马蹄雪耳炒三文鱼

食材是组成各种美食的基本原料的统称，没有好食材，就没有好美食。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，你见过哪些低中高食材呢？有请驻留一会，阅读小编为你整理的马蹄雪耳炒三文鱼，还请多多关注我们网站！

食材明细：

主料：：三文鱼1块，泡发好的银耳1朵，芹菜1根，马蹄10个，蘑菇5朵，

辅料：：盐2g，油适量，黑胡椒碎适量，

马蹄雪耳炒三文鱼的做法步骤：

1.将银耳撕碎，三文鱼切成块，芹菜切成小段。

2.在蘑菇上打上十字花刀。蔬菜焯水备用。

3.锅中放少许油，加入三文鱼炒变色。

4.加入盐和黑胡椒碎调味即可。

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三文鱼

食材明细：

主料：：三文鱼适量，

辅料：：日式调料适量，芥末适量，

三文鱼的做法步骤：

1.把三文鱼用刀片好

2.装入盘子

3.很简单的，三文鱼冰镇一下味道更好

尖椒炒三文鱼

食材明细：

主料：：三文鱼250g，小尖椒50g，

辅料：：大葱适量，鸡蛋清适量，生抽适量，柠檬汁适量，盐适量，黑胡椒适量，大蒜适量，

尖椒炒三文鱼的做法步骤：

1.准备材料：三文鱼250克，大葱一根，大蒜4瓣，尖椒适量

2.三文鱼去鳞切块

3.加入黑胡椒，盐，柠檬汁，鸡蛋清上浆

4.尖椒斜切成段，大葱切段，大蒜切片

5.锅里倒油烧热

6.油热后爆香尖椒，葱蒜

7.将三文鱼倒入迅速滑散

8.翻炒几下，调入生抽1勺

9.蚝油1勺，盐适量，白糖适量翻炒均即可

小贴士：

1.因为蚝油里面已经有盐，所以另外放的盐不需要太多
2.三文鱼肉为了保证口味最佳和营养不流失，所以不需要炒的特别熟，最后翻炒时间也不需要特别长
3.三文鱼老少皆宜，特别对心血管疾病患者和脑力劳动者更加适合

感谢您阅读“97美食网”的《马蹄雪耳炒三文鱼》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了三文鱼头的做法专题，希望您能喜欢！