中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，美食制作的成功与否与食材关系很大。食材决定了美食文化的高度的深度，你是食材达人吗？小编陆续为大家整理了拌芝麻菠菜，欢迎你参考，希望对你有所助益！
食材明细：
主料：：菠菜200克，
辅料：：蒜瓣3个，姜20克，葱花20克，红辣椒1个，香油15ml，花椒粒10个，
拌芝麻菠菜的做法步骤：
1.菠菜洗净焯熟
2.把菠菜切段，葱姜蒜红椒切碎
3.锅中放入香油炸香花椒粒
4.将油倒入葱姜蒜红椒上面
5.把它倒在菠菜上加入芝麻粒
6.拌匀
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涼拌芝麻菠菜(1)
食材明细：
主料：：菠菜适量，
辅料：：花椒适量，香油适量，黑胡椒粒适量，生抽适量，糖适量，盐适量，葱花适量，红辣椒粒适量，蒜蓉适量，姜蓉适量，熟白芝麻适量，
涼拌芝麻菠菜的做法步骤：
1.锅里加入香油，加入适量花椒，小火炸出香味，剔出花椒
2.将葱花、红辣椒粒、蒜蓉、姜蓉置于碗中，倒入烧热的香油
3.再加入适量香醋、生抽、糖、少许盐拌匀成为调味汁
4.锅里加入足够多的水烧开，加适量玉米油、盐汆烫2-3分钟
5.汆烫好的菠菜捞出冲凉开水，挤干水分加入调味汁、熟白芝麻拌匀即可
花生芝麻酱拌菠菜
食材明细：
主料：：菠菜330g，粉丝30g，
辅料：：芝麻酱适量，花生米适量，大蒜适量，
花生芝麻酱拌菠菜的做法步骤：
1.平底不粘锅倒油将花生米炒熟，然后晾凉
2.将晾凉的花生米用蒜臼子捣碎待用
3.水开将粉丝焯烫至变软，盛出过凉开水
4.接着焯烫菠菜，也需要过凉开水
5.粉丝切段
6.菠菜切段
7.放到大碗里加蒜末
8.倒入芝麻酱
9.加盐、少许凉开水拌匀
10.最后放上花生碎拌匀即可
芝麻花生酱拌菠菜
食材明细：
主料：：2滴适量，
辅料：：芝麻酱适量，生抽适量，芝麻适量，花生酱适量，白糖适量，
芝麻花生酱拌菠菜的做法步骤：
1.把芝麻花生酱各一勺子混合一起，再加入少许生抽以及一点点的白糖搅拌均匀成糊状
2.菠菜洗干净摘成段
3.烧开水倒入少许蔬菜油将菠菜焯熟捞起待用
4.锅里烧热一点油倒入菠菜里
5.把芝麻花生酱倒入菠菜里搅拌均匀
6.然后再撒上芝麻拌匀即可
芝麻蛋皮拌菠菜的做法
材料：
菠菜250克，鸡蛋1个，熟白芝麻适量，鸡精适量，盐，香油，醋，，
芝麻蛋皮拌菠菜的做法的做法步骤：
步骤1，菠菜摘洗干净切段；
步骤2，入沸水中焯一下，捞出沥水；
步骤3，鸡蛋打散，入煎锅中煎成蛋皮
步骤4，取出切成丝，待用；
步骤5，菠菜与蛋皮放于大碗中，加入芝麻、香油、盐、鸡精、醋拌匀即成。
拌菠菜
食材明细：
主料：：菠菜适量，虾仁适量，胡萝卜适量，
辅料：：生姜适量，葱适量，蒜适量，醋适量，花生油适量，盐适量，糖适量，酱油适量，
拌菠菜的做法步骤：
1.菠菜洗净备用。
2.胡萝卜和虾仁准备好，葱姜蒜切好备用。
3.菠菜焯熟过凉水。
4.胡萝卜和虾仁煮熟。
5.菠菜挤干水分，切段。
6.虾仁和胡萝卜切碎。
7.用酱油 醋 盐 糖 兑一碗调味汁备用。
8.锅里烧热花生油，把葱姜蒜炒香。
9.然后把调味汁倒进去。
10.最后浇到菠菜上拌匀即可。
菠菜芝麻蛋卷
食材明细：
主料：：面粉适量，菠菜适量，鸡蛋适量，
辅料：：熟白芝麻适量，
菠菜芝麻蛋卷的做法步骤：
1.菠菜焯水，放料理机打成汁。
2.鸡蛋打入碗中，加入菠菜汁。
3.晒入低粉。
4.加入熟白芝麻。
5.搅打均匀。
6.锅中刷油倒入面糊。
7.煎熟卷起来完成。
芝麻菠菜墩
食材明细：
主料：：菠菜500克，
辅料：：辣根适量，熟芝麻适量，盐适量，生抽适量，蚝油适量，香醋适量，
芝麻菠菜墩的做法步骤：
1.主料： 菠菜调味料： 辣根、熟芝麻、盐、生抽、蚝油、香醋
2. 用擀面杖把芝麻擀成碎颗粒。加少许盐拌匀，即成芝麻盐。装入食碟备用。
3.调制酱料：碗中放入辣根。加味极鲜生抽。加适量蚝油。加入香醋。将其搅拌均匀即成。
4.把菠菜洗净。
5.锅烧开水，放入菠菜焯制。焯至菠菜塌秧。
6.捞出过冷水（纯净水）。
7.攥干水分后、切段。
8.用圆柱模具压出菠菜墩。
9.浇上酱料汁。撒芝麻盐，即可上桌。
小贴士：
1、菠菜烫的不易过火，塌秧发蔫即可。
2、酱料汁的调味料用量，按照自己的口味调制即可。
麻油拌菠菜
食材明细：
菠菜250克，盐2克，香油2克
麻油拌菠菜的做法步骤：
将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中焯约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。
小贴士：
1. 养血，止血，敛阴，润燥，用于大便涩血等。2. 常食有效。
【菠菜拌粉皮】
食材明细：
主料：：菠菜500克，粉皮2张，
辅料：：香葱3棵，
配料：：盐4克，生抽适量，醋适量，香油适量，炸辣椒面适量，鸡精适量，白糖适量，
【菠菜拌粉皮】的做法步骤：
1.准备材料。
2.锅里倒入水，水开后焯一下菠菜。
3.粉皮切成小块，放热水里烫一下。
4.焯好后过一下凉水，再挤出菠菜水，切段。
5.放入盘中，上面放上粉皮。
6.醋、生抽、盐、糖、鸡精、炸辣椒、香油调汁。
小贴士：
1、可以加些蒜末，味道更好。
2、菠菜焯水可以去除草酸，有助于钙吸收。
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