食材明细:
主料::山药200克,苹果2个,
辅料::鲜果汁酱适量,番茄沙司适量,
橙汁双脆的做法步骤:
1.原材料:200克铁棍山药,2个苹果,鲜果汁酱。
2.苹果山药去皮,切成条, 用热水上锅煮5分钟(注意,先煮山药,煮4分钟后再把苹果放进去,30秒左右一起捞出)因为苹果煮时间长了会软掉。捞出装盘。
3.锅里放少量水,鲜果汁酱,充分搅拌,一定要烧开。
4.把调制好的果酱汁,均匀的浇在装好盘的食材上。大功告成~~~是不是很简单~~
5.如果有朋友喜欢酸甜口味的,可以把番茄沙司弄在食材上,也是很好吃的~~我老婆就喜欢这样吃~
小贴士:
一定要先煮山药,等山药好了再把苹果放进去煮,马上捞出备用~~~也可以根据不同朋友的口味,来改变果酱的种类,祝大家制作出属于自己的美食~~~
应对雾霾天气吃的一道清爽小炒炒双脆
今年不论是在电视、广播里听到,还是报纸、微博上看到的关于天气状况的就是雾霾这个两个字。前一阵,我还很庆幸,在我们所住的城市,雾霾天离我们很远,全省11个地市,就我们生活的城市没有雾霾天气,没有感受到它的危害。但自从过春节,雾霾天气也时而笼罩在我们所在城市的上空,这个雾霾天气不是一时半会能治理好的,我们应对雾霾天气,除了少出门,出门戴口罩外,在饮食上多吃一些润肺、清肠胃的食物,最近发现海蜇能软坚散结、行淤化积、清热化痰,对气管炎、哮喘、胃溃疡、风湿性关节炎等疾病有益,并有防治肿瘤的作用;从事理发、纺织、粮食加工等与尘埃接触较多的工作人员常吃海蜇,可以去尘积、清肠胃,保障身体健康。
炒双脆
原料:藕、海蜇、黄瓜、葱、姜、蒜、盐、味精
炒双脆的做法
1、藕去皮,洗净,切成片;海蜇用清水反复泡清洗,切成丝;黄瓜洗净,切成菱形块。
2、锅里放入清水,烧开,放入藕片,焯水,捞出过凉水、捞出沥干水分。
3、放水海蜇丝,焯水20秒,捞出沥干水分。
4、炒锅置火上,放入油烧至5成热,放入葱姜蒜爆香。
5、依次放入藕片、海蜇丝、黄瓜片,翻炒,加入盐、味精调味,翻炒均匀即可。
网站小提示
荸荠和海蜇能一起吃:海蜇能清热滋阴、软坚化痰,含有丰富的蛋白质、脂肪、烟酸、维生素等成分。荸荠功能清热生津、凉血解毒,并能化痰、通便。海蜇配荸荠,具有清热生津、滋养胃阴的作用。
鳝鱼和藕能一起吃:藕含有大量食物纤维,属碱性食物,而鳝鱼属酸性食物,两者合吃,有助于维持人体酸碱平衡,是强肾壮阳的食疗良方。
食材明细:
主料::鸡腿适量,罗汉参适量,海参适量,
辅料::清水适量,
双参鸡汤的做法步骤:
1.鸡腿
2.罗汉参
3.鸡腿焯水
4.罗汉参去皮洗净切开
5.海参泡几小时,去石灰质
6.所有材料放砂锅,放清水
7.大火烧开,中小火炖一小时左右
8.装盘
小贴士:
海参只是清洗干净,未发制,有咸味,而且罗汉参是甜的,所以,汤里不需要放盐的
食材明细:
鲜草鱼1尾,干辣椒20克,鲜青红椒100克,鸡蛋1个,芡粉20克,面粉10克,色拉油500克(蚝油50克),红油10克,胡椒粉,料酒,盐,味精,糖等适量。
双椒脆鱼片的做法步骤:
刀工成型:将草鱼去鳞破肚洗净,去头去骨,片成片,用姜葱汁、盐、味精、胡椒粉、料酒码上味,把鸡蛋、芡粉、面粉调成全蛋糊,将鱼片穿上糊衣,青红椒切成菱形状,干椒切成小筒状。
烹调方法:炸、炒。锅内放入色拉油烧至6成热,下鱼片炸脆后起锅。锅内留油少许,下干椒,再放入青红椒、炸好后的鱼片,同时加盐、味精、料酒、糖翻炒一下,淋入红油起锅装盘即可。
贴士:鱼片不能片得太小,翻炒时速度要快,否则鱼片会回软。
食材明细:
主料::黄瓜适量,
辅料::红尖椒适量,绿尖椒适量,
配料::盐适量,
双椒脆黄瓜的做法步骤:
1.黄瓜去瓤。
2.切成薄片,加盐杀出水份。
3.将杀好的黄瓜用水冲洗并挤净水份。
4.油烧热,放入红绿椒炒香。
5.加入黄瓜炒匀。
6.根据情况,加适量盐调味出锅。
小贴士:
1、用盐杀过的黄瓜,虽经冲洗,但仍有一定的盐份,加盐时请酌量。
2、洗过的黄瓜片,一定要挤净水份,炒出来才有脆感。
食材明细:
鸡蛋3个,墨鱼100克,海蜇100克,菜心100克。,盐适量,糖适量,鸡精适量,葱姜蒜末适量,花雕酒适量,海鲜酱适量,胡椒粉适量,生抽适量,水淀粉适量,色拉油各适量。适量
芙蓉蒸双脆的做法步骤:
1.鸡蛋打发,加盐、鸡精调味待用;墨鱼洗净,切小片;海蜇洗净切片。
2.调好味的鸡蛋倒入盘中,上笼蒸熟取出。
3.炒锅上火,留少许底油,投入葱姜蒜末煸锅,放入墨鱼片、海蜇片,加盐、糖、鸡精、花雕酒、海鲜酱、胡椒粉、生抽调味,勾芡,淋在鸡蛋上即可。
小贴士:
海蜇不可加热时间过长,不然会收缩。
食材明细:
莲雾,2个,草虾,10尾,小黄瓜,1条,芹菜(切段),2支,盐水,适量,盐,1小匙,香油,少许。
莲雾双脆芹的做法步骤:
(1)将小黄瓜纵切4等分,再切成小段,莲雾切成4等分并浸泡于盐水中片刻,再捞起沥干备用。
(2)草虾去肠泥,洗净沥干,由背部划一刀,划约1/2深。
(3)起油锅,用少许油加热,先放入芹菜段爆香,再放入草虾炒熟,依序放入小黄瓜略炒后,再放入莲雾拌炒均匀入味,即可盛起排入盘中就完成了。
食材明细:
主料::绿豆400克,金针菇100克,苦瓜一截,
辅料::红椒少许,青椒少许,洋葱少许,姜三片,蒜2瓣,
配料::盐半茶匙,胡椒少许,白醋3茶匙,香油少许,
翡翠金银双脆的做法步骤:
1.主要食材:绿豆芽400克,金针菇100克,苦瓜少许
2.白醋、香油、胡椒等调味品
3.苦瓜取一小截,从圆周3/4处切开,掏空瓜瓤,洗净、切薄片。入开水中焯一下
4.焯好的苦瓜捞起过凉水,码放在盘子周围
5.金针菇切去根部,洗净,入开水焯一下,1分钟不到即可
6.焯好的金针菇过凉水、沥干水分,摆在盘中
7.绿豆芽摘净根部、洗净备用
8.将绿豆芽入开水中焯一下,稍软即可
10.青红椒、洋葱切细粒,姜蒜切末备用
11.姜蒜末用白醋调汁
12.味汁中加适量食盐、胡椒
13.将青红椒、洋葱粒倒入味汁中,调匀
14.将调味汁淋在绿豆芽上
15.淋上几滴香油即可
小贴士:
1、食用豆芽菜适当加些醋,才能保存水分及维生素C,口感才好;
2、绿豆芽纤维较粗,不易消化,脾胃虚寒之人,不宜多食;
3、金针菇性寒,有脾胃虚寒、慢性腹泻的人应少吃;
4、有关节炎、红斑狼疮的患者要慎食金针菇,以免加重病情。
感谢您阅读“97美食网”的《双脆鸡汤》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了产后鸡汤专题,希望您能喜欢!