食材明细:
主料::小米100克,
辅料::南瓜100克,胡萝卜100克,
南瓜胡萝卜小米粥的做法步骤:
1.把小米洗干净。
2.南瓜、胡萝卜去皮洗净。
3.分别切成小块备用。
4.锅中加适量水,水开后下入小米。
5.大火烧开转小火煮至10分钟。
6.加入南瓜 胡萝卜块,再煮10分钟,粥汁收浓即可关火。
小贴士:
也可以小米 胡萝卜 南瓜一起下锅同煮。
食材明细:
主料::牛肉适量,
辅料::小米适量,
配料::胡萝卜适量,醋几滴,
牛肉胡萝卜小米粥的做法步骤:
1.小米按食量准备,用水淘两遍
2.牛肉切成肉茸
3.准备胡萝卜一根和婴儿研磨器
4.把胡萝卜研磨成泥,(因为我宝宝太小所以是泥状,大宝宝根据宝宝可吸收情况而定)
5.水烧开(水多放些,因为牛肉不太好烂),放入牛肉,滴几滴醋,煮20分钟,入小米继续煮20分钟,将小米油煮出来,放入胡萝卜泥(可滴几滴香油,可促进胡萝卜素吸收),煮10分钟即可。凉一凉再喂食宝宝!!
食材明细:
主料::豌豆适量,胡萝卜小半个,小米适量,
辅料::盐少许,胡椒粉少许,香油少许,
碗豆胡萝卜小米粥的做法步骤:
1.小米洗干净,然后倒入电饭锅中,倒入适量的水。
2.调入稀饭档,煮一个小时即可。
3.豌豆剥皮备用,胡萝卜洗干净去皮切丁备用。
4.小米粥倒入煮锅中加入豌豆,加入胡萝卜丁中火煮十分钟。
5.调入少许盐,搅拌均匀。
6.调入少许胡椒粉,少许香油搅拌均匀即可。
7.成品,今天的早餐。
8.成品,清淡可口。
9.成品,回味无穷。
10.成品,咸甜适中。
11.成品。
12.成品,美味可口。
13.成品。
14.成品。
食材明细:
主料::山药150g,胡萝卜100g,小米90g,
辅料::水适量,
山药红萝卜小米粥的做法步骤:
1.山药去皮洗干净,胡萝卜洗干净。
2.备好小米。
3.山药切成滚刀块。
4.胡萝卜切成滚刀块。
5.煮锅加水,胡萝卜入锅煮。
6.5分钟后,小米洗干净,入锅煮。
7.5分钟后,山药切成滚刀块入锅煮。
8.煮至食材熟,关火5分钟后,即可盛出享用。
小贴士:
1、食材入锅的顺序按熟的难易度来定。
2、关火稍微等几分钟再食用,可以使粥更粘稠,更好喝。
食材明细:
主料::小米适量,
辅料::红枣3~5颗,枸杞30颗,桂圆3~5颗,
配料::盐少量,
营养小米粥的做法步骤:
1.准备好材料,将适量的小米放入清水中清洗,挑走杂质
2.准备好枸杞红枣桂圆,量随人而定。喜欢也可以再加上莲子
3.将所有的材料放到炖盅里面,可适量多加点水,因为煮后小米会很粘稠,第二天起床就可以吃啦
小贴士:
可以将小米事先泡一下,这样更容易煮
食材明细:
主料::小米60G,
辅料::梨子120G,水600ML,
梨子小米粥的做法步骤:
1.原料:梨子 压塌楼小米
2.梨子切丁 和小米一起发到砂锅里面
3.加水600ML
4.大火煮开 小米焖6分钟左右 中间记得看看不要糊锅哈
5.哈哈 拿几颗枸杞装饰下 夏天心情更美
食材明细:
主料::小米适量,
辅料::冰糖适量,
香甜小米粥的做法步骤:
1.小米洗净凉水泡半小时,瓦锅乘水烧至沸腾,倒入小米,大火烧开,转小火慢慢熬,中途不停用勺子搅卷以免粥底糊
2.小米变稠了,熄火前加入冰糖调味
3.乘入碗中放凉
4.粒粒小米,粒粒情
小贴士:
1:小米最好浸泡半小时,这样煮的时候就容易煮开
2:水开后才倒入小米。
3:中途不停搅匀以免糊底
食材明细:
小米50克,何首乌30克,鸡蛋150克,白砂糖20克
首乌小米粥的做法步骤:
将何首乌用纱布包裹,与米同煮粥,粥熟前将鸡蛋打入,并加白糖少许,煮熟。
小贴士:
益气养血。适用于气虚而致的子宫脱垂。小米:小米忌与杏仁同食。何首乌:何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜,恶萝卜。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
食材明细:
主料::糯米20g,小米15g,大米15g,
辅料::清水适量,
糯米小米粥的做法步骤:
1.把大米、小米和糯米放入碗中。
2.用清水冲洗2-3次。
3.倒入清水浸泡1小时。
4.把清说烧沸。
5.往焖烧杯内倒入净泡好的米。
6.倒入适量的开水,不要完全倒太满,预留点空间盖盖子,以免沸水溢出。
7.把焖烧杯内的热水倒掉。
8.接着盖好盖子,静置5分钟。
9.继续加入沸水。
小贴士:
焖烧杯预热非常关键,这一步不能省略,就是把100度的沸水和米加入焖烧杯内,盖好盖子焖5~10分钟,预热之后保温效果更佳。
食材明细:
主料::小米适量,
辅料::水适量,
浓汤小米粥的做法步骤:
1.把米放在有水的碗里,洗净,淘好,然后把水滤出。接着重复,直到干净为止。
2.拿出一个煮汤的锅,接水,四分之三左右,将米倒入。
3.大火烧汤,煮沸后就可以喝了。
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