如何能保留住蔬菜中的维生素呢?我们需注意:1.烹制前要先洗后切,浸泡时间不宜过长;2.切菜要切后即炒,避免久置营养流失;3.烹调时适量加点醋,可减少维生素C的损失。保住的营养,我们再来讲究点口感,为了炝炒出来的圆白菜香辣脆嫩,就需要锅热,油多,火猛。趁油热入锅,猛火颠炒几下,这时中水分还来不及析出;再出锅前再沿着锅边烹入点白醋即可。这菜不仅好吃,而且还能为你带来健康,一定要试试哟。
材料:
圆白菜半颗,胡萝卜1根,蒜2瓣,红辣椒2个,白醋1勺,油盐油盐,
胡萝卜炒圆白菜丝的做法的做法步骤:
步骤1,准备好原材料;
步骤2,烧热锅,放入适量的油,放入蒜和红椒进去煸炒;
步骤3,爆香后放入胡萝卜丝进去煸炒;
步骤4,煸炒至胡萝卜微微发软后放入圆白菜丝进去煸炒;
步骤5,翻炒几下后加入圆白菜进去翻炒;
步骤6,出锅前沿着锅边烹入白醋,翻炒均匀即可盛入盘中。
步骤7,端上桌了。
食材明细:
主料::大白菜半颗,胡萝卜1根,
辅料::花椒面一点点,盐少许,葱花少许,
白菜炒胡萝卜的做法步骤:
1.大白菜一斤左右。洗净,切丝。
2.胡萝卜一小根。去皮切粗丝,葱切花。
3.锅放油不爆锅,下葱花,胡萝卜炒软。
4.加白菜继续炒,白菜也炒软了,加花椒面,加盐炒均匀了出锅。
5.可以开吃了。
食材明细:
主料::粗面条适量,白菜适量,
辅料::红99海味调料适量,胡萝卜适量,青椒适量,蒜适量,干辣椒适量,料酒适量,胡椒粉适量,
白菜胡萝卜炒面的做法步骤:
1.胡萝卜洗净切片。
2.白菜洗净切丝。
3.青椒洗净切丝。
4.面条入开水煮熟后捞出备用。
5.油锅下蒜爆香,放入青椒、白菜翻炒断生。
6.下胡萝卜、面条翻炒,中途可依照个人口味添加辣椒、料酒、红99海味调料。
7.最后起锅前添加胡椒粉、适量白糖翻炒出香即可。
春天尝起来是什么味道来一碗腌笃鲜吧。
材料:
主料:五花肉200g,,
辅料:胡萝卜半根,料酒45ml,食盐适量,咸肉50g,春笋1根,葱白2段,开水适量,百叶皮50g,白胡椒粉适量,小葱1捆,姜3片,,
胡萝卜白菜炖肉的做法步骤:
1. 五花肉200切小块,咸肉50g切片,春笋1根、胡萝卜半根分别切成滚刀块。
2. 将五花肉和咸肉铺满锅底,放入小葱结1捆、姜片3片、葱白2段,倒入料酒45ml,再倒入清水没过食材。
3. 开大火煮沸,撇去浮沫,加盖炖煮15-25分钟至汤色发白。
4. 开盖,加入笋块,再转中火加盖炖煮5-8分钟。
5. 开盖,加入胡萝卜块,再次煮沸后加入百叶结50g煮熟,出锅前撒少许盐、白胡椒粉拌匀调味,关火。
6. 盛出装碗,即可享用。
食材明细:
主料::胡萝卜2根,大白菜4片,
辅料::香葱少许,
配料::盐少许,味精少许,
胡萝卜炒白菜的做法步骤:
1.大白菜茎叶分开,都切成细条。
因为茎的肉比较厚,难入味,可先用盐腌制5分钟。
2.胡萝卜切丝。
3.香葱切丁。
4.起锅,油爆葱(白色部分),大白菜腌制的茎部先下锅炒(要将水比干),再是胡萝卜,然后是大白菜叶。
炒3分钟,加佐料。
最后可葱(绿色部分)加入,闷盖1-2分钟,将葱香味浸入。---- 这招我是在这儿学的^^
装盘。
5.完成啦~!
食材明细:
主料::红烧牛肉面一包,胡萝卜半个,白菜叶一小碗,肉肠一小段,鸡蛋一个,花生油少量,
辅料::葱一小段,
胡萝卜白菜泡面的做法步骤:
1.白菜取叶撕成片洗净
2.肉肠切片,胡萝卜洗净切丁
3.泡面一包取出料包,鸡蛋一个
4.葱去皮切花
5.锅烧干放少量花生油,放葱花炒香放方便面里的油料包炒化开,然后放白菜炒至白菜稍软
6.加适量水烧开,将鸡蛋打汤里
7.待鸡蛋凝固,放入方便面,肉肠胡萝卜丁和其他两包调料搅拌均匀烧开再煮一会儿即可
8.出锅
食材明细:
主料::白菜5片,胡萝卜1根,
辅料::油适量,盐适量,五香粉适量,蒜适量,生抽适量,醋适量,糖适量,
白菜爆炒胡萝卜的做法步骤:
1.白菜、胡萝卜放在淡盐水中浸泡10分钟左右,起到杀菌去除农药残留的目的,再反复清洗干净。
2.胡萝卜切片,这种胡萝卜比黄色的胡萝卜要硬很多,比较脆,不大好切,注意别切到手。
3.白菜斜切薄片,这边的白菜很脆嫩。
4.炒锅加入适量的油,爆香五香粉和大蒜碎,下入胡萝卜翻炒至变软。
5.加入白菜片大火爆炒。
6.大火快速爆炒至白菜无水即可,大火快炒能锁住水分,白菜脆嫩爽口。
7.加入盐、糖、生抽、少许醋调味,喜欢的可以勾薄芡。
8.出锅装盘上桌,顺手用个大汤碗,略显菜少了,其实真不少。
小贴士:
1、白菜要先洗后切,保证营养不流失。
2、大火爆炒,口感脆嫩,喜欢的可以勾薄芡。
食材明细:
主料::芹菜适量,胡萝卜适量,
辅料::生抽适量,盐适量,
胡萝卜芹菜丝的做法步骤:
1.芹菜洗净切段。
2.胡萝卜切丝。
3.锅中放油放入切好的芹菜和胡萝卜丝。
4.大火翻炒片刻淋入生抽即可。
5.成品。
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