没有好的食材不可能有好的美食，食材健康与否决定了美食健康与否。食材是美食文化的地基，你对哪些食材了解较多？也许下面的“潮汕湿炒牛河”正合你意！请马上收藏本页，以方便再次阅读！
食材明细：
主料：：粿条适量，牛肉300克，火腿1根，
辅料：：蒜头4瓣，生姜1块，葱3根，生抽适量，蚝油适量，盐适量，白糖适量，玉米淀粉适量，油适量，
潮汕湿炒牛河的做法步骤：
1.将葱洗干净，去掉头后，切段，放置盘中，待用
2.将火腿肠先切片，再切成丝，放置盘中，待用
3.将生姜剥皮，切片后，再切成姜丝，放置盘中，待用
4.将蒜头剥壳，切片，放置盘中，待用
5.将牛肉切成薄片，加入适量的油、玉米淀粉、蚝油、生抽、白糖和盐，搅拌均匀后，腌制5分钟
6.接着，热锅，将腌制好的牛肉放入锅中爆炒，爆炒后，盛入盘中，待用
7.然后，倒入适量的油，放入蒜片，姜丝炒香后，再放入火腿，粿条翻炒均匀后，倒入炒好的牛肉，再加点水，倒入适量的生抽，翻炒均匀即可
8.最后，成品完成，请拍照享用吧
小贴士：
请选用新鲜的食材，新鲜的，新鲜的，新鲜的
生姜去皮，可用铁勺将皮刨去，省时又省力
炒粿条时，加些清水，吃起来口感湿润爽滑一些
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粤式干炒牛河
干炒牛河是广东地区特别常见的一种主食小吃
以芽菜，牛肉，河粉等材料炒制而成
牛河粉源自广东的沙河镇，因此又称作沙河粉，与福建地区的粿条相类似
河粉的做法通常分为汤煮或是干炒
而干炒又分为加入芡汁的湿炒和不加芡汁的干炒
干炒河粉出锅的成品，河粉是否根根分明不坨团，牛肉是否香嫩滑口，被认定为这份干炒河粉是否成功的基本标准
其实想要在家做出一份不亚于外买的干炒河粉并不难
最主要是掌握，油多，快炒，调味好的要领
稍作腌制的牛肉条，在油中快速滑炒，使得牛肉鲜香滑嫩
在河粉中添加豆芽，会吸去干炒河粉中过多的油份，并且使得整份干炒牛河除了鲜香可口以外还添加了一丝清爽
这样一份色泽鲜亮诱人，鲜香可口的干炒牛河，不必外出，在家也可以做的出来
有兴趣的，要不要在家动手，亲手为家人做一份美味的干炒牛河做主餐呢
舌尖上的美味主食粤式干炒牛河
材料：河粉150g，绿豆芽150g，牛肉100g，洋葱半个，青椒半个，姜片3片，韭菜，韭黄各一小抓，生抽3勺，老抽1勺，蚝油0.5勺，料酒1勺，白砂糖1勺，玉米淀粉1-1.5勺，味粉少量
干炒牛河的做法
1、将所有主材料备齐
2、将牛肉洗净，切成条状
3、将韭菜，韭黄洗净，切成5cm左右的长段
4、将洋葱洗净切丝，姜片切末，豆芽洗净备用
5、将切好的牛肉条装入碗中，加入料酒，生抽，蚝油，白砂糖，玉米淀粉，抓匀，腌20分钟入味
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6、在锅里置入适量清水，水沸以后，加入150g河粉
7、煮7-8分钟至河粉断生即可用捞勺捞出
8、将捞出的河粉冲凉以投入凉水中浸泡
9、在平底锅内倒入食用油，尽量多一些
10、用木铲将食用油均匀推向锅子的各个角落
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11、锅热以后，加入姜末爆香
12、待姜末出香味儿，加入腌好的牛肉条
13、快速滑炒以后，装入碗中备用，切不可炒太久，以免牛肉太老影响口感
14、将锅子洗净后，倒入适量食用油，尽量多一些
15、锅热以后，加入切好的洋葱丝
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16、翻炒均匀，切炒至半透明状
17、将河粉冲凉水中捞起，并沥干水分，加入锅中
18、翻炒均匀
19、将锅中的河粉推至平底锅的一边，加入洗净的绿豆芽
20、待绿豆芽稍作变软，和河粉均匀混合后，加入1勺老抽，2勺生抽调味，翻炒均匀上色
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21、加入事先滑炒好的牛肉条，韭黄段和韭菜段，翻炒均匀
22、最后加入青椒丝和少量味粉，翻拌均匀即可出锅
美食小提示
1、滑炒牛肉的时候，一定要油多，火旺，快炒，这样炒出来的牛肉才会够嫩滑
2、将河粉煮熟以后，冲凉再浸泡冷水，是为了避免河粉在接下来的炒制过程中粘锅
3、调味的咸淡可以根据个人口味进行增减
4、最后加入食材炒制拌匀的时候，可以适当的借助筷子，这样可以更均匀，快速，不容易将河粉弄断
5、不同品牌的河粉软硬度不同，时间煮制的时间也可能长短不一，可以根据实际情况定煮河粉的时间，一定要断生哦，不然炒出来的河粉硬梆梆的就不好吃咯
粤式干炒牛河食材搭配小提示
牛肉和猪肉不能一起吃:《本草纲目》中提到：猪肉合牛肉食生虫，从中医食物药性来看，猪肉酸冷，微寒，有滋腻阴寒之性；牛肉则性温，味甘。二者一温一寒，一补中健脾，一冷腻虚人。它们的性味功能有所抵触，故不宜同食。
韭黄和牛肉不能一起吃:牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、化痰息风的功效。但是很多人在吃牛肉时，同食一些生姜、韭菜等。其实，这样的吃法很不科学。《本草纲目》记载：“牛肉合猪肉及黍米酒食，并生寸白虫；合韭薤食，令人热病，合生姜食
美味の炒牛河
食材明细：
主料：：牛肉适量，河粉适量，
辅料：：豆芽适量，木耳适量，荷兰豆适量，
配料：：葱适量，姜适量，蒜适量，
美味の炒牛河的做法步骤：
1.牛肉切丝。
2.要在牛肉片正反两面，垂直牛肉的纹路轻划，划成图2的样子。
3.然后慢慢注水，注到牛肉不能吸收为止，如图3。
4.然后加入生抽，料酒，盐，糖，淀粉，浆10分钟。
5.将泡好的河粉煮熟，用凉水过一下。
6.牛肉丝入锅，快速翻炒，变色即出锅。
7.然后将素菜下锅。
8.炒至7成熟后，依次加入盐，河粉，生抽，牛肉，再翻炒两下，即可出锅。
9.大功告成。
湿炒河粉的做法
有没有人跟我一样，喜欢吃炒河粉多过炒面。^_^
材料：
肉适量（多少都可以的），河粉1斤（3人份量），生菜500g，葱，酸菜适量，鸡蛋2个，，
湿炒河粉的做法的做法步骤：
步骤1，猪肉剁碎（我喜欢吃碎碎的肉，所以选择剁碎，哈。）
步骤2，先炒葱头。
步骤3，再放入酸菜头炒一会，再放入猪肉末炒，最后再放葱，然后继续炒一会就捞起。
步骤4，锅里倒入一点油，继续炒生菜。
步骤5，鸡蛋要先打散，放入盐搅拌均匀，再煎。
步骤6，往河粉里面倒点油，然后用手抓均匀，这样炒起来的河粉久就不会粘在一起。
步骤7，像这样。买回来的河粉都是很长的，弄短些，方便吃哈。
步骤8，最后就炒河粉，用筷子边搅拌边炒。然后放入盐，酱油，蚝油，一点点水。继续炒均匀。
步骤9，再把事先边好的材料倒进去一起翻炒。
步骤10，好了，开吃^_^。
港式炒牛河(1)
食材明细：
主料：：河粉200g，牛肉50g，
辅料：：洋葱30g，辣椒10g，
配料：：料酒适量，生抽适量，老抽适量，卤水汁适量，蚝油适量，姜适量，蒜适量，
港式炒牛河的做法步骤：
1.准备好生抽、老抽、蚝油、卤水汁~
2.准备料酒~爱吃辣的可以放一些剁椒~
3.准备洋葱辣椒少许~
4.牛肉切大片儿~
5.河粉泡发后，沥干（这点至关重要，要非常干，很干很干很干，不然炒出来会粘锅的！）
6.爆姜蒜，放入料酒，将牛肉炒熟，盛出
7.在平底锅内放油，入河粉，加生抽、老抽、耗油
8.加入牛肉and蔬菜，大约炒8分钟，直到蔬菜变软，锅内的油兹兹响即可~
9.盛盘~
干炒牛河的做法
材料：
河粉，牛肉片，香葱，生抽适量，老抽适量，清水适量，油，盐，糖，鸡蛋，淀粉，味精，寿司醋，，
干炒牛河的做法的做法步骤：
步骤1，牛肉先腌制一下
步骤2，河粉煮九分软
步骤3，油锅滑炒牛肉
步骤4，借着锅炒蛋黄，蛋清去腌牛肉了
步骤5，再放油炒豆芽
步骤6，加葱花
步骤7，加河粉
步骤8，加牛肉
步骤9，加入生抽、老抽、盐、糖、味精和寿司醋调成的料汁
步骤10，炒匀即可出锅
干炒牛河怎么做好
干炒牛河,非常经典的粤式小吃,
一份看起来很简单的食物
但于我而言,承载着很多美好特别的感情,
陪伴我走过人生中好多的时光.
一份美味的干炒牛河,
永远吃不厌倦的干炒牛河
原料：牛里脊200克、河粉500克、韭黄100克、绿豆芽100克、红椒2根、香葱一把、生抽5茶匙（25ml）、老抽1汤匙（15ml）、盐1/4茶匙（1克）
干炒牛河怎么做好
1、牛肉切片，再加生抽、拌匀少许生粉拌匀，最后加花生油腌制最少半小时。
2、将绿豆芽、韭黄、红椒、香葱洗净。
3、韭黄、香葱、红椒切成段。
4、锅里加油烧热，下牛肉走油至变色。
5、把绿豆芽和河粉,红椒段一起下油锅翻炒匀，炒到绿豆芽稍微变软即可。
6、将锅离火，加入韭黄、葱段。
7、最后可以撒上炒香的白芝麻.
美食小提示
1.可以依个人喜好,加入洋葱,菜心等.
2.必须用大火快炒。在炒的时候，不能用铲子翻炒，如果会颠锅最好，不会的话，就用筷子翻拌吧。
3.炒河粉的油，要比平时炒菜多放一些，但不要太多。油少了，河粉会粘锅，炒出来也不香。而如果油太多，吃起来又觉得油腻。
网站小提示
韭黄和平菇能一起吃:韭黄能增加体力，促进肠胃的蠕动，对于增进食欲和防治消化不良很有疗效。平菇具有滋补脾胃、祛风散寒、舒筋活络、增强人体免疫力、抵制细胞病毒的作用，经常食用可强身健体。
平菇和韭黄能一起吃:韭黄能增加体力，促进肠胃蠕动，对于增进食欲和防治消化不良有疗效，此外还具有解毒作用。平菇具有增强人体免疫力、降脂、抑制病毒的作用，是心血管病、肥胖症患者的理想食品。
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