腊肉是中国腌肉的一种,主要流行于四川、湖南和广东一带,但在南方其他地区也有制作,由于通常是在农历的腊月进行腌制,所以称作“腊肉”。
材料:
主料:腊肉100克,莴笋半根,
辅料:干辣椒10个,姜3片,植物油10克,食盐半茶匙,
腊肉莴苣的做法步骤:
1. 腊肉刮掉脏污用温水清洗干净,上笼屉蒸15分钟,晾凉后切成薄片。
2. 莴苣打掉皮洗净后切片撒入精盐腌渍10分钟,红尖椒择洗干净后切成长段、生姜切片。
3. 锅里倒入油放入红椒生姜大火爆香。倒入切好的腊肉片,大火翻炒至腊肉微蜷曲、油脂部分透明。
4. 莴苣滗出腌渍出来的水分后倒入锅里,大火翻炒入味即可。
1:莴苣刨去皮,洗净后切成片。
材料:
主料:莴笋300g,腐竹50g,
辅料:鸡精1g,蚝油5ml,鸡油适量,,
莴苣炒腐竹的做法步骤:
1. 莴苣刨去皮,洗净后切成片。
2. 腐竹泡发好后斜切成块。
3. 炒锅烧热、放鸡油。
4. 鸡油融化后放入莴苣、腐竹翻炒,倒点蚝油炒散。
5. 再搁点糖、盐、鸡精调味
6. 快速翻炒两下就OK了。
食材明细:
主料: 莴笋 1根,
辅料: 欧芹 适量,
调料: 食盐 4克, 花椒 适量, 香菇 (水)适量, 植物油 适量,
清炒莴苣的做法步骤:
1.将泡发香菇的水沉淀过滤后备用
2.香芹洗净后,刀背略为轻拍,切段备用,花椒若干备用
3.莴苣根茎削皮后,与莴苣叶一同浸泡洗净后,叶切段,莴苣根茎切薄片备用
4.锅内注油,中火加热,将花椒及香芹入锅,爆香油后捞起,转大火,将莴苣片入锅煸炒均匀,再放入莴苣叶,适量添加香菇水,起锅前添加精盐,翻炒均匀,装盘上桌
小贴士:
1、做一盘素到底,素得纯粹的素菜,除了油温的把控、火候的调节、起盘的时机外,素菜炒得香我个人觉得一要在油上作文章,让油香起来,二要在添加的水上考虑,要让水也香起来。2、巧用香菇水 泡发香菇的水千万不要把它倒了,干香菇中含有丰富的营养成分,在涨发过程中,一部分的营养和香味会流失到清水中,使泡香菇的水变成淡棕色。将泡发香菇的水沉淀一下、细网过滤之后,用来做汤,炒菜,可以迅速提升菜肴鲜味,菜肴营养也更丰富。3、香芹+花椒粒,油锅里略炸一下,油更清香,炒出来的素菜会带有一种很特别的鲜香。(素菜馆大师傅那里偷师来的小窍门哦)1、莴苣属于菊科叶菜类,含有丰富的维他命C,能预防和治疗坏血病,和甘蓝,苦瓜,花椰菜等同是人类必须的副食品。2、莴苣茎叶中含有莴苣素,味苦,高温干旱苦味浓,能增强胃液,刺激消化,增进食欲,并具有镇痛和催眠的作用。3、营养学家把莴苣视为贫血患者的最佳食料。李时珍曾说过∶莴苣,通经脉,开胸膈。
请您注意:炒菜不能用花椒、八角等香辛料煸锅。因为这些材料都是中草药,炸糊了用会产生多种损害人体的物质,包括致癌物,就象中草药熬糊不能喝的道理。使用“佐乐香”液体香辛料炒菜不用煸锅,简便宜用、价格不高、益于健康。今天,请您用牛肉炒莴苣试试!
加入少许液体十九香,味道更好。
主料:嫩牛肉150g、莴苣100g、青蒜25g
调料:液体牛肉香5毫升、植物油、盐、水淀粉、鲜汤适量,味精少许
制作方法:牛肉切细丝放入碗中加部分液体牛肉香、盐、水淀粉抓匀;莴苣去皮洗后切丝,青蒜择洗后切小段;
锅中放全部菜品需用的油,油温至6成热,放入肉丝放入余下的液体牛肉香烧至将熟,盛出肉丝,油留锅中。
放入莴苣丝翻炒,加盐炒入味即倒入肉丝一起翻炒,放入少许味精翻匀即可。
小贴士
谁都知道,中草药熬糊了不能喝,香辛料也是中草药,属药食两用,人们非把它炸糊了再吃,这样使用香辛料是得到了调味的效果,但会产生多种对人体有害的物质,包括致癌物。液体牛肉香是“佐乐香”液体香辛料专利系列产品之一,是由花椒、姜、茴香、等10余种纯天然植物香辛料提取精制而成。炒菜不煸锅,植物香辛料中的微量元素、维生素和蛋白质不仅不会被破坏,而且用它炒菜简便(不用放葱姜、其它任何香辛料和料酒)且增加了菜品的营养成分。在鸡精味精可不放,如使用可减半或减2/3用量。
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