、莲藕、火腿肠切条备用
3.煮锅里加入清水煮开
4.倒入胡萝卜、无筋豆煮至7分钟断生
5.加入莲藕和黄彩椒一起煮至5分钟
6.煮好的什蔬捞出控水备用
7.炒锅里加入比平时炒菜多一点的食用油,加热至5成热,倒入五花肉翻炒至五花肉卷起
8.把五花肉放在锅子的一边,倒入大蒜生姜花椒,小火翻炒出香气
9.倒入洋葱翻炒均匀
10.把锅里的食材放置一边,加入豆瓣酱,小火翻炒至红油
11.加入过水后的胡萝卜、无筋豆、黄彩椒、火腿肠快速翻炒均匀
12.倒入辣椒节炒出香气,和其他食材翻炒均匀
13.加入食盐
14.加入花椒粉
15.加入白糖
16.加入味极鲜翻炒均匀,关火
17.成品图欣赏
18.成品图欣赏
食材明细:
主料::年糕200克,
辅料::黄瓜半根,胡萝卜半根,洋葱半个,鸡蛋1个,
配料::食用油适量,盐适量,胡椒面适量,生抽适量,味精适量,
什蔬炒年糕的做法步骤:
1.年糕切成片备用。
2.黄瓜、胡萝卜、洋葱洗净后分别切成片备用。
3.鸡蛋打碗里,加入少许盐搅匀。
4.炒锅上火,倒入食用油烧热,下鸡蛋液翻炒,并打散。
5.放入胡萝卜、黄瓜、洋葱翻炒。
6.加入半小碗水,放入年糕翻炒。
7.年糕变软糯时,调入少许生抽、适量胡椒粉、盐、味精翻炒均匀即可。
食材明细:
主料::面粉200g(面团),清水110g(面团),酵母2g(面团),黄彩椒20g,胡萝卜30g,青豆20g,玉米20g,葱20g,干面粉50g,
辅料::食盐1/2匙,花椒粉1/2匙,
什蔬田园花卷的做法步骤:
1.准备所需食材,全部切丁备用
2.面包糠内胆加入清水,倒入面粉
3.食盐放入面包机内胆一边角
4.面粉中间用手指搓一个洞,倒入酵母粉
5.放入面包机内,按合面键启动
6.锅里加入清水烧开
7.倒入胡萝卜丁、青豆、玉米煮至青豆熟透
8.倒入黄彩椒,煮至两分钟捞出控水
9.锅里加入油加热至7成热
10.倒入煮好的什蔬
11.加入食盐
12.加入花椒粉,快速翻炒均匀,关火
13.炒好的什蔬放入碗里
14.葱花切末,放入什蔬碗里搅拌均匀备用
15.揉好的面团盖上保鲜膜,室温发酵至两倍大
16.发酵好的面团,里面有密实的蜂窝状
17.硅胶垫上铺上干面粉放入发酵好的面团,揉至面团光滑(干面粉完全揉进面团里)
18.揉至光滑的面团用手按平,用擀面杖擀擀至
19.擀至成34厘米长,28厘米宽的长方形面皮
20.均匀的抹上馅料,长的一端留出两厘米宽不放馅料
21.把面皮卷起封口
22.用刀切成两厘米宽的剂子(我这个量做了12个)
23.蒸锅注水,放入蒸格刷上一层食用油
24.放入花卷胚子,盖盖醒至15分钟,开火蒸至7分钟
25.蒸好后不要忙着开盖,焖3分钟再开盖
26.成品图欣赏
27.成品图欣赏
食材明细:
主料::苹果2个,桃子1个,甜瓜半个,黄瓜半根,
辅料::酸奶100ml,
配料::玫瑰糖浆适量,盐少许,
清爽水果沙拉的做法步骤:
1.所有材料用小苏打水清洗干净备用。
2.先将苹果和桃子切成小块,因为桃子和苹果最容易氧化变色,所以切好后要浸泡在淡盐水中。
3.将甜瓜跟黄瓜也切好,桃子苹果捞出沥干水分,将切好的水果放进沙拉碗里。
4.在酸奶中调入玫瑰糖浆,没有的话用白糖或者蜂蜜都可以,甜度可以根据自己的口味酌情调整。
5.将调好味道的酸奶淋在水果上,吃的时候搅拌均匀就可以了。
小贴士:
切好的桃子跟苹果一定要浸盐水,否则颜色不好看。水果的种类可以根据自己的喜好搭配,但是最好不要选择果汁丰富的,否则出汤严重会稀释酸奶,口感不好。
食材明细:
主料::墨鱼1只,海虾5只,芦笋5根,秋葵5根,樱桃萝卜3个,胡萝卜半根,柠檬1个,
辅料::蒜末3克,鱼露10ML,糖10克,味精1克,辣椒面3克,法香碎5克,
清爽的时蔬派对——泰式海鲜时蔬沙拉的做法步骤:
1.虾去头去壳,保留最后一节壳和尾巴,从背后划一刀,去除沙线。
2.墨鱼去内脏去黑膜洗干净。
3.墨鱼筒划一刀切开,在上面打上花刀。
4.芦笋取可食部分斜切成段。
5.锅中烧开水,加入少许盐。
6.加入墨鱼稍微汆烫,入凉水过凉。
7.虾也汆烫过凉。
8.秋葵和芦笋也汆烫过凉。
9.一半的柠檬切成月牙瓣,一半挤出柠檬汁备用。
10.胡萝卜和樱桃萝卜切成片。
11.将蒜末、鱼露、味精、法香碎、柠檬汁、糖、辣椒面调成沙拉汁。
12.将沙拉汁拌入沙拉中即可。
小贴士:
1.不吃辣椒的可以不加辣椒,也可用辣椒圈替换辣椒粉。
2.香草可以选用香菜和薄荷更地道。
3.蔬菜和海鲜汆烫时间不宜过长,水中要加盐,也可以加一些油,烫了之后马上入凉水,凉了就捞起滤干水分。才能保持口感和色泽。
感谢您阅读“97美食网”的《清爽什蔬沙拉》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了菜谱沙拉专题,希望您能喜欢!