没有好的食材不可能有好的美食，食材健康与否决定了美食健康与否。美食文化的根在食材文化，你是食材达人吗？考虑到你的需求，小编特意整理了“草莓雪梨smoothie”，强烈建议你能收藏本页以方便阅读！
食材明细：
主料：：草莓200g（约8个），脱脂牛奶300ml，糖10g，
辅料：：雪梨200g（1个），脱脂酸奶150ml，
草莓雪梨smoothie的做法步骤：
1.几款爱吃的水果，再加上纯香的脱脂奶类，用破壁料理机拌作成一杯可以喝的减肥餐。Smoothie，让再疲惫的胃也能得到温柔的善待。
2.制作美的过程很简单，只需草莓切半，雪梨切粒，再配上脱脂奶类，糖是为了增加口感可以不加。
3.整个制作过程都在破壁料理机内完成，见证着水果变成一杯香浓丝滑的减肥餐，是一件很美妙的事。
4.爱美的你，也可以将草莓切成薄片，紧贴在杯子内壁里，美的东西不嫌多，欣赏美本来就是女孩天生的技能。
5.不用减肥的可以在表面加点巧克力碎哦，巧克力配上smoothie也有一番滋味啊。
6.倘若心中相信美，简单如你我，也能感受到smoothie带来的满满温暖。送给那个还在为窈窕身段努力的你。
小贴士：
以“往·来”的名义，探究美食背后的那点事儿。
【生活方式汇】
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杂果Smoothie
食材明细：
主料：：无糖酸奶适量，速冻草莓适量，速冻黑加仑适量，牛奶适量，
辅料：：砂糖适量，
杂果Smoothie的做法步骤：
1.准备好所有的材料，草莓和黑加仑不需要解冻。
2.依次将，酸奶，牛奶，草莓，黑加仑，砂糖放入榨汁机中。
3.最大档搅拌，1分钟左右，直到所有材料混合。
4.装杯，开动！
Smoothie【破壁机版本】
食材明细：
主料：：酸奶1份，橙子1个，猕猴桃1个，
辅料：：香梨1个，
Smoothie【破壁机版本】的做法步骤：
1.Smoothie这种晚餐非常适合我这样的懒人。把食材往破壁机里面一丢，轻轻一按，很快就可以吃进肚。
2.倒入酸奶。
3.橙子、猕猴桃、香梨，切块处理。
4.将切块的水果放进破壁机。
5.启动电源，选择第四个果蔬功能，55秒就可以把水果的细胞壁全部击破，释放出其中的植物生化素，更营养、更便捷。
6.加上洗切水果的时间，五分钟不到就可以喝上一份新鲜可口的Smoothie，然后把破壁机搁水龙头下冲一冲，放在架子上晾干，然后拎包晃悠晃悠出门，整个人都很惬意。
小贴士：
1.感觉破壁机榨的思慕雪比果汁机的更细腻、口感更好。
2.嗜甜的可以再加点儿蜂蜜。
3.我用的是汉美驰的破壁机，速度很快，一分钟不到就好了。
牛油果Smoothie—迷迭香的做法
ღ每次去某餐厅的时候，我总是会点它最大杯的牛油果Smoothie，夏天喝的时候特别冰爽。牛油果与香蕉的混合有一种特别清爽的美味口感。ღ去年夏天，我在家里做给朋友吃，她很喜欢。今天就把配方告诉大家，2个牛油果+1个香蕉，这个比例做出来的味道是最好的。夏天一定要加一些冰块，味道就和店里的一模一样，赶紧试试吧！
材料：
牛油果2个，香蕉1个，蜂蜜适量，，
牛油果Smoothie—迷迭香的做法的做法步骤：
步骤1，牛油果、香蕉、蜂蜜等备料
步骤2，将牛油果对半切开
步骤3，取2个牛油果去掉皮和内核，放入搅拌机
步骤4，香蕉去皮、切段，也放入搅拌机
步骤5，倒入蜂蜜和冰块
步骤6，启动搅拌机，搅打均匀
步骤7，充满清凉气息的牛油果Smoothie^_^
刷爆朋友圈的Smoothie Bowl
食材明细：
主料：：芒果1个，香蕉1根，
辅料：：核桃仁适量，红枣适量，奇亚籽适量，燕麦适量，
刷爆朋友圈的Smoothie Bowl的做法步骤：
1.准备好所有食材
2.将芒果去皮切块，香蕉去皮切片，放入料理杯中，选择10档运行40秒
3.将配料洒在芒果香蕉果昔上即可
小贴士：
1、芒果可以尽量选择大的芒果哦
2、喜欢的话可以加入其他一些食材搭配哦
奇异果香蕉smoothie的做法
这款奇异果香蕉smoothie，是继草莓之后的作品，大概是觉得酸酸甜甜才更适合小女生的“胃”觉，这里每周都会更新菜谱，让更多孤独的人，也能尝到温暖的味道。花式smoothie系列之二参与活动:#蔡澜的花花世界菜谱征集活动#
材料：
奇异果300g，香蕉100g，脱脂牛奶300ml，脱脂酸奶100ml，糖10g，，
奇异果香蕉smoothie的做法的做法步骤：
步骤1，奇异果可以用牛油果来代替哦，口感会更加细腻，糖的话可以用蜂蜜代替。
步骤2，将材料倒入破壁机里。
步骤3，开始1~2分钟的搅拌，具体要看你家里的料理机搅碎程度。
步骤4，倒入杯子里
步骤5，拿片薄荷叶装饰下，再吃快绿茶蛋糕，美好的一天又开始了
草莓果酱and草莓派
食材明细：
主料：：草莓适量，
辅料：：飞饼皮一片，
配料：：白糖适量，
草莓果酱and草莓派的做法步骤：
1.草莓清洗干净，切成小丁状
2.放入锅中，加入白糖腌渍两小时，至草莓出水
3.开火烧开
4.中火炖至黏绸状，稍凉一下
5.装入瓶中
6.飞饼皮解冻切两开
7.放上草莓酱，合紧，果酱弄的有点多了
8.入烤箱中200度烤12分钟即可，我烤了15公钟，边上有点糊了，但不影响味道
【雪梨膏】
食材明细：
主料：：鸭梨1000克，红枣250克，冰糖200克，蜂蜜200克，
辅料：：姜20克，
【雪梨膏】的做法步骤：
1.所有材料准备好；
2.梨擦成细丝，置于无油的锅中；
3.红枣去核切丝，同样放入锅中；
4.姜切丝，放入锅中；
5.所有材料煮30分钟；
6.梨渣用硬物挤压出汁，过滤出全部汁液；
7.所有汁液倒回锅中，放入冰糖；
8.中小火煮至冰糖融化，汁液起泡时；
9.改小火继续煮，用勺子不断搅拌以免糊锅，煮至浓稠似糖浆时即可关火；
10.放至温时加入蜂蜜，装入密封瓶保存，喝时用温水冲服。
11.成品
12.成品
雪梨豆浆
食材明细：
主料：：雪梨适量，
辅料：：黄豆适量，
雪梨豆浆的做法步骤：
1.雪梨清洗干净，切成小块
2.黄豆清洗干净，把两种食材放入豆浆机中，加水至水位线
3.选择干豆豆浆功能
4.豆浆机工作完成，可以享用啦
感谢您阅读“97美食网”的《草莓雪梨smoothie》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了草莓的营养价值专题，希望您能喜欢！
