食材指制作食物时所需要使用的原料，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。食材决定了美食文化的高度的深度，你对哪些食材了解较多？或许你正在查找类似"千张炒白菜"这样的内容，或许你能从中找到需要的内容。
食材明细：
主料：：白菜适量，千张适量，
辅料：：味精适量，油适量，盐适量，
千张炒白菜的做法步骤：
1.白菜洗净切断,千张切宽条.
2.千张用开水烫一下,去豆腥味.
3.锅烧热放入油,下白菜千张炒断生.
4.放盐,味精调味.
5.出锅装盘即好.
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白菜芯炒千张丝
食材明细：
主料：：千张丝130克，白菜芯190克，
辅料：：干辣椒适量，生抽适量，盐适量，味精适量，
白菜芯炒千张丝的做法步骤：
1.食材：千张丝、白菜芯（已清洗）、干辣椒（已剪开）
2.将已清洗好的白菜芯放在案板上切成丝，待用。
3.将千张丝下入清水锅中焯开，捞出。
4.烧锅倒油烧热，下入已剪开的干辣椒炝锅。
5.随后，下入切好的白菜芯翻炒一下。
6.接着，加适量的清水。
7.翻炒翻炒至白菜芯熟透。
8.然后，合入焯好的千张丝翻炒一下。
9.最后，加适量的生抽。
10.加适量的盐。
11.加适量的味精。
12.调味炒匀。
13.出锅装盘。
素炒千张
食材明细：
主料：：千张300g，
辅料：：胡萝卜100g，青椒100g，葱1根，
配料：：油适量，生抽适量，盐适量，味精适量，水淀粉适量，
素炒千张的做法步骤：
1.材料图，千张300g； 配料：胡萝卜100g、青椒100g。
2.千张切象眼片【菱形片】。
3.将胡萝卜切片。
4.将青椒切片备用。
5.起锅热油，爆香葱花。
6.放入胡萝卜片煸炒至断生。
7.下入千张翻炒均匀；加生抽、盐调味。
8.加适量清水，烧开后，小火煨制5分钟左右。
9.放入青椒翻炒均匀后，加味精提味，淋入水淀粉勾薄芡。
10.待芡汁糊化后即可。
11.出锅装盘，即可享用。
白菜千张的做法
上学的地南方天天都能吃到千张，在我北方这叫做豆腐皮。千张跟好多东西都超搭的，大学室友的男友有个小餐馆，经常给我们带小炒，私心加了好多料。这道菜小厨子有次特意加了蟹棒，极度赞啊。想念大家在一起的时光和那些独一无二的味道。
材料：
白菜，千张，蟹棒，青椒，干红椒，盐，酱油，油，三鲜，，
白菜千张的做法的做法步骤：
步骤1，白菜，千张，蟹棒，青椒，洗净切开。
步骤2，适量油，青椒干椒爆香。
步骤3，加入蟹棒炒片刻，捞出蟹棒，放一旁最后再加入。
步骤4，白菜帮入锅，加适量水，闷煮。
步骤5，加入千张，白菜叶，酱油盐三鲜适量。闷煮片刻加入蟹棒。稍后即可。
黄瓜炒千张
食材明细：
主料：：千张一张，红椒一个，黄瓜半根，
辅料：：油适量，盐适量，蚝油适量，鸡精适量，生抽适量，
黄瓜炒千张的做法步骤：
1.千张切丝抖散。
2.红椒和黄瓜洗净切丝。
3.坐锅烧热下少量的油。
4.放千张下去中小火翻炒2分钟。
5.放红椒丝和黄瓜丝一起翻炒1分钟。
6.加适量的盐。
7.小半碗清水。
8.适量的生抽。
9.适量的耗油。然后稍微炒几下至水分快要吸收。
10.撒点鸡精。水分炒干即可。
11.成品。
小贴士：
要放清水是因为千张是比较干的。放水下去烹饪一下调味料会入味的比较均衡，不会导致调味料混在一起。
辣椒炒千张
食材明细：
主料：：千张适量，蒜苗适量，酱油适量，盐适量，干辣椒适量，
辅料：：尖椒适量，葱适量，鸡精适量，花椒油适量，姜适量，蒜适量，
辣椒炒千张的做法步骤：
1.所需食材备好、清洗干净
2.热锅冷又放入葱姜蒜辣椒炝锅
3.倒入均匀切成丝的千张翻炒，加盐、鸡精、酱油、花椒油
4.出锅装盘
香菇炒千张
食材明细：
主料：：香菇3个，千张100克，
辅料：：茶油1勺，淀粉1勺，盐1勺，味极鲜1勺，蒜1棵，
香菇炒千张的做法步骤：
1.食材，备好；
2.热锅，入油，放入蒜，煸炒；
3.放入香菇，翻炒；
4.放入千张，翻炒；
5.加入蒜叶，继续翻下；
6.放入盐和事先调好的水淀粉；
7.等水淀粉烧开，放入味极鲜，就可以了；
小贴士：
雨夕碎碎念：
水淀粉，一定要薄，不能厚；上面我水淀粉忘记拍了，抱歉～～
芹菜炒千张
食材明细：
主料：：芹菜适量，千张两块，
辅料：：海银鱼适量，大蒜适量，
配料：：鸡汁少许，盐少许，糖少许，
芹菜炒千张的做法步骤：
1.原料：芹菜，千张两块，大蒜
2.千张卷起，切丝
3.芹菜切段，千张切丝，大蒜切细末
4.鸡汁，银鱼，这个是待会煮千张时要用到的
5.热锅热油爆香蒜末
6.锅里加入三百毫升水，放入千张，银鱼，（鸡汁，盐，糖，少许）烧煮入味
7.在煮千张时，另起油锅
8.加入芹菜翻炒
9.待芹菜炒出香味
10.千张烧煮入味后关火（这时可以试下味，不够可做适当调整）
11.倒入芹菜里 一起翻炒均匀
12.拌匀后即可出锅
13.装盘
小贴士：
这个菜主要的鲜味来自银鱼，清水可换成高汤，这样烧煮出的千张更鲜美
炒芹菜时没有放盐，千张里已经调好味了
快炒千张
夏季高温天气节省体力5分钟的快炒典范-快炒千张
夏季天气炎热，走进厨房炒菜可是一大体力挑战。厨房门一关，煤气灶一打开，那个温度啊快速飚升啊！时间一久，满头大汗啊！所以，夏天要想办法节省体力，除了多吃蒸菜（放在电饭煲的蒸架上），可以选择做快炒，最好是5分钟能解决的。如果做两个小炒，最好把食材都切好了，然后用旺火快速结束战斗！那么快炒的菜如何作到既速度快，又好吃呢？
1.快炒就是旺火，不加水不断翻炒？
其实这种做法是不大正确的。快炒用旺火没有错，但是如果只是不断翻炒，不小心还是会炒焦的，菜里水分也没有了，干巴巴的，有的人误以为这就是干煸菜。其实大家对干煸菜也有个误解，以为干煸就是不放水，那是大错特错，比如四季豆，你去干煸，干巴巴的多难吃啊。所以小炒也是一样，大家记得做干煸菜也好，小炒也好，我的经验是在翻炒中要点水，所谓点水就是在翻炒的时候，一点点加水，水是很少的，加进去马上被菜吸收，如果锅里有多余的水，说明你水点多了！点的到位，这样做出的干煸菜也好小炒也好才真的有滋有味啊！
2.快炒就是调料先加好，搅拌均匀再炒？
调料先加，特别是盐先加，菜很快会出水，这时候菜里的营养也随之流出，炒到最后，维生素几乎没有了，所以，炒菜的时候调料还是出锅前放比较好。
3.到底怎么理解炒菜中的热锅冷油？
热锅很简单，就是要把锅子加热到几乎要冒烟；那么冷油怎么理解？有的人说，油本来就是冷的啊！这里的冷油指的是油放进锅后马上可以炒菜，不是让油在锅里继续加热。这样做丝毫不会影响菜的口感，而且对人健康，因为油温越高，挥发出致癌物质的可能性越大。但是如果是做油炸的，那么用热锅冷油就行不通了，热锅倒入油后是要让油再加热一会才能炸得起来。
快炒千张原料：茭白、韭菜花千张(北方人叫豆腐皮吧)
调料:食用油盐香油
快炒千张的做法
1.千张切成细条；
2.茭白剥去外皮后也切成细条；
3.韭菜花切成段；
4.热锅冷油；
5.马上倒入茭白翻炒一下；
6.加入千张翻炒一下；
7.加入韭菜花翻炒一下；
8.点三次水翻炒几下；
9.放入盐调味；
10.淋上香油即可出锅。
夏天做小炒，我家喜欢清爽，入味，最重要的是菜多汁！这样才好吃。不过，清淡，是江南人的一贯风格，每个地方的人口味不一样，你可以调整，辣椒什么的喜欢的就放啊！
5分钟搞定一盘小炒！热锅两分钟+炒菜三分钟！不要忘了热锅啊！
千张白菜乱炖
食材明细：
主料：：白菜适量，千张适量，香菇适量，黑木耳适量，瘦肉适量，
辅料：：蒜苗适量，植物油适量，盐适量，酱油适量，杭椒适量，鸡精适量，啤酒适量，香油适量，淀粉适量，
千张白菜乱炖的做法步骤：
1.食材：千张 白菜 香菇 黑木耳 瘦肉 蒜苗 姜 杭椒 香油 啤酒 淀粉 酱油 植物油 鸡精 姜
2.把黑木耳用温水泡软洗净，把香菇用开水泡软洗净，切丝
3.把瘦肉切丝，用啤酒香油淀粉盐腌制一会
4.把蒜苗洗净切段，杭椒洗净切斜段，姜切丝
5.白菜洗净切片，千张洗净切菱形，
6.热锅凉油加姜丝白菜翻炒一会
7.加黑木耳
8.千张盐翻炒均匀
9.加水煮到白菜发软 ，尝味出锅，装在电热锅里
10.热锅凉油加肉片，翻炒肉片变色捞起
11.锅里留底油加杭椒香菇丝翻炒
12.加盐肉片蒜苗一起翻炒均匀
13.加酱油鸡精翻炒均匀出锅 ，倒在白菜的上面，用电热锅煮着吃
小贴士：
用啤酒腌制肉片，肉片鲜嫩不变老
蔬菜可以以自己的口味添加的
炖着吃热热的香
肉末炒千张
食材明细：
主料：：肉末200克，千张200克，
辅料：：香菜适量，
配料：：葱适量，姜适量，料酒10ml，酱油5ml，糖3g，盐2g，
肉末炒千张的做法步骤：
1.把千张切成丝备用。
2.肉末中加入葱姜。
3.再加入料酒、酱油、糖、盐搅拌均匀。
4.捷赛智能烹饪锅中加入适量的油，接通电源。
5.下入调好味的肉末。
6.加入千张丝。
7.添加半杯水。
8.盖好盖子，调制到【炒】的程序。
9.汤汁浓缩，加入香菜，搅拌均匀即可。
小贴士：
肉末须先调入调料腌制。
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