食材明细:
主料::玉米一个,
辅料::纯净水一杯,蜂蜜适量,
玉米奶昔的做法步骤:
1.剥出玉米粒,放锅里焯水。
2.玉米粒放入料理机,加入纯净水。
3.炸汁。
4.杯子里准备蜂蜜,加入玉米汁即可。
5.成品。
食材明细:
主料::地瓜3个,玉米半个,纯牛奶1瓶,
辅料::麦片坚果1份,
地瓜玉米奶昔的做法步骤:
1.备好所用食材,地瓜玉米牛奶。
2.将地瓜洗净,上锅蒸至熟透。同样的玉米也是一样要蒸好先。
3.将蒸好的地瓜去皮入破壁机里。
4.再将玉米粒剥下来备用。
5.将一瓜,玉米油,牛奶全部入破壁机里。
6.然后选择鲜果汁或浓汤或是奶昔模式,将这款混合奶昔打好。
7.几秒的功夫,这食材就被打的很是细滑。
8.将打好的地瓜玉米奶昔倒在容器里在, 再用麦片坚果点缀一下就可以。
食材明细:
主料::玉米半个,酸奶100克,
辅料::纯净水一杯,
酸奶玉米奶昔的做法步骤:
1.玉米去皮,入锅煮熟。
2.切成玉米粒。
3.纯净水半杯,原味酸奶备好。
4.将三种材料放入榨汁机榨成汁。
5.倒入杯中,成品图。
6.成品图。
食材明细:
主料::水果玉米2个,维生素菊粉1袋,
辅料::牛奶1袋,
玉米汁瘦身玉米奶昔的做法步骤:
1.首先准备原料牛奶1袋、水果玉米2个、维生素菊粉1袋。
2.首先清洗玉米,农作物都有农药,所以要清洗干净!
3.煮玉米,从水烧开的时间计算要煮15分钟!
4.煮好的玉米切开,这样方便脱粒!
5.玉米脱粒。我是直接用刀脱粒的,沿着玉米粒的缝隙下刀,轻轻一撬就下来!很简单!但大家要小心不要切到手!
6.然后将玉米粒倒入搅拌机的杯子里面!
7.接着倒入牛奶。想味道更丝滑的,可以放2袋牛奶,就不比加水了!我是放了1袋牛奶!后面添加了一点纯净水!
8.牛奶刚盖过玉米粒就好!
9.加入维生素菊粉,我的目的主要是想通便、排毒和补充维生素矿物质。维生素菊粉还有很多功效就不多介绍了!适合高血糖、高血脂、便秘的人群!
10.加入维生素菊粉后快速搅拌!
11.充分搅拌。
12.然后下搅拌器!我搅拌的比较细,大概搅拌了5-7分钟左右!
13.过滤后的奶昔汁更丝滑香甜!
14.其实完全可以不过滤,这些都粗纤维,对身体的帮助还是很大的,但我是加了维生素菊粉,维生素菊粉是最好的膳食纤维,所以我就没有要这些粗纤维,这些可以不丢弃,可以加点肉馅给小朋友做玉米丸子,非常好吃!
15.谢谢观赏!祝所有的朋友们健康、快乐!
小贴士:
一、要选择水果玉米,很香甜,也不用加糖,糖摄入过多,对身体不是件好事,所以我整个过程都没有加糖。
二、维生素菊粉是医生朋友推荐,很好用。功效我就不多说了,大家可以自己查!
三、也可以不过滤玉米粗纤维,口感稍微粗些!
食材明细:
主料::木瓜四分之一个,
辅料::纯牛奶一包,
木瓜牛奶昔的做法步骤:
1.木瓜去皮切块
2.木瓜放入搅拌机里,放一包牛奶
3.盖盖打成汁即可
4.成品。
食材明细:
主料::面粉50g,玉米粉20g,
辅料::牛奶20ml,酵母2g,
牛奶玉米馒头的做法步骤:
1.原料集合照
3.这是发酵好的,长大了一倍哦。再揉下,排空空气,滚圆,上锅。
4.我分的大小不均,呵呵,放到蒸笼里再发酵20分钟。
5.这是蒸好的,第一次做,见笑了...
食材明细:
主料::玉米一根,牛奶一盒,
辅料::冰糖40g,
玉米牛奶汁的做法步骤:
1.玉米一根(约100克),剥小粒,纯牛奶1盒(250mI),冰糖40克。
2.冰糖加开水,融化冰糖。(以免损伤豆浆机,提前一晚浸泡)
3.把玉米粒,牛奶,冰糖水放进豆浆,加水至1.2升。
4.按豆浆机玉米汁的功能,半小时听到“滴滴”声,煮好了,1分钟后就可以打开了。
5.倒入碗中。玉米牛奶汁可以品尝了。
食材明细:
主料::玉米粒适量,香肠适量,食用油适量,
辅料::番茄酱适量,酸奶适量,
牛奶炒玉米的做法步骤:
3.倒入玉米粒,翻炒一会,到入一带酸奶,翻炒三分钟就可以了,
食材明细:
主料::普通面粉150g,玉米粉75g,
辅料::酵母2.5g,泡打粉1g,温水(化酵母)50ml,牛奶140ml,木糖醇30g,红枣6粒,
牛奶玉米发糕的做法步骤:
1.面粉、玉米粉、泡打粉、白糖搅拌均匀;酵母用50ml温水化开,静等5分钟备用。
2.把酵母水倒入面粉中,再加牛奶搅拌成面团。
3.装入6寸蛋糕模具。
4.点缀上大枣。
5.温暖处发酵至2倍。(我放在烤箱中发酵的)
6.水开后放入蒸锅,中火蒸20分钟。(第一次蒸东西,开的大火,导致成品有点下陷)
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