稀豆粉,云南腾冲名吃,通常与饵丝、米线或油条一起搭配,作为早点
云南素美食系列---稀豆粉
原料:豌豆粉50ml(一人份)
冷水50ml+150ml
调料:花生碎(油炸花生压碎)1大匙
生抽1小匙
醋1小匙
盐1/2小匙
糖1/2小匙
白胡椒粉1/4小匙
云南酸菜1大匙
油辣椒适量
稀豆粉的做法
1.豌豆粉与50ml冷水搅拌均匀待用
2.锅中烧开150ml水,将豌豆粉冷水混合物倒入搅拌均匀,并继续加热5到10分钟(里面放两片姜去豆腥)
3.煮好的稀豆粉加上所有调料拌匀即可
稀豆粉与油条是绝配,将油条放入稀豆粉中同吃,酥脆的油条外面裹上厚厚香浓的稀豆粉,太美了~
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豌豆和蘑菇能一起吃:常吃可以消除油腻引起的食欲望不佳
食材明细:
主料::黄豆适量,鸡蛋适量,
辅料::盐适量,糖适量,
豆浆机创意小吃-【脆皮蛋豆腐】的做法步骤:
1.准备原料
2.黄豆用豆浆机磨成豆浆
3.豆浆和蛋液按一比一搅拌均匀,加一点点盐和糖适量
4.保鲜盒先套上保鲜膜
5.过滤蛋液到保鲜盒中
6.上面再包上一层,扎几个小眼儿
7.上锅中火蒸15-20分钟左右
8.好了以后放凉
9.裹上一层淀粉
10.油温五成热下锅炸制金黄即可
小贴士:
1、豆浆不用太稀了,不然豆香味不足
2、蛋液中加一点点盐有点底味,糖根据口味加
3、蒸制时间大概20分钟,要蒸到完全凝固
4、炸制火候掌握好,出来外焦里嫩灰常好吃
食材明细:
主料::青瓜一条,蜂蜜少许,牛奶半瓶,凉开水500ml,
豆浆机做牛奶青瓜汁的做法步骤:
1.青瓜一根,洗干净切成块。
2.豆浆机上有刻度,到入500ml水就可以了,加入小块青瓜水自然可以到800ml。
3.榨好的青瓜汁~!
4.不喜欢喝渣的朋友可以过滤~!
5.这是豆浆机配的过滤网。
6.过滤好了加入蜂蜜。
7.不喜欢纯的可以加入牛奶。
8.加入牛奶的颜色,很漂亮吧。
小贴士:
豆浆机最不方便的地方就是必须要加入水,刻度要到800ml,所以喜欢喝浓一些就需要加多点瓜果。
豆浆机的选择一定要注意,不要按错了,按搅拌或者清洗类,不然选择其他键会加热的那就变成青瓜汤了!~
按照网上介紹的方法,我也开始学做皮冻了,虽然夏天已經过去了,谁叫我夏天的时候没看到做法呢。
材料:
猪皮2斤,胡萝卜1根,
豆浆机做皮冻的做法的做法步骤:
步骤1,猪皮,胡萝卜。
步骤2,猪皮放锅里煮三分鐘
步骤3,把肥油和猪毛刮掉,话说我是用指甲钳把毛一根一根钳掉的,我肯定是吃饱撑着了……
步骤4,把猪皮切成细条
步骤5,分好量放冰箱里冷藏,方便下次取用。
步骤6,胡萝卜切丁
步骤7,取切好的猪皮、胡萝卜若干(网上介紹是100克左右,我家沒秤只好随意了),放豆浆机里,加水最低水位线,按米糊键。完成后倒进盆子,待冷却后放冰箱冷藏,冻好的皮冻如果不好倒出,用刀子划一圈就好了。
步骤8,冻好的皮冻
步骤9,切块装盘,浇上卤汁就可以食用了,颜不错吧。
步骤10,品尝~~
食材明细:
主料::大米1/2量杯,糯米1/4量杯,小米1/4量杯,绿豆1/4量杯,黄豆1/4量杯,核桃仁1/4量杯(或花生仁),
辅料::花生仁2量杯,黑芝麻1/4量杯(或白芝麻),
配料::盐适量,香油适量,
豆浆机版油茶的做法步骤:
1.准备所需材料
2.将1/2量杯的大米、1/4量杯的糯米、小米、绿豆、黄豆、花生仁(或核桃仁)洗净放入豆浆机内,加至豆浆机下水位线的水
3.豆浆机通电,选择“五谷”打第一遍
4.第一边打好后,断电片刻,选择“米糊”键打第二遍,此时可在
5.黑芝麻放入小火加热的锅中炒熟
6.炒熟的黑芝麻加适量盐擀碎备用
7.炒锅内加适量油,煸香花椒、八角、干辣椒,小火炒熟两量杯花生米
8.炒熟的花生米趁热撒适量盐拌匀,晾凉
9.取1/4量杯晾凉的花生米,去红皮,加适量盐,擀成花生碎备用
10.打好的油茶倒入碗中,撒上黑芝麻碎和花生碎,淋上香油即可
小贴士:
1、打两遍的米糊或豆浆口感非常细腻
2、口味重的朋友可在第10步再撒些盐在碗中
腐竹:是豆制品的高档食品,该产品营养价值之高,被人们广称为素中之荤,备受广大消费者的喜爱。腐竹由黄豆加工成豆浆后制成,具有与黄豆相似的营养价值,如黄豆蛋白、膳食纤维及碳水化台物等,对人体非常有益。腐竹的保健功能同豆浆相差无几,特别适
合妇女,能调节内分泌,补充植物雌激素,改善更年期综合症;能令皮肤白皙润泽,容光焕发。患有肾炎,糖尿病,痛风的人应该少吃,否则加重病情.
豆浆机版本腐竹
材料:干黄豆120克、清水适量
腐竹的做法
1.干黄豆120克洗净,放入豆浆机里,放清水到水位线中间
2.按下干豆和开始键,做豆浆
3.20分钟后豆浆做好
4.第一次过滤豆渣
5.(将第一次过滤好的豆浆进行)第二次的过滤,不能有残渣
6.过滤好的豆浆放锅里烧开,锅体不要有油
7.把烧开的豆浆倒在不锈钢盆里
8.将大勺里放水,隔水小火加热
9.水温变温热后,把7不锈钢盆放在大勺里,就是隔水加热,随着温度升高,豆浆表面开始凝结一层薄皮
10.用筷子夹住薄皮
11.将薄皮完全夹起
12.放在铁丝架上晾干,铁丝架事先刷一层油防粘
13.风干5分钟后可以吃比较湿润的鲜品,风干12小时后就是超市卖的腐竹干品
14.将风干的腐竹取下,稍微在凉水里泡泡,就可以制作你想吃的菜肴了,炖涮直接用干的就可以
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蘑菇和青豆和腐竹能一起吃:蛋白含量高,营养丰富
蘑菇和腐竹能一起吃:蘑菇具有补气益胃功效,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,青豆则可补脾益气,清热解毒,健身宁心。此3种食物若同时食用,其植物蛋白含量高,营养丰富。
食材明细:
主料::新鲜核桃仁150克,糯米粉50克,水1000毫升,
辅料::枸杞适量,
豆浆机版核桃露的做法步骤:
1.鲜核桃去壳,掰碎
2.放入豆浆机中,加入水
3.将糯米粉倒入碗中
4.用适量清水调成无颗粒的糊
5.倒入豆浆机中,搅拌均匀
6.装上机头,接上电源,启动全营养豆浆功能
7.豆浆机工作结束
8.将核桃露倒入容器中晾凉
9.盛一碗,用枸杞点缀
小贴士:
自己喜欢原味,没有放糖。喜欢甜口的可以把糖放入豆浆机中一起搅拌,也可以在吃的时候根据自己的喜好加糖食用
传统的早餐,粥、油条都占据着重要的位置。喜欢吃香喷喷油条,但是油炸容易上火,热量高。把油条、加上葱、放上油、盐融入粥里,不仅能吃到软香的油条,粥也更美味,浓稠顺滑,热气腾腾。
材料:
大米150克,油条2根,香葱60克,花生油2ml,盐2克,,
油条香葱粥美的早安豆浆机的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材:大米、油条、葱等;
步骤2,大米洗净,浸泡30分钟,捞出,滤干水,放盐油,拌均腌制5分钟;
步骤3,把腌制好的大米倒入锅中,加入适量的清水;水煮沸之后改为小火慢慢熬30分钟;
步骤4,利用熬粥的时间,把油条切断、葱切好;
步骤5,熬好的粥,放入葱白拌均、熬煮1分钟;
步骤6,放入油条、葱末,关火搅拌均即可。
食材明细:
主料::银耳半朵,红枣4颗,枸杞适量,薏仁适量,百合适量,燕麦适量,小米适量,
辅料::冰糖适量,
银耳羹(豆浆机版)的做法步骤:
1.准备食材:银耳,红枣,枸杞,薏仁,燕麦,小米,百合各适量。
2.把除红枣和银耳以外的食材洗净。
3.银耳用凉水泡5分钟,很快就可以泡发。
4.剪刀将银耳剪碎,红枣剪成条状。
5.将食材放入豆浆机,放入适量冰糖,加水到最低刻度线。
6.豆浆机通电。
7.选择“营养米糊”键,二十来分钟,美味的银耳羹就做好了。
8.银耳羹。
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