食材是组成各种美食的基本原料的统称，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，美食文化的重点就是食材，你见过哪些低中高食材呢？推荐你看看以下的简单的微波日式土豆沙拉，欢迎学习和参考，希望对你有帮助。
食材明细：
主料：：洋葱半个，胡萝卜1/4根，土豆两个，熟鸡蛋1个，小黄瓜1根，火腿片2片，
辅料：：盐适当，胡椒粉少许，色拉酱2大勺，
简单的微波日式土豆沙拉的做法步骤：
1.洋葱竖切成丝.胡萝卜切成1CM左右的薄片。土豆切成八块.全部放入大微波碗里.
2.盖上盖子,微波800W转5分半左右. 取出后去掉盖子,将土豆碾成泥状.加一个熟蛋,也碾成泥状.
3.小黄瓜切片,撒盐腌几分钟后挤干水份.火腿片切丝.将火腿丝与黄瓜片一起放入碗内.撒少许盐,胡椒粉,两大勺色拉酱。
4.搅拌均匀即可。
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日式土豆沙拉(1)
食材明细：
主料：：土豆1个，牛奶1杯，蔬菜粒适量，
辅料：：白醋适量，细盐适量，沙拉酱适量，黑胡椒适量，白砂糖适量，
日式土豆沙拉的做法步骤：
1.土豆?切片?，放入方太蒸箱?内，设定48℃?️，蒸20分钟?。
2.另取小碗，放入蒸软烂的土豆泥，依次加入牛奶?、细盐?、黑胡椒、白醋、白砂糖?、蔬菜粒?。
3.最后放入沙拉酱，我们的日式土豆沙拉?就做好啦~
小贴士：
1⃣ 蔬菜粒?加入前，可以先焯一下 。
2⃣ 食材的新鲜可以最大程度的唤醒味觉体验?。
土豆沙拉 健康简单
食材明细：
主料：：土豆5-6，
辅料：：酸黄瓜3-4根，
配料：：精盐少许，沙拉酱适量，
土豆沙拉 健康简单的做法步骤：
1.土豆洗净 去皮 切块
2.放入开水中 加盐 煮熟 不要过软
3.煮熟后 捞出 自然放凉 或用凉水冲凉
4.加入适量沙拉酱 拌匀 将酸黄瓜切成小丁
5.将切好的酸黄瓜均匀撒在沙拉上 一盘清单健康的美食沙拉就做好了
超简单土豆沙拉
食材明细：
主料：：土豆适量，
辅料：：沙拉酱适量，午餐肉适量，
超简单土豆沙拉的做法步骤：
1.准备所需材料午餐肉50克，土豆四个，沙拉酱适量，午餐肉切丁，土豆削皮切大块。
2.把土豆放入压力锅，加少许水，大概煮12分钟
3.煮好的土豆捞出，稍放凉，然后用勺子压碎
4.把沙拉酱和午餐肉加入压碎的土豆里
5.用勺子搅拌均匀
6.搅好放入容器，就可以吃了，如果爱吃凉的就放入冰箱一两个小时就可以了
小贴士：
土豆可以用压力锅煮比较快，大概十二分钟就可以了，也可用蒸锅，但比较长时间。喜欢凉的可以放入冰箱存放，保质有两三天，里面的肉也可根据自己的爱好加入鸡肉，火腿等。
日式土豆沙拉（深夜食堂）
食材明细：
主料：：土豆两个，
辅料：：胡萝卜适量，黄瓜适量，洋葱少许，鸡蛋一个，火腿适量，
配料：：蛋黄酱适量，食盐适量，生抽适量，
日式土豆沙拉（深夜食堂）的做法步骤：
1.土豆洗净去皮切小块，胡萝卜洗净去皮切丁，黄瓜、洋葱洗净切丁，火腿切丁，鸡蛋煮熟
2.洋葱用生抽腌半个小时（生洋葱会很冲，腌制后洋葱会变得比较甜，不喜欢可以不要洋葱） 煮锅加热水，加入适量的食盐，煮土豆
3.待土豆煮烂（10分钟左右），捞出，加入胡萝卜、黄瓜煮一下
4.煮烂的土豆，加入食物调理机，打成泥
5.趁热加入腌制好的洋葱（不喜欢真的可以不要，但一定要趁热加入，倒掉多余的汤汁）
6.搅拌均匀后把切碎的白煮蛋、胡萝卜丁、黄瓜丁、火腿丁统统倒进去一起搅拌
7.等到土豆泥全部变凉之后再加入蛋黄酱（加多少就随口味了），搅拌均匀就好啦
8.搅拌均匀，装盘
小贴士：
1、洋葱一定要趁热加，蛋黄酱一定要等凉了再加
2、蛋黄酱自己做的，真心没外面卖的好吃。。。
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