食材明细:
主料::马蹄250g,雪梨2个,银耳一朵,枸杞少许,
辅料::冰糖50克,
用离火续煮锅做---马蹄雪梨银耳汤(去火)的做法步骤:
1.准备食材。马蹄(荸荠):被誉为“江南人参”,性寒,具有清热解毒,助消化,去黄疸等功效,同时促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡。雪梨:医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、降火解毒、养血生肌的作用。银耳:被誉为“菌中之冠”,味甘,性平,补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺、能增强人体免疫力,银耳富有天然植物性胶,长期服用是良好润肤食品。
2.马蹄清洗干净削皮;银耳用冷水泡开去根,清洗干净备用。
3.雪梨削皮,去核,切块
4.水开后,依次放入马蹄,雪梨,银耳,冰糖和枸杞。
5.再次煮开后,将内锅放入外锅续煮并保温。
6.锁好两边的锁扣
7.放入外锅后,还在文火慢炖,让营养慢慢释放,省煤气还美味。
8.盖上外锅盖,让它自己煮吧。
9.40分钟后揭开盖子就可以享受自己做的甜汤了。或者中午做了晚上吃还是热的,保温效果特别好。
10.雪梨已经变得很软了,马蹄煮熟口感更甜。银耳越煮粘稠。
11.我老公经常上火,喝了我做的汤就不上火了。
小贴士:
银耳提前用冷水浸泡30分钟。
食材明细:
主料::银耳200克,莲子30克,红枣20克,
辅料::冰糖100克,
用续煮锅炖银耳莲子汤做法的做法步骤:
1.准备好 所需要的食材, 莲子提前用冷水浸泡1小时(因为莲子很难泡开),如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮熟的,那就不好吃了。
2.用牙签挑出莲子心,莲子心很苦,以免影响口感(最好买已经去除莲子心的莲子)。
3.将银耳用冷水浸泡15分钟,待发后,去粗蒂,切小块备用。
4.切好备用
5.将离火续煮锅内锅放在燃气上烧开水。(大约1.5L的水就够了)根据分量自己把控。约10分钟,水开,放入红枣、莲子。
6.煮5分钟,放入银耳、冰糖。
7.再次烧开后,关火,把内锅放入离火续煮锅的外锅里 续煮。
8.放入外锅。盖好外锅盖子, 自行续煮30分钟。
9.续煮约30分钟后,打开锅盖,香气四溢的甜汤就展现出来了。 特别养胃哟!
小贴士:
莲子和红枣都要泡一泡喔
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