食材在我们生活中随处可见，不同的食材使食物有不同的功效。食材是美食文化的地基，你对哪些食材情有独钟呢？小编现在向你推荐营养早餐之——红枣花生米糊，强烈建议你能收藏本页以方便阅读！
食材明细：
主料：：大米30克，糯米30克，红枣5个，
辅料：：熟花生米30克，
营养早餐之——红枣花生米糊的做法步骤：
1.食材：大米、糯米、红枣、熟花生米。
2.大米和糯米放碗里用水浸泡2小时（头天晚上泡也可以）。
3.红枣去核。
4.切小。
5.把红枣、花生和泡好的米一起放入豆浆机。
6.开启”米润豆浆功能“，20分钟就可以喝上热乎乎的红枣花生米糊了。
97mSw.com相关阅读
花生米糊
食材明细：
主料：：花生米适量，
辅料：：小米适量，大米适量，
花生米糊的做法步骤：
1.原料。
2.原料洗净，放入豆浆机，加适量水。
3.启动养生米糊功能。
4.20分钟后，香浓的花生米糊做好了。
5.喜欢甜味的可以放些白糖或红糖。
小贴士：
花生米是我家必备食材，不管做什么原料的米糊，只要放些花生米，味道立刻会变得更香浓。
我用的是小粒的红皮花生米，因为这种花生米含脂肪量高，所以打出的米糊会更香。
#信任之美#南瓜花生米糊
食材明细：
主料：：剩米饭100g，南瓜135g，花生30g，
辅料：：葡萄干20g，
#信任之美#南瓜花生米糊的做法步骤：
1.备好食材：剩米饭，南瓜，花生，葡萄干；
2.南瓜洗净，切丁；南瓜丁大小同泡胀的黄豆大致相同即可；
3.将南瓜丁，剩米饭，花生，葡萄干倒进豆浆机里；
4.倒入纯净水，数量加至1100毫升处；
5.豆浆机机头安装上超微劲磨器；
6.豆浆机通电；
7.选择“米糊”程序，启动；
8.将米糊盛出，稍凉，即可食用。
小贴士：
1、花生也可不去花生衣；
核桃花生米糊
食材明细：
主料：：核桃8个，花生60克，红米60克，紫糯米60克，
辅料：：糖适量，
核桃花生米糊的做法步骤：
1.核桃花生去壳
2.红米 紫糯米洗净
3.核桃 花生 红米 紫糯米加水至豆浆机水位线 用米糊功能，剩下的就交给豆浆机咯，
4.喜欢吃甜的可以加适量糖在米糊里面调匀 一碗健康营养的米糊 配上馒头包子 成就一顿孩子爱吃的简箪早餐
小贴士：
用心给孩子烹饪美食
山药燕麦花生米糊
食材明细：
主料：：剩米饭半碗，铁杆山药1小段，燕麦适量，花生适量，
辅料：：清水约1100ml，
山药燕麦花生米糊的做法步骤：
1.所需食材。
2.燕麦、花生冲洗后，和剩米饭一起倒入豆浆机。
3.山药去皮切小块。
4.倒入豆浆机。
5.加水至下水位线，搅拌一下，把米饭搅散。
6.选择“营养米糊”功能，运行至程序结束。
7.做好的米糊，香浓丝滑。
食材大全《营养早餐之——红枣花生米糊》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了老醋花生米专题，希望您能喜欢！
