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中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出,食材健康与否决定了美食健康与否。食材在美食文化中占据重要位置,想必你对食材了解很多吧?小编特别从网络上整理了蛋皮卷(1),欢迎大家阅读收藏,分享给身边的人!

食材明细:

主料::韭菜适量,豆芽适量,肉末适量,鸡蛋两个,

辅料::盐适量,味精适量,胡椒面适量,生抽适量,蚝油适量,

蛋皮卷的做法步骤:

1.韭菜,豆芽,肉末

2.韭菜,豆芽焯水后放入凉水水

3.韭菜豆芽切碎和炒熟的肉末,加盐,味精,胡椒面,生抽,蚝油一起拌好备用

4.打上两张蛋皮

5.蛋皮一切四放上拌好的肉末

6.卷起来用焯过水的韭菜扎起来

7.摆盘就好了

8.还可以配点泡菜,味道自己搭配吧

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海苔蛋皮卷


胡萝卜,黄瓜切丝待用;面粉加入适量的水,搅拌成面糊,打入鸡蛋,加入油和盐,搅拌均匀;

材料:

主料:鱼罐头1盒,胡萝卜1根,黄瓜1根,海苔2张,鸡蛋2枚,面粉100g,

辅料:食油1茶匙,食盐半茶匙,沙拉酱2茶匙,,

海苔蛋皮卷的做法步骤:

1. 胡萝卜,黄瓜切丝待用;

2. 面粉加入适量的水,搅拌成面糊,打入鸡蛋,加入油和盐,搅拌均匀;

3. 平底锅或电饼铛加热,盛适量的面糊,均匀摊在锅底,待一面成型后,翻面,烙熟后,盛出;

4. 烙好的蛋饼,平铺的干净的板子上,将边缘切齐整,上面铺一张海苔;

5. 放上黄瓜丝,胡萝卜丝,鱼肉,沙拉酱,裹紧,切成均匀等份儿即可。

蛋皮鱼卷


食材明细:

青鱼500克,鸡蛋350克,猪肉(肥)100克,紫菜(干)60克,鸡蛋清50克,味精3克,料酒3克,小葱3克,淀粉(蚕豆)13克,姜3克,胡椒粉2克,香油3克,盐5克

蛋皮鱼卷的做法步骤:

1. 青鱼去鳞、去鳃、去内脏、去皮、去骨得净肉;

2. 净青鱼肉与肥肉一起剁成泥,放到盆里;

3. 葱姜洗净,均切成末;

4. 肉泥盆里下入精盐、味精、料酒、蛋清、香油、湿淀粉、胡椒粉、葱末、姜末,充分搅打,呈粘稠状;

5. 鸡蛋打到碗内,下入精盐、湿淀粉搅好,放入勺里,摊成蛋皮;

6. 把蛋皮铺平,抹上鱼肉泥,铺上紫菜,再抹一层薄薄的鱼肉泥,把两边掖好,卷成筒状,然后用布包好;

7. 用布包好的蛋皮卷放在盘中,上屉蒸熟,出屉即成;

8. 上桌时,切菱形块或片。

小贴士:

1. 摊蛋皮时,蛋液一定要抓匀,不要起泡,这样吊制的蛋皮效果好;2. 在蛋皮边缘,要抹少量面糊,使口封严,否则,蒸后松散,不易成形。此菜营养价值颇高。青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

蛋皮蔬菜卷


食材明细:

主料::鸡蛋3只,

辅料::油适量,盐适量,鸡精少许,胡椒粉少许,韭菜30克,红萝卜70克,黄瓜50克,葱3条,芹菜20克,洋葱1只,

蛋皮蔬菜卷的做法步骤:

1.蛋打入碗中,加入适量湿淀粉和盐调匀,煎成蛋皮备用。

2.红萝卜切丝。

3.黄瓜切丝,加适量盐拌匀。

4.芹菜、葱、韭菜切段。

5.洋葱切丝。

6.锅烧热下油、洋葱、非菜煸炒,然后下葱、芹菜、黄瓜加入适量盐、鸡精、胡椒粉调味,炒匀,洒上少许香油盛起备用。

7.平摊蛋皮,放上适量刚才炒好的菜,卷起。

8.斜刀切2厘米宽的块。

9.摆好在盘里,中间放上一个炸好的洋葱花,全部工序完成,上桌。

蛋皮糯米卷


食材明细:

主料::鸡蛋2个,糯米或大米适量,面粉适量,

辅料::水适量,香菇四朵,胡萝卜半根,黄瓜半根,香肠半根,

配料::盐适量,香油适量,

蛋皮糯米卷的做法步骤:

1.两个鸡蛋打散。

2.米饭晾凉,加胡萝卜末和香菇丁,加入少许盐和香油拌匀。

3.半根香肠切成条。

4.在打散的鸡蛋液中加入同等量纯净水,再加入少许面粉,慢慢搅拌均匀。

5.锅内放油,油温不要太高,倒入两勺蛋液,轻轻晃动。

6.待一面凝固后,翻面。

7.手上沾点水,将搅拌好的米饭团成粗条,放在蛋皮上,再放两条香肠。

8.轻轻按压,卷起。

9.依次卷好所有蛋卷。

10.可以根据个人喜好淋上番茄酱。

玉带蛋皮卷


食材明细:

主料::鸡蛋适量,黄瓜适量,胡萝卜适量,土豆适量,葱适量,

辅料::甜面酱适量(或芝麻酱),

玉带蛋皮卷的做法步骤:

1.1、准备所需食材

2.2、黄瓜切成如图样5公分长的长方体(这样基本上皮也就去掉了)

3.3、黄瓜切丝

4.4、照此法切好胡萝卜丝和土豆丝,土豆丝要在冷水里浸泡一会

5.5、土豆丝和胡萝卜丝氽水后迅速过一下冷水,保持鲜脆感

6.6、碗内加少许清水和面粉,打成稀薄的面糊,再加入鸡蛋和适量盐打散

7.7、鸡蛋在平底锅中煎成薄薄的蛋皮

8.8、把煎好的蛋皮撂在一起,从中间切开,再切掉四边的“弧”成长方形

9.9、取一张切好的蛋皮,放上土豆丝,胡萝卜丝,黄瓜丝和葱丝,抹上适量甜面酱(或芝麻酱)

10.10、用蛋皮把蔬菜丝卷起来,用小葱叶子扎个漂亮的蝴蝶结

11.11、用同样的方法扎好其它蛋皮卷,鲜爽的玉带蛋皮卷就做好了

小贴士:

蛋皮可根据自己口味用豆皮代替,做出来同样漂亮好吃。

紫菜蛋皮卷


食材明细:

鱼茸半斤(市售),鸡蛋3个,紫菜2张。

紫菜蛋皮卷的做法步骤:

1、鸡蛋打成蛋液,平底锅侍候,摊成两张蛋饼。

2、蛋饼趁热铺开,把鱼茸抹在蛋饼上,放上一张紫菜,然后从边上一边卷起一边压实,定型。

3、把蛋卷放到锅里大火蒸十分钟,微凉后切片即可。

喜欢的话可以配上蕃茄酱。

蛋皮寿司(1)


食材明细:

主料::醋饭适量,鸡蛋适量,

辅料::腌萝卜适量,葱适量,

配料::黑芝麻适量,

蛋皮寿司的做法步骤:

1.准备材料

2.打鸡蛋+葱+盐

3.摊蛋饼

4.摊凉一点

5.放入醋饭

6.加入配料

7.卷起

8.切件,撒上黑芝麻,完成

小贴士:

葱可以不加,本人喜欢吃,撒一点黑芝麻增加风味和均衡营养

蛋皮吐司 。(1)


食材明细:

主料::吐司适量,

辅料::火腿适量,生菜适量,鸡蛋适量,

配料::沙拉酱适量,

蛋皮吐司 。的做法步骤:

1.将培根火腿切片。

2.生菜洗净修整成方形。

3.取两片吐司,分别抹少许沙拉酱。

4.一片吐司放生菜叶,另片吐司放两片火腿。

5.将两片吐司叠放整齐,用刀切去四边的面包皮。

6.然后从中间用刀一剖两半。

7.将鸡蛋划成蛋液,然后底锅抹一层油,煎成蛋皮。

8.将切好的吐司放在蛋皮中间。

9.卷起包好后,改刀装盘即可。

小贴士:

建议大家做的时候,等蛋皮凉了后再放吐司进去。



不然就跟我做的这个一样有些塌了,不过个人认为吐司塌了后更有嚼头。

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