食材明细:
韭菜100克,鸡蛋2个,油适量,盐适量
韭菜炒蛋的做法步骤:
第1步韭菜摘干净老叶子,在水里漂洗干净后切成4厘米左右长短的段;鸡蛋磕进大碗里,加半蛋壳清水、一点点盐后搅拌均匀;
第2步热油锅,先把鸡蛋炒熟;用铲子馋散后盛起待用;
第3步重新热油锅,放进韭菜段,中火炒1分钟放盐;加入鸡蛋翻炒均匀就可以啦。
食材明细:
主料::韭菜半斤,虾仁半斤,淀粉一点点,料酒一勺,
辅料::盐适量,
营养下饭 虾仁韭菜炒蛋的做法步骤:
2.热锅热油,油略多。下虾仁大火翻炒变色就撇油盛出(只捞食材 油留锅里)。放入鸡蛋大火翻炒结块撇油盛出。放入韭菜大火翻炒,加适量盐和一点点糖炒匀,放入虾仁和蛋翻炒片刻即可。
春天应该是一年四季中气温最为宜人的一个季节,当然也是最适宜人们养生的一个季节。那么春季应该吃一些什么食物最适宜呢?今天我给大家介绍一道适合春季养生的虾仁炒韭菜。这道菜的主要功效在于,补肾阳、固肾气、通乳汁。(韭菜含用大量粗纤维,刺激肠壁,增强蠕动,故这道菜益可作习惯性便秘(便秘食品)患者之膳食。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料:
韭菜200g,虾仁80g,鸡蛋2颗,盐适量,淀粉1勺,香油适量,
韭菜虾仁炒蛋的做法的做法步骤:
步骤1,虾仁挑去虾肠,洗干净控水备用。
步骤2,韭菜摘好,洗干净切寸段。
步骤3,两颗蛋打入碗中搅打均匀,加一勺淀粉,适量盐再次打匀备用。
步骤4,把虾仁倒进蛋液里。
步骤5,锅里烧热油,倒入蛋液以及虾仁,等待凝固以后再翻动。
步骤6,韭菜段下锅。
步骤7,调入适量盐,芝麻油翻炒一分钟关火。
步骤8,营养丰富的一道菜
步骤9,很简单
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