金玉良缘这道菜,色泽鲜亮,口味鲜甜。金黄的娃娃菜包着白玉般的金针菇,配上翠绿的小葱,和粉嫩的火腿丝,一下子把昏昏欲睡的胃给叫醒了,而且娃娃菜和金针菇都是绿色有机食品,无油烹饪的过程,最大程度保留了蔬菜的营养成分和口感,吃起来特别鲜甜,是一道比较适合夏天的菜。娃娃菜是蔬菜中的佳品,在云贵高原的高山环境条件下通过泉水灌溉,施有机肥,生长过程无污染,富含维生素和硒,叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素,也有助于预防结肠癌。金针菇性寒,味咸,滑润。有利肝脏,益肠胃,增智,抗癌等功效。高含的赖氨酸和精氨酸能促进儿童生长发育,增强记忆,提高智力。还能防治肝炎、胃溃疡等疾病。所含朴菇素和活性多糖,对癌细胞有抑制作用。常食还可降血压和血中胆固醇。
材料:
娃娃菜一颗,金针菇少量,小葱少量,火腿丝少量,淀粉,凉水,蚝油,蒸鱼豉油,盐,,
金玉良缘--娃娃菜爱上金针菇的做法的做法步骤:
步骤1,将娃娃菜叶子用手一片一片掰下来,金针菇切掉根,然后分别洗干净,把水控干。
步骤2,锅中热水烧开,将娃娃菜和金针菇分别焯水,捞出控干。
步骤3,取一片娃娃菜叶子铺平,把金针菇适量放在叶子上,卷成卷儿,放在盘子中摆好待用。
步骤4,将娃娃菜在锅中码好,加入少量水,用小火加热,微沸后,将调料汁倒入,再次沸腾后,用小火加热2分钟,让娃娃菜小火煨入鲜味,即可关火。
步骤5,将娃娃菜乘出摆盘,撒上小葱和火腿丝,滴两滴麻油。
食材明细:
主料::挂面适量,金针菇适量,葱适量,火腿肠1根,
辅料::老干妈1勺,盐适量,生抽1勺,
#快手懒人餐#老干妈金针菇拌面的做法步骤:
1.金针菇去根,撕碎,洗净
2.火腿肠切丝
3.葱切丝
4.锅中放入适量清水,烧开,下入面条
5.另起炒锅,放入适量植物油,放入火腿丝,炒至变金黄
6.放入葱丝翻炒
7.放入金针菇翻炒,稍微滴几滴清水,把金针菇炒软
8.放入一勺老干妈,一勺生抽,适量盐翻炒
9.翻炒均匀关火
10.煮好的面条捞出
11.把炒好的金针菇浇到面条上
12.搅拌一下更入味
食材明细:
主料::金针菇500g,豆腐2块,
辅料::酱油2-3勺,老干妈1-2勺,小葱2颗,
金针菇和豆腐遇上香辣的老干妈的做法步骤:
1.将豆腐切成小块,金针菇洗干净,小葱切成小丁
番茄皮里面含有大量番茄红素,所以焖煮后才去皮。番茄红素对人体有很多好处,而且煮出来的颜色也会更美。参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料:
番茄2个,金针菇200g,盐适量,食用油适量,
吃过就会爱上--番茄烩金针菇的做法的做法步骤:
步骤1,准备原材料,番茄2个(大概250克)、金针菇200克。
步骤2,番茄用小量盐搽洗外皮,清水冲洗干净后切成1厘米小片。
步骤3,金针菇切去头,拨散用清水冲洗干净。
步骤4,热锅下油,用中火煸炒番茄30秒。
步骤5,加入小量盐煸炒30秒。(中火)
步骤6,倒入清水,焖煮10分钟。
步骤7,十分钟后番茄充分出汁、焖烂。
步骤8,用筷子将番茄皮夹出来。
步骤9,继续焖煮5分钟至软烂。
步骤10,倒入洗净的金针菇,加适量水(吃饭碗的三分之一)。焖煮8分钟。如果不喜欢太多汤汁就煮时间久一点,浓稠一点,拌饭、拌面都很好吃喔!
步骤11,试咸淡,加入小量盐。收汁出锅既可!哈哈,金针菇是不是少了?因为我已经忍不住吃了一半了。好好吃,嘻嘻(*^^*)
食材明细:
主料::金针菇100g,
辅料::酱油1勺,盐0.5勺,蒜蓉辣酱半袋,糖1勺,鸡精0.5勺,蚝油1勺,青椒1颗,红椒1颗,葱1颗,姜少许,蒜半头,
锡纸金针菇的做法步骤:
1.葱姜蒜切末,辣椒切末(忘记拍图了)
2.金针菇放在锡纸盒里刷上油(没有锡纸盒放在锡纸上放在锅里也可以)
4.把装着金针菇的锡纸盒放在煤气灶上烤软
5.然后放入青红椒继续烤
6.然后放入葱姜蒜继续烤1分钟
7.放入调好的酱再烤1分钟就可以上桌啦!
小贴士:
最后可以放点香菜,孩子不吃辣的可以不放辣椒
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